steht eigentlich irgendwo...wieviel kalorien man MINDESTENS nach der OP zu sich nehmen sollte...oder ist das egal..??
ich bin jetzt 5wochen post op...am Sonntag war es das erste mal das ich "richtig" viel essen konnte...dachte dann noch...oh gott..wo soll das hinführen...habe alle 2 stunden etwas gegessen...also da mal 3mini würfel käse mit 2 trauben...dann wieder 2-3 paranüsse mit 3-4 rosinen... dann hab ich mir hähnchenfleisch gebraten und 3x an dem tag gegessen mit etwas tzatziki...lange rede..kurzer sinn...
habs dann mal zusammengerechnet und genau abgewogen usw. und hab genau 640kcal. zusammen bekommen...und sooo viel...esse ich im alltag überhaupt nicht...hab jetzt gestern und heute mal zusammen gezählt...und es sind nur ca. 300kcal. pro tag...am WE habe ich nach 3 wochen stillstand...1,5kilo abgenommen...
da ich diabetiker bin...trinke ich schon seit jahren keine säfte oder zuckerhaltige getränke...und bekomme dadurch ja auch keine kalorien...
ich denke ja...das es bald mehr mit dem esen wird...aber wonach soll man sich denn richten...einfach auf den körper hören...???
ich bin jetzt 5wochen post op...am Sonntag war es das erste mal das ich "richtig" viel essen konnte...dachte dann noch...oh gott..wo soll das hinführen...habe alle 2 stunden etwas gegessen...also da mal 3mini würfel käse mit 2 trauben...dann wieder 2-3 paranüsse mit 3-4 rosinen... dann hab ich mir hähnchenfleisch gebraten und 3x an dem tag gegessen mit etwas tzatziki...lange rede..kurzer sinn...
habs dann mal zusammengerechnet und genau abgewogen usw. und hab genau 640kcal. zusammen bekommen...und sooo viel...esse ich im alltag überhaupt nicht...hab jetzt gestern und heute mal zusammen gezählt...und es sind nur ca. 300kcal. pro tag...am WE habe ich nach 3 wochen stillstand...1,5kilo abgenommen...
da ich diabetiker bin...trinke ich schon seit jahren keine säfte oder zuckerhaltige getränke...und bekomme dadurch ja auch keine kalorien...
ich denke ja...das es bald mehr mit dem esen wird...aber wonach soll man sich denn richten...einfach auf den körper hören...???
Grüßle
OP Gewicht 06.10.2011- 127kg, Gewicht 01.04.2012- 91kg
OP Gewicht 06.10.2011- 127kg, Gewicht 01.04.2012- 91kg