Sportduell vom 01.06.2012 bis 30.06.2012

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    • heute 20 minuten laufband, 40 minuten zirkeltraining, 30 minuten laufband sind 90 minuten.

      __________________________________________
      Nicci ....................................... 900 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)

      Tanni ..................................... 820 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      Nicole ..................................... 660 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

      Nealennia................................. 235 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)

      Sabrina .................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
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      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • 100 min. Fitnessstudio

      Nicci ....................................... 900 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ..................................... 920 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 660 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 235 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • Hallo ich mach jetzt auch mit.
      Lieber spaet als nie :-)

      Heute 60 Minuten Personal Training im Fitness Studio


      Nicci ....................................... 900 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ..................................... 920 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 660 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 235 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 190 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)

    • auch von mir mal wieder, 70Min Fitnessstudio



      Nicci ....................................... 900 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ..................................... 920 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 660 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Nealennia................................. 235 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
      *~*DU bist geboren, um Erfolg zu haben. NIEMAND kann dich davon abhalten außer DU selbst. *~*


    • heute 110 minuten fitnessstudio ( 20 min. laufband, 60 min. rückenfit-kurs, 30 min. laufband)
      _____________________________________

      Nicci .................................... 1010 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)

      Tanni ..................................... 920 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      Nicole ..................................... 660 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Nealennia................................. 235 min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)

      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren

      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
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      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • Heute 90 min Yoga

      Nicci .................................... 1010 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)

      Tanni ..................................... 920 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      Nicole ..................................... 660 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)



      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)


      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren

      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)

    • Heute 15 min. Laufband, 40 min. Zirkeltraining, 15 min. Laufband = 70 min.

      und 60 min. mit :hund :schlumpf: , sind insgesamt 130 minuten.
      :::::::::::::::::::::::::::::

      Nicci .................................... 1140 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)



      Tanni ..................................... 920 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)



      Nicole ..................................... 660 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)



      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)



      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)







      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)





      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren



      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
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      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • 90 min. Walken

      Nicci .................................... 1140 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1010 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 660 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • heut 60 MIn Hometrainer
      Nicci .................................... 1140 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1010 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 720 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)

    • 100 min. Fitti

      Nicci .................................... 1140 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1110 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 720 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • 90 minuten Rad fahren. War mit Tochter unterwegs, war herrlich. :hund war natürlich mit.
      ______________________________


      Nicci .................................... 1230 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)

      Tanni ................................... 1110 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      Nicole ..................................... 720 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)

      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren

      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
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      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • 60 min. Walken im Regen

      Nicci .................................... 1230 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1170 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole ..................................... 720 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • 90 Minuten Fitnessstudio
      ___________________________________________

      Nicci .................................... 1310 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)

      Tanni ................................... 1170 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      Nicole ..................................... 720 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)

      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren

      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_48e5a3e2889bef6a12e734c12849437b.png]
      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • heut 60 Min Hometrainer

      Nicci .................................... 1310 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1170 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole .....................................780 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)

    • 90 min. Fitti

      Nicci .................................... 1310 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1260 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole .....................................780 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • gestern 60 Min Hometrainer

      Nicci .................................... 1310 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1260 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      Nicole .....................................840 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      wanda .................................... 365 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)

    • Soooooooooooooooooooooo, dann melde ich mich einfach mal zurück und trage nach;
      Sonntag 105 spazieren + Mo 60 walken (165) + Di gesamt 65 walken (230)+ Mi 75 walken (305) + Do 75 walken (380) + Fr 120 Min walken (=500 min), + Sa 35 Min walken (535 Minuten). Was für eine anstrengende Woche ... da freue ich mich echt morgen auf "mein" Schwimmbad. Lg

      Nicci .................................... 1310 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1260 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      wanda ................................. .900 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nicole ....................................840 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • gestern war ich faul.
      heute 60 minuten :schlumpf: mit :hund , vielleicht kommt nachher noch was dazu.
      ____________________________


      Nicci .................................... 1370 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)

      Tanni ................................... 1260 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)

      wanda ................................. .900 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)

      Nicole ....................................840 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)

      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)

      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)

      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren

      Daniela .....................................60 min. (Fitness Studio)
      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_48e5a3e2889bef6a12e734c12849437b.png]
      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.

    • 70 min. mit meiner Schwester walken

      Nicci .................................... 1370 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1330 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      wanda .................................... 900 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nicole ..................................... 840 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela ..................................... 60 min. (Fitness Studio)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • Heute bin ich faul, mehr Mittagsschlaf als Bewegung - 40 Minuten Schwimmen ... dann war mir trotz des Wetters zu kalt ...
      LG wanda

      Nicci .................................... 1370 min. (Laufband, Zirkeltraining, Radfahren)
      Tanni ................................... 1330 min. (Laufband, Ergometer, Walken, Radfahren)
      wanda ....................................940 min. (walken, Homestepper, schwimmen, radeln, wandern, ..)
      Nicole ..................................... 840 min. (Hometrainer, Spazieren gehen)
      Nealennia................................. 325min. (yoga, Joggen, Spazieren, Crosstrainer,Tanzkurs)
      Sabrina .................................. 260 min. (Stepper, Ergometer,Kiesertraining)
      Ines........................................ 140 min. (Linedance, spazieren
      Daniela ..................................... 60 min. (Fitness Studio)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz