Hallo Molly,
sag mal wirklich 6-8 Mahlzeiten am Tag?
Ich habe 3 max. 4 Mahlzeiten gesagt bekommen und ich komme mit 3 gut zurecht.
Habe ja eigentlich noch gar keinen Hunger.
Gelüste hab ich schon 2 mal auf Leberwurst aber ich weiß ja das ich es irgendwann wieder darf
und damit is bisher alles gut.

Mal sehen wie es weitergeht.
Gruß
Purzelpfunde

Hallo Molly du kannst reines Calciumcitrat im Internet kaufen.Onlineshop. ;kirchengrund.eu . Guckst du
Es ist das reine Pulver und ist echt nicht teuer. ( rühre ich mir in den Joghurt ein, ist geschmacksneutral.Ich bezahle für 40 Tage ca.15 Euro.
LG Beate

Hallo,
hab von Fr. Raab EB in Sachsenhausen folgendes bekommen:
Calciumcarbonat kann aufgrund der geringeren Magensäure nicht mehr so gut aufgenommen werden,
weshalb Sie es in Form von Calciumcitrat nehmen sollten.
Zwischen Calzium und Eisen sollte mind. 2 STd. Abstand sein.
Calcipot Kautabletten (enth. 80 mg Calcium)
Calcitrat (enth. Tabl. 200mg)
Calzium Sandoz fortissimo 1000 (enthällt zwar Calciumcarbonat aber auch Citronensäure die Carbonat in Citrat umwandelt)
Calzium + D3 Kautabletten von Doppelherz (ebenfalls carbonat +citronensäure sowie Vitamin D3 (3 Kaut pro Tag= 1500mg und 500 IE Vitamin D)

Vielleicht hilft Dir das.
Gruß
Hilla

Danke Purzelpfunde das ist doch mal schlau zu wissen.

ich würd sagen,dass du jetzt schon in den eiweißmangel rutscht...dein körper zeigt dir durch gelüste was er braucht!!!
ist noch viel zu früh,da die fettmenge noch nicht so hoch ist,als das du fettstühle hast"dumpings wirst du mit der festen nahrung austesten müssen,was geht und was nicht!!!

sei froh das es bis jetzt so gut läuft nach allem!wenn du auf feste nahrung umstellst,iß bitte max 4 mahlzeiten am tag und trinke jeden tag deinen eiweißshake,gaaaanz wichtig!!!!!

glg deine alex

Hallo an Alle ( die es interessiert )
@ Purzelpfunde
soweit ist das richtig mit den Tabletten : Aber...................... ,daß Calciumcarbonat durch die Zitronensäure in Calciumcitrat umgewandelt wird ist schlicht Blödsinn.( zumindest nicht in Alltagssituationen( ohne Katalysatoren ,ohne besondere chem.Einflüße wie Temperatur, Druck u.s.w. ) Wenn das so einfach wäre gäbe es in Deutschland schon lange das Calciumcitrat, außerdem soviel Zitronensäure die für die Umwandlung in Calciumcitrat benötigt würde, ist da nicht drin .( um 232 mgCa zu erzeugen bräuchte man 192mg Zitronensäure ) Habe mal eine Chemieausbildung gehabt.
Ja das Calcitrat enthält 200mg aber du müßtest 8 Stck. am Tag davon nehmen und von dem Calcipot 30 Stück.
Nur mal zum Nachdenken
LG Beate

Hallo Beate,

danke für die Info aber ich habe hier nur das niedergeschrieben was mir
von der EB Fr. Dr. Raabe schriftlich mitgegeben wurde.
Aber wer hat nu Recht?
Würde mich doch brennend interssieren.

Dein Link führt leider ins leere, da die das Calziumcitrat wohl nich mehr vertreiben.
Hast Du vielleicht noch eine andere Adresse?

