Schau mal als Beispiel:

Ich bin letztes Jahr im Mai zu meinem super tollem Schlauchmagen gekommen und heute abend konnte ich als Hauptmahlzeit:

80g Lachs und 1 Esslöffel Blattspinat essen, dann ist Schluß.

Ich denke dies ist zu wenig aber mehr geht nicht sonst , also gebe ich mich damit zufrieden.

Ich halte die Mengen klein und hoffe nie mehr zuzunehmen.

Satt bezeichne ich als ein Gefühl der Sättigung, ohne das ein Schmerzgefühl auftritt, wenns schmerzt dann war es mit Sicherheit schon zuviel.

Alles Gute weiterhin Du schaffst das sicherlich.

G.L.G. Marlies

hallo kathrin,

hm, ich glaube nicht, dass du deinen schlauch gedehnt hast! also ich kann auch an manchen tagen mehr essen, an anderen weniger. woran das liegt: keine ahnung! bei mir fängt es an zu schmerzen und dann definiere ich das als satt. ich höre beim 1. kleinen stich auf, denn das breitet sich dann aus. teilweise weiß ich auch, welche mengen ich von welchen lebensmitteln schaffe und höre einfach ein wenig eher auf. wei du sagst, nach 2-3min drückt es dann ordentlich und es fühlt sich an, als wenn es kurz vor retoure ist.

liebe grüße
nicki

Hallo Kathrin,

ich bin seit einen halben Jahr operiert, mich beschäftigt die Frage auch, den man ist schon verunsichert wenn plötzlich mehr geht.

Auch mit den Magen dehnen...unser Doc sagt es geht nur bis 200ml, vielleicht habe ich auch falsch hingehört... na ja und da kann man sicher auch das falsche essen

Leider habe ich auch nicht die Disziplin mit dazu operiert bekommen und mir passiert es auch mal zuviel zu essen, vorallem wenn ich alleine bin.

Bin ich gespannt was die Leute dir hier für Tipps geben!

Lieben Gruß Otti

also das du deinen magen schon gedehnt hast glaube ich nicht...

bei mir geht auch unterscheidlich viel rein, manchmal kann ich nur ein halbes brot essen manchmal ein ganzes

abends kann ich mehr essen wie mittag

semmeln kann ich gar nicht mehr gut essen die stopfen mich sofort

ich esse langsam und höre in mich rein dann merke ich meist wann ich satt bin, wenn ich schnell esse kann es passieren das ich zuviel esse und dann richtig druck bekomme

bei mir ist das auch Tagesform bedingt unterschiedlich. Aber ein Brötchen mit Belag geht rein.

Von Suppen passen z.B. 2 Teller, rutsch ja durch.
Bei Nudeln mit Tomaten Hackfleischsoße 1 kleiner Suppenteller voll.
Und 200-300 gramm Joghurt rutscht auch gut.
1 Scheibe Brot mit Wurst und Käse geht auch gut.
z.B. ein kleines Rindersteak, oder ca. 180 Gramm Schnitzel ist auch kein Problem

Ich fühle mich seltens Voll "gefressen" . Ich fühle mich gut satt. kaum mal ein drücken.

Selten das es mir mal von was schlecht wird, wo evtl. zuviel Zucker drin war, oder so.

Liebe Kathrin,
15 Monate post-OP ist es bei mir immer noch ziemlich verschieden; mal geht eine halbe, mal eine ganze Brezel. Mal ein ganzer, mal ein halber Teller Gemüse ....... meine schlanken Freundinnen finden das TOTAL NORMAL. Ich finde es eher noch "befremdlich" ... immer in Sorge, meinen Schlauch zu sehr gedehnt zu haben ..
Versuche im Moment nicht allzuviel darüber nachzudenken und eher vollwertig und gesund zu essen ...
egal wieviel ... oder wie wenig - LG wanda

Du bist jetzt ziemlich genau drei Monate nach OP..... das ist meiner Erfahrung nach genau die Zeit, in der man genau auf sich und die Mengen achten muss.

Selbstverständlich ist der Magen etwas größer/dehnfähiger geworden - er ist schließlich weiterhin ein Muskel der nachgibt. Außerdem ist die OP verheilt und jetzt beginnt die Zeit, in der das Essen immer verträglicher wird.

Jetzt musst du aber auch die Mengen festlegen.... bei mir war es damals auch so, dass ich 1/2 Brötchen/Brot/Breze essen konnte und das habe ich bis heute beibehalten. Ich könnte an "guten Tagen" sicherlich mehr essen, mach es aber nicht und höre genau in mich rein.... ich bin damit immer noch satt also ist es gut so. Ich esse dazu dann Ei, Schinken, Käse, geräucherten Fisch - auch mal eine Scheibe Salami - das richte ich mir vorher schön auf dem Teller an und genieße es richtig.

Ich achte heute immer noch auf das Kauen - es sollte jedes Teil, das in den Mund wandert mindestens 20 x gekaut werden. Das Besteck ist immer nach jedem Bissen wegzulegen und Du solltest einfach mit Freude essen und langsam und gemütlich. Damit schon stellt sich viel schneller das Sattgefühl ein.

Befasse Dich einfach mal ganz intensiv mit dem Thema Ernährung - das Internet hält viel Information bereit und Du wirst erkennen welche Zusammenhänge es gibt und was für Deinen Körper gut ist.

Weiterhin viel Erfolg - und lege die Angst ab und ersetze diese Durch Information