1. das Zusammensein mit Freundinnen und Freunden hat sich nicht verändert .. ausser, dass sie für mich "mitbestellen" so das Zusammensein in einem Restaurant stattfindet.
2. nach 16 Monaten sind es keine Babyportionen mehr, es ist i.d.R. ein "normal" gefüllter Teller - mal mehr, mal weniger und für mich fühlt es sich verdammt gut an, weil KEIN schlechtes Gewissen nach dem Essen mehr!!!
3. Mein Kopf will nicht weiteressen, weil angenehm satt und zufrieden .. vorher hatte ich das Gefühl "satt" nicht mehr parat.
4./5. .. definitiv mehr Genuß als Verzicht - esse i.d.R. 3x am Tag, GENAU das, was ich möchte und mache mir über cal keine Gedanken mehr ... hochkalorisches (wie z.B. fettiges) passt nur wenig rein. Essensvorgabe meinerseits a; muss schmecken / b: muss meinem Körper guttun ... klappt!
Ich kann mich wunderbar bewegen .. geniesse meinen Körper ... trotz aller Falten ... "vertrage" psychisch nicht mehr soviel .. denke dafür war es aber auch an der Zeit .. und wäre über kurz oder lang eh gekommen --- lg wanda
2. nach 16 Monaten sind es keine Babyportionen mehr, es ist i.d.R. ein "normal" gefüllter Teller - mal mehr, mal weniger und für mich fühlt es sich verdammt gut an, weil KEIN schlechtes Gewissen nach dem Essen mehr!!!
3. Mein Kopf will nicht weiteressen, weil angenehm satt und zufrieden .. vorher hatte ich das Gefühl "satt" nicht mehr parat.
4./5. .. definitiv mehr Genuß als Verzicht - esse i.d.R. 3x am Tag, GENAU das, was ich möchte und mache mir über cal keine Gedanken mehr ... hochkalorisches (wie z.B. fettiges) passt nur wenig rein. Essensvorgabe meinerseits a; muss schmecken / b: muss meinem Körper guttun ... klappt!
Ich kann mich wunderbar bewegen .. geniesse meinen Körper ... trotz aller Falten ... "vertrage" psychisch nicht mehr soviel .. denke dafür war es aber auch an der Zeit .. und wäre über kurz oder lang eh gekommen --- lg wanda
LG wanda
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz