Hallo

Wo ist der KLICK in deinem Kopf?

Warum hast du dich operieren lassen ? Um gezwungenermassen nicht mehr (viel) essen zu können oder um abzunehmen ?

Leg die Zeitungen weg und schalt das TV Programm um. Geh nicht einkaufen oder dorthin wo Verführungen lauern.

Leg dir Kleidung in 1-2 Größen kleiner hin und jedesmal wenn Lust auf Essen kommt, sieh dir die Kleidung an und überlege was du willst : da mal reinpassen oder ESSEN ?

Du wirst sehen: sind die ersten Kilos erst mal weg und die nächstkleinere Größe passt, wird dich das sehr anspornen.

Ich wünsch dir Kraft und Durchhaltevermögen..

Vielleicht hast Du Angst Deinen Schutzmantel, den Du lange getragen hast zu verlieren, oder in Zukunft auf alles verzichten zu müssen. Du musst lernen damit umzugehen und das braucht etwas Zeit. Momentan scheint Dir die veränderte Situation einfach nur Angst zu machen. Der Kopf ist da wohl noch nicht mitgekommen.

Denk lieber an das, was Du machen möchtest, wenn Du erst ein paar Kilos verloren hast oder was Du Dir schönes gönnen möchtest - ein schickes Teil, oder etwas anderes, was Du schon immer haben wolltest -. Das motiviert und die Freude darüber, dass Du Dein erstes Ziel (setze Dir kleine Etappenziele) erreicht hast, läßt Deine Angst auch verschwinden. Es spielt sich alles ein ...

Viel Erfolg und liebe Grüße
Beate

Liebe Melanie,
dieses Loch kenne ich. Obwohl ich mir mit der Entscheidung zur OP mehr als 2 Jahre Zeit gelassen habe, mich hier im Netz und bei allen Doc´s schlau gemacht hatte, ... PLÖTZLICH war es dann tatsächlich so, 3 Löffel Suppe und gut.
Genossen habe ich dieses schnelle Sättigungsgefühl - gespürt habe ich schnell, dass ohne eigenes Zutun, auch ein Schlauchi nicht funktionieren wird! Theoretisch kann frau/man ja alle Stunde von all den Dingen naschen, die man vorher essen konnte (also, NATÜRLICH NICHT sofort post OP, aber bereits nach ein paar Wochen).
Die Gelüste sind nicht einfach weg! Die müssen wir (jedenfalls die Meisten) uns selbst Schritt für Schritt abgewöhnen ... oder mal gönnen, aber nicht ständig....
Heute, 11 Monate post OP fahre ich nach wie vor gut mit meinen 3 Mahlzeiten (manche nehmen auch 5). Natürlich kann ich heute mehr essen, viel mehr, als direkt post OP. Also eine Kinderportion ist kein Problem .... Gemüse geht super, ein Teller. Salat geht super, ebenfalls ein Teller. Füge ich Fleisch oder Käse hinzu, ist es kein/selten ein ganzer Teller.
Mittlerweile kann ich ALLES essen, allerdings in unterschiedlichen Mengen.
Ich bin glücklich über diese "Einschränkung" durch meinen Schlauchi!!! Der kleine Magen hat mich echt erzogen ... langsam essen, gründlich GRÜNDLICH kauen ... GENIESSEN!!!! AUFHÖREN!!!!!!!!!!!!!!!!
Es gibt Tage, da komme ich mit 3 Mahlzeiten nicht aus ... spüre deutlich, dass ich noch etwas brauche (ob körperlich oder seelisch, kann ich nicht immer orten - egal). Dann gönne ich mir eine 4. kleine Mahlzeit am Abend; eine handvoll Erdnüsse, ein bisschen Käse, eine Scheibe Schinken .............. und bin dann zufrieden. Mich überfällt die 4 Mahlzeit IMMER abends, deshalb achte ich darauf, dass sie zumindest überwiegend aus Eiweiss besteht.
Mein Tipp wäre (so Du einen haben möchtest): Lass Deinem Mägelchen ein bisschen Zeit abzuschwellen und zu heilen, tu ihm Gutes mit Leckeren Süppchen, Yoghurt und sonstigen "leichten" Dingen. Nach der Abheilung (ich denke so ca. 4 Wochen) kannst Du ja bereits V O R S I C H T I G und GUT GEKAUT! kleine Tests machen.
Ja, das Leben ändert sich! Aber wollten wir das nicht so ????
Ich kann nur sagen, meine Beweglichkeit ist mir jeden einzelnen "Verzicht", jede einzelne Falte, ... wert. Ich fühle mich sooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo rundum gut und hoffe nur, dass es so bleibt (traue mir da selbst nicht so wirklich).
Ich wünsche Dir alles, alles Gute und verlier´ Dein Ziel (-gewicht) nicht aus den Augen!!
"N I C H T ´S schmeckt so klasse, wie sich SCHLANK SEIN anfühlt!!!!"
LG - wanda.

bei mir war es kurz nach OP genauso.... ich bin schier durchgedreht...ich habe dienstags das letzte mal richtig gegessen...donnerstags wurde ich operiert.....dienstags drauf hatte ich erst das schluckröntgen...ab sonntags hatte ich sooooo hunger...das ich am liebsten nur noch geschrien hätte...mir sind die lebensmittel direkt vor den augen vorbeimarschiert...ich hab mit jedem krach angefangen im krankenhaus...ich hatte soooooo hunger....und dachte..."so...ich bin wohl die einzige bei der die OP nicht geklappt hat...alle haben kein hunger und ich dreh durch" kam mir sehr unsicher und einsam vor.
nach dem schluckröntgen durfte ich verdünnten griesbrei essen...es war das köstlichste das ich je gegessen habe...und mir ging es viel besser....da ich nach 2 teelöffeln pappsatt war...war ich beruhigt... :-)
tja...kaum daheim...gings wieder los...die gelüste haben mich fast in den wahnsinn getrieben...
ich habe mit müh und not 14 tage ausgehalten...(ich durfte von anfang an weiche sachen essen...wenn ich sie sehr breiig kaue und nichts hartes runterschlucke...
nach drei wochen konnte ich einfach nicht mehr...und habe bei meiner freundin in den cheeseburger gebissen und es genossen..und einen tag später habe ich bei meinem mann ein mini stück gegrilltes hähnchen gemopst...das waren die sachen auf die ich ungeheure gelüste hatte...und danach war alles super...die gelüste waren weg...mir ging es super...und seit dem sind die gelüste so gut wie weg...
und wenn ich wieder auf etwas lust habe...esse ich es...und danach klappt wieder alles...

ich denke am anfang ist das bei vielen einfach so...ich kanns auf jeden fall gut nachvollziehen...denn bei mir war es genauso...
und das hat nichts damit zu tun ob man sich nicht drauf vorbereitet hat oder sonst was...

freu dich auf die zeit die noch kommt...und mach dir jetzt keinen allzugroßen kopf...

hallo!

meine op ist nun fast 2 jahre her und ich muss sagen, ich hatte dieses problem nicht!!!

vielleicht solltest du mal deinen BZ im auge behalten....denn wenn der zu niedrig ist, dann bekommt das gehirn auch das signal HUNGER!!!!

ich dir die daumen, dass alles gut wird!!!!

Hallo!

Also mein Hungergefühl war und ist seit der OP immer noch da.Ich habe jetzt 2 Wochen flüssig gegessen und gestern mit einer Ernährungsberaterin gesprochen die mir dann das ok gab für den nächsten Schritt.Endlich wieder etwas beisen,mein Gott ich hätte nie gedacht dass ich das vermissen werde.

Die Umstellung ist hammerhart.Aber da müssen wir durch,eine retoure gibt es nicht.

Alles Gute!

danijani

Hallo Melanie,

solche Gelüste wie du hatte ich nach meiner Schlauch-Op nicht. Es gab eine ähnlich Situation drei Tage nach der Op aber danach nicht mehr wirklich.
Im Gegenteil. Wenn ich Werbung gesehen habe oder sehe denke ich mir immer :" Und das hast du noch vor 6 Monaten gedankenlos in dich reingeschaufelt!" und freue mich nun dass dies nicht mehr möglich ist.
Lust auf irgendwas wird man immer haben, wäre auch nicht normal :zwinkert: Aber ein tiefes Verlangen nach etwas bestimmten habe ich bis heute nicht.
Ein richtiges Hungergefühl seit der Op hat sich noch nicht eingestellt ( bin jetzt 5 Monate post Op ) und sehr viele Sachen die ich sooooo gerne gessen habe kommen mir nicht mehr auf den Tisch. Entweder ich finde es zu Fett oder es hat für mich keinen Geschmack mehr oder ich vertrage es nicht mehr.
Die Sachen die ich vertage und die mir schmecken sind nach wie vor sehr übersichtlich und ganz im ernst: Ich vermisse gar nichts.
Meine Ernährungsumstellung begann 9 Monate vor der Op, ich wollte mein Leben sofort ändern und nicht mein Leben von der Op ändern lassen. Ich weiss nicht wie es bei dir war.

Shakes und Suppen habe ich nach den 5 Wochen auch nicht mehr sehen können dafür liebe ich beides inzwischen umso mehr an bestimmten Tagen, hätte ich mir damals nicht träumen lassen. Wenn ich viel Glück und Zeit habe komme ich auf 3 Mahlzeiten meistens sind es aber nur 2

Du bist in Anfangsphase, vieles wird sich bald ändern ( mal zum schlechten, mal zum guten ) und du wirst jedes verlorene Kilo merken und genießen!

Liebe Grüße
Wiebke

Hallo Doudou,

ich hattes dies zum Glück nicht so bald nach der OP. Ich konnte zwar schon am 3ten Tag nacher Brei und so essen, und die waren im Spital leicht süsslich.
Auch als ich zuhause war hatte ich keine Lust. Ich konnte ohne Probleme am Tisch sitzen, mein Tartar essen und meiner Familie zusehen wie sie Gegrilltes, Kartoffelsalat und Eiscreme essen konnten. Das einzige was ich auch gerne gegessen hätte war der grüne Salat :)

Dafür hatte ich im November so Lust nach einem MC Burger (nach ca 2 Monate davon reden), dass meine Schwester und ich an einem freien Tag zum MC Mittagessen sind. Nachdem ich nach 3 Bissen die Keramikabteilung aufgesucht hatte, wars gut. Seither hatte ich nie mehr Lust nach Burger.

Ich war schon immer ein Süss Esser, vorallem bei Stress, so dass dies bei mir der Knackpunkt ist/war. Ich habe lange Zeit nie etwas genommen, aus Angst wieder unkontrolliert zu essen. Als sich die Angst gelegt hat und ich das erste Mal probiert hattte, wurde mir nach einer gewissen Menge unwohl und ich hörte auf. Seither habe ich mich gut im Griff. Obwohl ich Desserts oder mal zwischendurch Kuchen /Gummibärche etc. esse, brauche ich es nicht mehr, ich habe eher wieder ein "normales" Verhältnis dazu aufgebaut. Ich konnte einige Zeit nichts mit Schokolade essen, mittlerweilen geht es jedoch gut. Auch konnte ich mich vor der OP nicht zurück halten, wenn ich etwas zu Hause hatte, mittlerweilen kann ich Kekse und so monatelang, auch offen) im Schrank haben und ich kann es sein lassen.

Auch Hunger habe ich eigentlich noch nie gehabt, ich merke jedoch, dass manchmal, nach grossen Anstrengungen sich mein Zucker bemerkbar macht und ich was esse. Ansonsten gibt es bei mir die Mahlzeiten nach der Uhr, sonst würde ich das Essen vergessen.

Anyway, ich denke dass du deinem Körper die Zeit geben solltest, sich an die neue Situation zu gwöhnen und ihn mit anderen guten Sachen zu verwöhen, ev. mal ein Früchtejogurt oder Apfelmus etc.

Ich wünsche dir alles Gute, auch beim dich an die neue Situation zu gewöhnen.

Liebe Grüsse

Kiki

Mir und vielen anderen ging es auch so nach Op! Unterschätze nicht die Suchtwirkung von Essen! Du bist im Moment auf Entzug und das ist nicht einfach! Jeder der das Rauchen aufgibt erwartet sowas. Dass aber auch essen dieses Suchtpotential hat wird oft unterschätzt! Glaub mir das wird schnell besser werden und es geht dir wieder besser.
Und nehm dir Kommentare wie "so ist dein Klick" nicht so zu Herzen ;) Das ist als wenn man einem Alkoholiker sagt "hör doch einfach auf" Sooo einfach ist das nicht aber es wird besser glaub mir! :)