Sicher gibt es diese Frage schon häufiger hier im Forum, aber es scheint zwischen den Klinikempfehlungen
sehr große Unterschiede zu geben und deshalb habe ich hier noch keine passende Antwort finden können.
Lt. meiner EB darf ich nach Flüssig- und Breiphase 3-5 Mahlzeiten zu mir nehmen.
Das sieht bei mir so aus, dass ich morgens 1/4 Brötchen oder 3/4 Toastbrot mit Käse oder Veg. Brotaufstrich esse.
Mittag gibt es Beilagen mit Gemüse und wenig Fleisch, so ca. 4-5 Eßl.
Wenn ich Nachmittags ein Hungergefühl verspüre, mache ich mir meistens Quark mit Obst, so ca. 3-4 Teel. und abends
gibt es entweder ein Süppchen mit 1/2 Scheibe Toastbrot oder 3/4 Scheibe Mischbrot mit Schinken und evtl. ein Gürkchen.
Vor kurzem hatte ich einen Stillstand der Abnahme, über eine Woche...... :( da habe ich mir Nachmittags mal einen Pudding oder Griesbrei gegönnt. Auch habe ich mal ein Plätzchen probiert, was mir aber viiiiiiel zu fettig war .
Seit ich "mehr" esse, bzw. auch mal 1 Stück Schoki, nehme ich weiter ab.
Ich gehe mal davon aus, dass ich wirklich zu wenig Kalorien zu mir genommen habe, aber wenn nicht mehr rein geht???
Man soll ja auch fettarm essen, aber zu wenig fördert die Abnahme dann auch wieder nicht. Ich finde es jetzt echt schwierig zu sagen,
wie ich meine Kalorien am Tag verteilen soll, auf 3 oder 4-5 Mahlzeiten.
Bei 3 bekomme ich definitiv zu wenig, da ich so kurz nach OP einfach nicht viel essen kann. Auch würde ich gerne wieder mehr Salat essen, aber ich bin mit anderen Sachen schon satt und wo soll ich da den Salat noch reinbekommen wenn nicht als Zwischenmahlzeit.
Von der Klinik habe ich ein Heft mitbekommen, wo Tagespläne enthalten sind. Eigentlich ganz einfach, nur ich bekomme es mit den Mengen einfach nicht geregelt.
Definitiv möchte ich nicht mein lebenlang auf Süßigkeiten verzichten, aber in Maßen und ich finde, dass kann man lernen
So, jetzt bin ich mal auf eure Antworten gespannt, wie ihr eure Mahlzeiten regelt