Gruß
Purzelpfunde

Hallo Purzelpfunde,
Beates Link ist schon richtig, die bauen nur gerade Ihren Online Shop um.
Bei dem Ganzen zuführen von NEM sollte das Essen von Quark, Milch, Joghurt,Käse u.s.w. nicht vergessen werden.LGL

Halloetwas falsches in meinen Angaben :
Richtig :
40mg Ca +192mg Zitronensäure ergibt 232 mg Cacitrat. ( sorry fürs Klugscheissen )
LG Beate
Danke Lina

Hallo Lina!
Danke für die Info. Werde die Webseite beobachten.

Ja, ich würde auch gerne wieder KÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄse essen aber ich bin ja noch in
der Flüssigphase und da eß ich Quark weil es eben das meiste Eiweiß hat. Damit komm ich morgens+abends zusammen wenigstens auf 12 g Eiweiß.
Ich weiß Ihr schüttelt Euch wahrscheinlich vor lachen wo ich doch auf 100g kommen sollte. Verrühre es noch mit Sahne und Milch das es dünner wird.
Mittags im Süppchen nehm ich dann auch nochmal Sahne und Milch aber max. 90 ml gehen nur in den Magen rein dann is Ende.
Aber dat wird noch! Versprochen!!
Nur noch anderthalb Wochen Flüssigphase und dann hau ich mir den Käse zum Frühstück rein und Mittags lecker
Fisch, erstmal natürlich gedünstet mit Dillsößchen oder Senf- oder Schnippellauchsoße und bisje Zucchinigemüse dazu. MMMMMMMhh LECKER!!!!
JA! Darauf freu ich mich und dann brauch ich vielleicht auch bisje weniger Calzium NEM als jetzt.

Werde nu mal nachrechnen wie das mit dm Calzium in den div. NEM ist.

Lieben Gruß
Purzelpfunde
Hilla

Molly Kopf hoch das kriegst du schon hin, hab Geduld.
Purzelpfunde was ist denn mit Hüttenkäse ? kannst du den essen ?Hat viel Eiweiß. Ich wurde im KH schon nach 10 Tagen auf breiig umgestellt.
LG Beate

@Beate
Hüttenkäse hat genau soviel EW wie Quark aber schmeckt mir pürriert nich! Dann doch lieber Quark.
Flüssigphase eben. Aber dat schaff ich schon bis zum Ende!

@Molly
Körper braucht Eiweiß zum abnehmen und wenn Du nicht genug zuführst nimmt er es aus den Muskeln!
Dat wäre echt nich gut!!
Aber andere können Dir das bestimmt besser erklären.
Schau mal was deine 1-2 Fruchtzwerge an Energie und Eiweiß haben: 50g Becher: 52 kcal 3,3 Eiweiß 6,5 Kohlenhydrate x2 = 104 kcal 6,3 g Eiweiß 13 g Kohlenhydrate
Shake mußt Du ausrechnen 100 ml + 10 g Pulver

Je weniger KH Du zu Dir nimmst desdo besser nimmst Du ab. Grob gesagt.


Ich werde auf jeden Fall auf meine Eiweißzufuhr ein großes Auge haben und mit Shake auffüllen!!

Gruß
Hilla

hi
shakes jeden tag,dein leben lang auf deutsch gesagt!!!
und lass die khs weg!!!!!!
keine kartoffeln,keine fruchtzwerge,obst nur am morgen etc.
hilla du machst das echt schon ganz gut und ja der körper gewöhnt sich an die fettmengen und man muß im laufe der zeit steigern....denn die abnahme funktioniert nur über die fettstühle!!! o-ton prof.weiner!
also lest euch ins kochbuch ein und dann müsste es auch bei euch funzen,bei mir hats ja auch geklappt!
glg eure alex

ich lese hier immer mit und finde Eure Tips klasse. Ab 6 März hab ich auch einen BPD DS und da ist für mich der Erfahrungsaustausch interessant.

hi raba
wenn du mein kochbuch haben willst nach op schick mir deine email addy als pn!
glg deine alex