Sportduell vom 01.06.2012 bis 30.06.2012

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    • Ich war im Mai total faul und habe kaum Sport gemacht!

      Versuche diesen Monat mich wieder zu bessern!

      Heute: 90 min Yoga

      Tanni ...................................... 430 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicci ........................................ 240 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Nicole ...................................... 270 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      Ines......................................... 140 min. (Linedance,spazieren)
      Sabrina ................................... 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Nealennia.................................... 90 min (yoga,Joggen,Spazieren,Crosstrainer,)
      wanda ....................................... 20 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

    • Heute, Mittwoch, 45 Minuten walken ... tut dem Rücken tatsächlich gut .... lg wanda

      Tanni ...................................... 430 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicci ........................................ 240 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Nicole ...................................... 270 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      Ines......................................... 140 min. (Linedance,spazieren)
      Sabrina ................................... 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Nealennia.................................... 90 min (yoga,Joggen,Spazieren,Crosstrainer,)
      wanda ....................................... 65 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Ich muss nachtragen von gestern und heute kommt auch dazu. Kam gestern leider nicht dazu.

      Gestern: 60 Minuten reiten

      Heute: 80 Minuten Fitnessstudio und 60 Minuten stramm mit dem Hund spazieren gegangen.

      Sind 200 Minuten.

      _______________________________________________________

      Nicci ........................................ 440 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ...................................... 430 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      Nicole ...................................... 270 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      Ines......................................... 140 min. (Linedance,spazieren)

      Sabrina ................................... 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Nealennia.................................... 90 min (yoga,Joggen,Spazieren,Crosstrainer,)

      wanda ....................................... 65 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_48e5a3e2889bef6a12e734c12849437b.png]
      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • heut 60 Min Hometrainer und 30 Min Spaziergang

      Nicci ........................................ 440 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ...................................... 430 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ...................................... 360 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      Ines......................................... 140 min. (Linedance,spazieren)
      Sabrina ................................... 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Nealennia.................................... 90 min (yoga,Joggen,Spazieren,Crosstrainer,)
      wanda ....................................... 65 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

    • Hallo @ All: Ich werde in ächster Zeit nicht teilnehmen können. Habe meinen Ellenbogen und Arm verletzt. Heute erneut zur Untersuchung,ob evtl. doch ein bruch vorliegt.

      Euch weiterhin viel spaß!!



      Lg Ines

    • heut 60 Min Hometrainer


      Nicci ........................................ 440 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ...................................... 430 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ...................................... 420 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      Ines......................................... 140 min. (Linedance,spazieren)
      Sabrina ................................... 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Nealennia.................................... 90 min (yoga,Joggen,Spazieren,Crosstrainer,)
      wanda ....................................... 65 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

    • Heute 60 Minuten :schwimm: ( 2 mal 30 Minuten) und 60 Minuten mit :hund spazieren gegangen= 120 Minuten.
      Bin jetzt soo müde :129:
      _______________________________________________________



      Nicci ........................................560 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)

      Tanni ...................................... 430 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      Nicole ...................................... 420 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      Ines......................................... 140 min. (Linedance,spazieren)

      Sabrina ................................... 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Nealennia.................................... 90 min (yoga,Joggen,Spazieren,Crosstrainer,)

      wanda ....................................... 65 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_48e5a3e2889bef6a12e734c12849437b.png]
      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • ... 3 Tage ABC - Pflaster ... supi ...
      Heute Donnerstag 8 Stunden unterwegs, reine Gehzeit 5 Stunden!!! LG wanda
      Von Sonntag 10.6. bis einschließlich Samstag 16.6 bin ich wech, beruflich ... ohne PC. Kann ich in dem Fall eine Woche nachtragen ???? Vor habe ich ja, morgens vor´m Programm 1 Stunde zu walken, mittags nochmal in der Pause (2 STD.) 45 Minuten bis 60 Minuten ........ aber ob es sich umsetzen lässt, weiß ich ja noch nicht. Danke für Eure Antworten - lg wanda

