hallo,

seit einiger zeit - und ich meine nicht ein paar tage... - habe ich ständig appetit. wer kann mir hier tipps geben was ich tun kann? bisher habe ich jede woche trotzdem abgenommen - auch wenn ich mal nicht ganz so streng mit mir war

diese woche nun habe ich nichts abgenommen. und obwohl ich wußte und schon drauf gewartet habe das der stillstand kommt, ist es frustrierend. aber ich tröste mich damit, dass ich schon soviele kg verloren habe. da darf sich der körper schon mal eine pause gönnen ist vielleicht auch ganz gut so, denn die letzten 2-3 wochen habe ich schon einige kreislaufprobleme gehabt. nichts desto trotz muß ich mit dem appetit kämpfen und mache mir sorgen, dass ich den kampf mehr und mehr verliere und die kg sich dann mit dem vorzeichen austauschen (- gegen +)

wer kennt das auch und hat tipps dagegen?

einen schönen abend noch aus hamburg

catweazle*1: ja, das mit dem "in den hintern treten" ist wohl war. habe meiner besten freundin auch schon bescheid gegeben - und sie hat einen kräftigen tritt.... ;)

nicki32: klar muß ich jetzt geduld haben. ich hatte mich schon vorher damit auseinander gesetzt, dass der punkt mal irgendwann kommt. hab ja schon einiges runter und wie du auch gesagt hast, kann es meinem körper nur gut tun mal einen gang zurück zu schalten. ich versuche es oft mit salatgurke, aber das klappt nicht immer. werde mir mal paprika und karotten mit hinlegen, vielleicht klappts ja ein wenig... und hin und wieder sollte ich mir auch mal eine schüssel quark hinstellen. danke

rosalie230: tja, auf diesen club hätte ich wohl gerne verzichtet... ;) aber da kommt wohl kaum einer vorbei. ich mache gymnastik, fahre rad auf dem hometrainer und gehe ab und an walken und schwimmen. nun werde ich das ganze vielleicht etwas anziehen. außerdem fange ich montag einen neuen job an, indem ich sehr viel laufen muß. dann gehe ich dort auch etwas schneller - hat ja auch den vorteil, dass ich schneller feierabend habe ;)

ramona die nachteule: nein, ich meine appetit. sicher gibt es auch zeiten, wo ich wirklich mal hunger habe (das ist hauptsächlich morgens nach dem aufstehen der fall, wenn ich abends nichts mehr gegessen oder den shake nicht getrunken habe und somit das letzte am frühen nachmittag zu mir genommen habe ) mein trinken schwankt teilweise. im dezember hatte ich ja bei kaffe und orangensaft arge probleme. den o-saft lasse ich nun komplett weg und auch den kaffe hatte ich stark eingeschränkt. ich trinke meißt ca. 1,5 l pro tag. hinzu kommen ca. 4-5 tassen kaffe und hin und wieder 1 cappu oder cafe latte. naja und dann noch calzium und magnesium mit ca. 200 ml pro glas. mehr geht auf gar keinen fall - mir gluckert schon alles :zwinkert:

werde mich wieder mehr beschäftigen, dann merke ich den appetit hoffentlich nicht so und denke auch garnicht darüber nach oder an essen. zur sicherheit ich habe mir heute eine große schüssel magerquark mit körnigen frischkäse, kräuter, salatgurke und paprika gemacht-sehr lecker. das ganze habe ich bei fddb eingegeben und gesehen, der eiweißanteil ist doch schon recht hoch. falls es so garnicht zu ertragen ist, könnte ich davon mal einen löffel naschen ohne allzu schlechtem gewissen hoffe ich und mittag und abendbrot ist auch gleich mit gesichert ;)

in meinem umfeld werde ich noch weiter darum bitten mir hin und wieder einen tritt zu verpassen... ich würde doch so gerne auch den uhu bei mir im haus irgendwann begrüssen dürfen :zwinkert:

lg aus dem grauen hamburg

aus hamburg

vielen dank für eure tipps und anregungen. habe jetzt immer cocktial-tomaten und salatgurke im haus. und hin und wieder kommen auch mal 1-2 stück schokolade vor. aber insgesamt kappt es mit der rohkost recht gut. zur sicherheit will ich aber auch die tropfen ausprobiere - sicher ist sicher ;) nochmals

wünsche allen einen schönen tag