ICh versuche die ganze Zeit auf eigene Faust zu analysieren warum ich
nicht abnehme, weil so eine wirkliche hilfe habe ich bisher leider nicht
gefunden.



NUn eine Frage wo so manch einer sich drüber wundern wird, aber vielleicht ist sie gar nicht so unbegründet:



Ich esse ja im wesentlichen immer Gemüse mi Ei, oder Käse, usw.

ABer es ist immer eine Gemüsepfanne mit verschiedenem Gemüse.

Gibt es so was wie Streit bei Gemüse untereinander? Also z.B: das man
Broccoli und Möhren nicht zusammen essen sollte, weil..... oder so
ähnlich?



Weiß jemand was darüber?

ja aber ich bin vegetarier und daher gibt es bei mir kein fisch oder fleisch

Hallo und vielen dank für deinen Beitrag.
Ich war heute beim Arzt und habe um ein grosses Blutbild gebeten und um eine mögliche Stoffwechselerkrankung,etc.
Morgen ist die Abnahme und Freitag darf ich die Ergebnisse schon erwarten.

Noch mal zur Aufklärung:
Bin 1,68m gross und wiege 119,6 und bin vegetarierin.
Mehrere Diäten habe ich gestartet und bei 10-15kg abnahme war schluss. Warum auch immer und schlich sich die alte Gewohnheit wieder ein. Zur Info wie meine Tage so aussehen:
Also um dir einen Überblich über meinen Mengen zu verschaffen, das ist
total einfach, schreibe dir einfach mal ein paar Dinge auf.


Laut Pape hätten laut meinem BMI morgens 200g Brot mit süßkram gegessen
werden sollen. Mittags musste das essen nur mit 125g Nudeln und oder
Reis oder 450g Kartoffeln vermischt werden.

Und abends eben eine reine EW Mahlzeit oder den Shake.

Als ich es das erste mal gemacht habe, klappte das auch. Ich nahm von
124kg auf 106Kg ab. Als ich dann wieder zunahm und die WeightWatchers
ausprobiert habe, hatte ich schon wieder eine zunahme von 133KG. Mit ww
schaffte ich es dann wieder runter auf 122Kg.

Doch beide Ernährungsformen hatten ein PRoblem, so wie auch jede andere.
Nach 10-15KG abnahme ist bei meinem Körper schluss. Egal was ich dann
gemacht habe, förderte eine erneute zunahme. So schlichen sich dann auch
Dinge ein die man nicht machen sollte und die Zunahme war perfekt.


Bevor ich über das Low Carb nachgedacht habe, habe ich morgens weiterhin
meine 3-4Scheiben Brot (150g-200g) weiter gegessen und das vorzugweise
mit Nutellas oder mit Frischkäse und Salat drauf.


Mittags gab es dann unkontrolliert Nudeln oder Kartoffeln (Reis gibt es
selten, weil ich es nicht so mag) kombiniert mit vieeeel Gemüse. Dabei
gab es manchmal reibekäse drüber, oder halben Scharfskäse, Eier oder mal
eine Valess- bzw. SOjavariante.


Abends gab es zu letzt Gemüse mit reibekäse.ca.100g


Ich hoffe damit habe ich schon mal einen kleinen Einblick verschafft.
Ich bin ein Gemüseesser. Ich esse weder soße, viel Fett oder sonst was.


Zu fddb: Ja mache ich. Heute z.B.:

Morgens:
1 Glas Milch, 1,5% Fett
1 Portion Vital Protein Creme Royal, Caramel


Mittags:
800 g Blattspinat, Tiefgefroren
20 g Nussmischung, Nüsse
1 Portion Schafskäse 100% Schafmilch, Natur
180 g Spiegelei


Abends:
80 g Eiweißbrot nach Dr. Pape (Bäckerei Malzer)
40 g Lätta extra fit 28%, mit Buttermilch
40 g Primello Frischkäse Schnittlauch, Frisch...


Ergebnis:

Brennwert der Lebensmittel: 6865 kJ (1640 kcal)

Tagesbedarf: 9619 kJ (2297 kcal)
71% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


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Die Tage zuvor sah es so aus:
Brennwert der Lebensmittel: 4336 kJ (1036 kcal)

Tagesbedarf: 9619 kJ (2297 kcal)
45% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Reicht das als Info?

Noch nebenbei erwähnt:
Ich bin ein Gemüsejunkie und könnte mich daran kaputt essen.
Eier mal mehr mal weniger so auch käse in den verschiedensten varianten.
Soja granulat und valess gehören auch mal als alternative

Nein kochen tue ich es gar nicht, ich schnibbel es mir klein und futter es dann quasi angeschwitzt.
Aber weist du ob ich mehr, oder wenig oder mal mit KH oder ohne..... egal was.
Es war einfach egal... die schilddrüse hatte ich vor vier jahren mal untersuchen lassen, war auch alles ok.
Und das ein stop ist nach so und so vielen kilos weiss ich auch.... nur irgendwann muss der stop auch mal zu ende gestoppt haben.

Nun ja jedenfalls habe ich an dieser Stelle eine erfreuliche Nachricht.
DIe Blutergebnisse habe ich dann heute mitgeteilt bekommen und siehe da..... es stimmt wirklich was nicht.

Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion. Und zwar weil der Wert TSH basal nicht in Ordnung ist.

Zur erklärung:

Der TSH-Wert wird zumeist als sogenanntes TSH basal bestimmt. "Basal" bedeutet, dass die Ausschüttung des Thyreoida-stimulierenden Hormons (TSH) vor der Bestimmung nicht
durch ein Stimulationsverfahren wie zum Beispiel einen TRH-Test
angeregt wurde. Beim TRH-Test verabreicht der Arzt das Hormon TRH
(TSH-Releasing-Hormon), das die Ausschüttung von TSH stimuliert.

TSH wird von der Hirnanhangsdrüse (Hypophyse) produziert und
ins Blut abgegeben. Weitere Bezeichnungen für das TSH sind Thyrotropin
beziehungsweise Thyreotropin. Über den Blutkreislauf gelangt es zur Schilddrüse, wo es die Produktion der Schilddrüsenhormone steigert und ihre Ausschüttung ins Blut fördert.
TSH basal erhöht: Ist das TSH basal erhöht, deutet es in den meisten Fällen auf eine Unterfunktion der Schilddrüse hin.

Das lustige an der Stelle find ich nur das es vor vier Jahren nicht fesetgestellt wurde und da wurde sie mit untersucht weil es eine Untersuchung für ein Magenband/ballon werden sollte.... nun ja.... ich hoffe das nun endlich alles gut wird :-))))
Könnte die ganze Welt