Hallo,
ich habe so den Drang wieder richtigen Sport zu machen und habe heute knapp 30 Minuten Cardio gemacht und ich muss sagen, hat super geklappt. Vor der OP wäre das undenkbar gewesen. Wie sieht es eigentlich mit Pilates aus? Das geht ja so richtig in die Innenmuskulatur. Krafttraining mache ich nicht weil ja noch nicht die empfohlenen drei Monate um sind. Aber Pilates? Geht das oder lieber erstmal nur walken/joggen/aerobic? Da jetzt die Hauptabnahme stattfindet und ich schon fast 12 kg runter habe merke ich wie ich anfange überall zu "hängen". Daher will ich meine Muskulatur aufbauen und erhoffe mir dass die Haut auch mitmacht.
ich habe so den Drang wieder richtigen Sport zu machen und habe heute knapp 30 Minuten Cardio gemacht und ich muss sagen, hat super geklappt. Vor der OP wäre das undenkbar gewesen. Wie sieht es eigentlich mit Pilates aus? Das geht ja so richtig in die Innenmuskulatur. Krafttraining mache ich nicht weil ja noch nicht die empfohlenen drei Monate um sind. Aber Pilates? Geht das oder lieber erstmal nur walken/joggen/aerobic? Da jetzt die Hauptabnahme stattfindet und ich schon fast 12 kg runter habe merke ich wie ich anfange überall zu "hängen". Daher will ich meine Muskulatur aufbauen und erhoffe mir dass die Haut auch mitmacht.
: Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".