Hallo zusammen,
ich hab im letzten Jahr ca. 40 kg (kenn mein Ausgangsgewicht nicht, da ich mich anfangs nicht gewogen hab) ohne OP abgenommen und halte mein Gewicht seit letztem Sommer. Allerdings warte ich bis heute darauf, dass ich ein natürliches Sättigungsgefühl bekomme. Ich hab schon oft gelesen, dass sich das nach einiger Zeit des Abnehmens wieder einstellt. Aber ich warte jetzt schon mehr als ein Jahr darauf. Ich steuere meine Essensmengen nach wie vor ausschließlich über meinen Kopf/Willen/Vernunft. In letzter Zeit macht mir diese Tatsache irgendwie Angst, da es für mich irgendwie auch eine "Gefahr" darstellt, wieder zuzunehmen und dem JoJo-Effekt zu verfallen, wenn mein Wille bzw. meine Vernunft oder wie immer man das auch bezeichnen mag nicht mehr so ganz dabei ist. Außerdem ist es ja auch nicht "normal", kein Sättigungsfühl zu haben. Ich möchte in dieser Hinsicht eigentlich auf meinen Körper vertrauen können und auch auf ihn hören können. Brauch ich einfach noch mehr Geduld, dass das Sättigungsfühl wieder irgendwann zurück kommt? Wie ging/geht es euch in dieser Hinsicht?
(Ich hab die Frage absichtlich im Bereich "Abnehmen ohne OP" gestellt, da meine Frage in erster Linie auf ein "natürliches" Sättigungsgefühl abzielt.)
LG
ich hab im letzten Jahr ca. 40 kg (kenn mein Ausgangsgewicht nicht, da ich mich anfangs nicht gewogen hab) ohne OP abgenommen und halte mein Gewicht seit letztem Sommer. Allerdings warte ich bis heute darauf, dass ich ein natürliches Sättigungsgefühl bekomme. Ich hab schon oft gelesen, dass sich das nach einiger Zeit des Abnehmens wieder einstellt. Aber ich warte jetzt schon mehr als ein Jahr darauf. Ich steuere meine Essensmengen nach wie vor ausschließlich über meinen Kopf/Willen/Vernunft. In letzter Zeit macht mir diese Tatsache irgendwie Angst, da es für mich irgendwie auch eine "Gefahr" darstellt, wieder zuzunehmen und dem JoJo-Effekt zu verfallen, wenn mein Wille bzw. meine Vernunft oder wie immer man das auch bezeichnen mag nicht mehr so ganz dabei ist. Außerdem ist es ja auch nicht "normal", kein Sättigungsfühl zu haben. Ich möchte in dieser Hinsicht eigentlich auf meinen Körper vertrauen können und auch auf ihn hören können. Brauch ich einfach noch mehr Geduld, dass das Sättigungsfühl wieder irgendwann zurück kommt? Wie ging/geht es euch in dieser Hinsicht?
(Ich hab die Frage absichtlich im Bereich "Abnehmen ohne OP" gestellt, da meine Frage in erster Linie auf ein "natürliches" Sättigungsgefühl abzielt.)
LG
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