      Nicci ........................................560 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ..................................... 430 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole .................................... 420 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda ...................................365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Ines....................................... 140 min. (Linedance,spazieren)
      Sabrina ................................. 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Nealennia................................ 90 min (yoga,Joggen,Spazieren,Crosstrainer,)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Hallo Wanda,

      klar kannst du nachtragen, Hauptsache, wir wissen bescheid, alles kein Thema. ;)

      Heute: 170 min. Wandern

      Tanni ..................................... 600 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicci ....................................... 560 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Nicole ..................................... 420 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda ................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Ines....................................... 140 min. (Linedance, spazieren)
      Sabrina ................................. 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Nealennia................................ 90 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • Gestern: 40 min Walken

      Tanni ..................................... 600 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicci ....................................... 560 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Nicole ..................................... 420 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda ................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Ines....................................... 140 min. (Linedance, spazieren)
      Nealennia................................ 130 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,)

      Sabrina ................................. 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

    • 100 min. im Fitnessstudio verbracht - war wieder mal toll *freu*

      Tanni ..................................... 700 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicci ....................................... 560 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Nicole ..................................... 420 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda ................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Ines....................................... 140 min. (Linedance, spazieren)
      Nealennia................................ 130 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,)
      Sabrina ................................. 100 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • Nach dem ich Krank war und 1 Woche kein Sport machte, gings heute wieder weiter ;)

      90 Min Fitnesstudio

      Tanni ..................................... 700 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicci ....................................... 560 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Nicole ..................................... 420 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda ................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Sabrina ................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines....................................... 140 min. (Linedance, spazieren)
      Nealennia................................ 130 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,)
      *~*DU bist geboren, um Erfolg zu haben. NIEMAND kann dich davon abhalten außer DU selbst. *~*


    • 60 Minuten heute morgen Rad gefahren, heute nachmittag Fitnessstudio ( 15 Minuten Laufband, 40 Minuten Zirkeltraining, 15 Minuten Laufband)
      sind 130 Minuten.
      ____________________________________________________________

      Tanni ..................................... 700 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      Nicci ....................................... 690 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)

      Nicole ..................................... 420 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      wanda ................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

      Sabrina ................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Ines....................................... 140 min. (Linedance, spazieren)

      Nealennia................................ 130 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,)
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      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • gestern und heut je 60 MinSpaziergang

      Tanni ..................................... 700 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicci ....................................... 690 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Nicole ..................................... 540 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda ................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Sabrina ................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines....................................... 140 min. (Linedance, spazieren)
      Nealennia................................ 130 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,)

    • heut 60 Min Hometrainer

      Tanni ..................................... 700 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicci ....................................... 690 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Nicole ..................................... 600 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda ................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Sabrina ................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines....................................... 140 min. (Linedance, spazieren)
      Nealennia................................ 130 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,)

    • Oh ich muss mal nachtragen.
      Gestern 60 Minuten :schlumpf: mit :hund
      Heute morgen 60 Minuten Rad fahren

      = 120 Minuten
      ________________________

      Nicci ....................................... 810 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ..................................... 700 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      Nicole ..................................... 600 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      wanda ................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

      Sabrina ................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Ines....................................... 140 min. (Linedance, spazieren)

      Nealennia................................ 130 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,)
      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_48e5a3e2889bef6a12e734c12849437b.png]
      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • 60 min. Walken

      Nicci ....................................... 810 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ..................................... 760 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 600 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Sabrina .................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren)
      Nealennia................................. 130 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • Sa. 45 min Walken

      So.: 60 min Tanzkurs

      Nicci ....................................... 810 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ..................................... 760 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 600 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

      Nealennia................................. 235 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren)

    • 60 min. Walken

      Nicci ....................................... 810 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ..................................... 820 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 600 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 235 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • heut 60 Min Hometrainer



      Nicci ....................................... 810 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ..................................... 820 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 660 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 235 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren)