König/innendisziplin - Gewicht halten #

Noch 4kg dann werde ich mich offiziell hier einreihen, aber inzwischen stell ich mich schon mal für die Eiweißrezepte an. Gaaanz ganz lieb guck.

Hallooo,

Von ShiritaakiNudeln habe ich schon so oft gehört und noch nicht probiert
Was für ein Rezept hast du da verwendet also als Sosse etc. meine ich ..

Liebe Grüße
Beere

Liebe Wanda....
Darf ich mich auch anstellen für das Eiweisskochbuch ???? Ich würde mich Mega freuen.... so als bekennender Eiweissjunkie.
Wäre total lieb wenn Du mir ne PN schicken könntest dann kann ich Dir meine EMail mitteilen....
Danke schon mal und ganz liebe Grüsse Barbara

Huhu
ich suche auch immer wieder Eiweissalternativen und würde mich ebenso über das Buch freuen.

Danke liebe Wanda inzwischen hab ich mir die Sammlung angesehen toll gemacht. DANKE !!!

Ich drück Dir die Daumen, ich denke bei uns allen habe die guten Essen und der leichte Müßiggang Spuren hinterlassen.

Jetzt heißt es wieder, back to the roots und wieder in die Spur :)

Vor meinem Urlaub habe ich auch leicht zugelegt und jetzt über 2 Kilo wieder runter, trotz Mama's Weihnachtsplätzchen und Stollen..mein Geheimnis heißt Chicco und ist ein Powerpaket von knapp 10 Kilo. Leider kann ich ihn nicht mitnehmen, der wäre mein bester Fitnesstrainer :)

Du wirst wieder in Dein Wohlfühlgewicht zurückfinden, spästetens wenn Du wieder viel wandern gehst. Ich denke manchmal, der Körper legt sich im Winter etwas Speck zu, sobald es wärmer wird und man sich eh mehr bewegt, schmeisst er es wieder ab. Evolutionstechnisch würde es ja Sinn machen :)

Hallo Sandra,

Wie so oft geht es uns sehr ähnlich. Ich bin jetzt immer bei 70kg.Alle Welt sagt das es super aussieht. Ich finde es anders. Mir ist es u viel. Mit Beginn der Ferien würde ich morgens wach, eigentlich noch im Halbschlaf aber trotzdem putzmunter. Ja ich will die Ferien nutzen. Ja ich will es wieder anders. Ernährung ist auch wirklich wieder besser. Auch Bewegung ist besser. Beides geht noch besser. Mal gucken mein Hauptproblem ist dabei das ich es sowohl im Kopf haben muss wie auch aus dem Kopf raus haben muss. Ich muss es im Kopf haben um mich dran zu halten und raus um keinen störenden Druck aufzubauen. Logischer Weise gibt es noch keine Resultate und da baut sich gerne Druck auf der dann zum Frustessen verführt.
Alles nicht so einfach.
Simone

Grinst die Lieblingswanda mal an.... ich ess jetzt auch nimmer die Kekse von deinem Latte.... ich hab auch zugenommen... noch unter der schrecklichen 8, aber nur knapp... und da ich ja ein bekennender Sportmuffel bin, werd ich mal gucken, was da so geht...
Knutscher

Ist schon komisch. In der Honeymoonphase der Abnahme konnte ich mir nicht vorstellen, dass es mal so schwierig für mich sein könnte. Und jetzt kämpfe ich selbst hart mit der Zunahme.

Wanda, ich kann mir gut vorstellen, dass die Geschichte des Klienten dich geschockt hat. Und so traurig es für ihn, so positiv ist es für dich als Ansporn, es nie so weit kommen zu lassen.

Ich wünsche uns, dass wir weiter stark bleiben bzw. neue Impulse finden, immer weiterzumachen!

So, ich glaube eineinhalb Jahre nach OP bin ich wohl auch in dieser Disziplin zuhause :) noch schaffe ich es ganz gut. Halte mich ein wenig an die WW-Lehren :) ganz toll würde ich es noch finden., wenn die letzten 5kg verschwinden (persönliches Empfinden) aber ist kein muss. Wenn ich das Gewicht so hält ohne das es extrem mehr wird bin ich auch schon superglücklich :)
Was ist das für ein Eiweißkochbuch?????

Ich schleiche auch schon ein paar Tage um diesen Thread herum. Mir gehts nun auch so......ich habe daneben auch eine wahnsinnige Panik, auch nur ein paar Kg wieder zuzunehmen.
Ich war die ganze Zeit bei ca 87,5 kg und bewege mich im Moment hartnäckig immer bei 89-90,5 kg, ich war soooo froh, von der 90 weg zu sein und nun habe ich große Angst, irgendwann wieder 3-stellig zu werden.
Ist alles nicht so einfach und ich muss auch wieder mehr Disziplin lernen. Immer wieder merkt man eben, dass der Kopf nicht mit operiert wurde.
Letztens war ich sogar zur Hypnose, mal sehen, ob es mir hilft. An sich war es in sofern gut, als dass ich mehr an die Gründe heran gekommen bin, warum ich gegessen habe / esse.
Ich habe mir ein paar gute Vorsätze für das neue Jahr gefasst....hoffe, ich kann ein wenig davon umsetzen. