Auch ich habe bereits einen Eiweißreichen "Diätplan" bekommen an den ich mich nun halten soll da meine Chirurgin glaubt das bestimmt morgen bei meinem Termin beim MDK alles gut gehen wird hoffe ich kann auf ihr Gefühl vertrauen.
Falls es jemanden interessiert wie dieser Plan aussieht :
Präoperativer Diätplan
1. Woche
1. Frühstück 1 kleine Scheibe Vollkornbrot
1 Messerspitze Streichfett
mageren Belag (Käse bis 30% F.i.Tr., Schinken oder Geflügelwurst)
250 g Magerquark (Zubereitung s. unten)
2. Frühstück 1 Magerjoghurt natur
oder 250 g Magerquark
Mittagessen 1 kleine Kartoffel oder 1 Eßl. Reis oder 1 Eßl. Nudeln
mageres Fleisch oder Fisch (große Portion)
250 g Gemüse und
1 großen Salat
(maximal 1 Eßlöffel Koch- bzw. Bratfett)
Nachmittags 1Stück Obst oder
1 Magerjoghurt natur
Abend 1 kleine Scheibe Vollkornbrot
1 Messerspitze Streichfett
mageren Belag (s. oben)
viel Salat
oder
ein Stück Fleisch oder Fisch
viel Gemüse oder Salat
max. 1 Eßlöffel Koch-bzw. Bratfett
Spätmahlzeit evtl. 1 Quarkspeise
weitere 3-4 Wochen
Zum Mittagessen keine Kartoffeln, Reis oder Nudeln
Abends kein Brot, dafür evtl. reichlich Magerquark oder 1 Eiweißdrink
Zum Süßen: nur Süßstoff bzw. Nutrasweet (z.B. Canderel, Glas mit rundem roten Deckel)
Quarkspeise entweder mit Zitronensaft und Nutrasweet oder als Kräuterquark
Bei Hungergefühl: Gemüse – z.B. rohe Möhren, Tomaten, Gurken, Radischen oder Magerquark (s. oben) oder 1 Eiweißdrink
Reichlich trinken (ca. 3l/Tag)
5-6 kleine Mahlzeiten (ca. alle 2-3 Stunden)
Mindestens 25 x kauen
Keine Süßstoffgetränke!!
Keine Süßigkeiten, Kuchen bzw. kohlenhydratreiche Mahlzeiten
Falls es jemanden interessiert wie dieser Plan aussieht :
Präoperativer Diätplan
1. Woche
1. Frühstück 1 kleine Scheibe Vollkornbrot
1 Messerspitze Streichfett
mageren Belag (Käse bis 30% F.i.Tr., Schinken oder Geflügelwurst)
250 g Magerquark (Zubereitung s. unten)
2. Frühstück 1 Magerjoghurt natur
oder 250 g Magerquark
Mittagessen 1 kleine Kartoffel oder 1 Eßl. Reis oder 1 Eßl. Nudeln
mageres Fleisch oder Fisch (große Portion)
250 g Gemüse und
1 großen Salat
(maximal 1 Eßlöffel Koch- bzw. Bratfett)
Nachmittags 1Stück Obst oder
1 Magerjoghurt natur
Abend 1 kleine Scheibe Vollkornbrot
1 Messerspitze Streichfett
mageren Belag (s. oben)
viel Salat
oder
ein Stück Fleisch oder Fisch
viel Gemüse oder Salat
max. 1 Eßlöffel Koch-bzw. Bratfett
Spätmahlzeit evtl. 1 Quarkspeise
weitere 3-4 Wochen
Zum Mittagessen keine Kartoffeln, Reis oder Nudeln
Abends kein Brot, dafür evtl. reichlich Magerquark oder 1 Eiweißdrink
Zum Süßen: nur Süßstoff bzw. Nutrasweet (z.B. Canderel, Glas mit rundem roten Deckel)
Quarkspeise entweder mit Zitronensaft und Nutrasweet oder als Kräuterquark
Bei Hungergefühl: Gemüse – z.B. rohe Möhren, Tomaten, Gurken, Radischen oder Magerquark (s. oben) oder 1 Eiweißdrink
Reichlich trinken (ca. 3l/Tag)
5-6 kleine Mahlzeiten (ca. alle 2-3 Stunden)
Mindestens 25 x kauen
Keine Süßstoffgetränke!!
Keine Süßigkeiten, Kuchen bzw. kohlenhydratreiche Mahlzeiten
"Niemand von uns kann so viel bewirken wie wir alle miteinander."
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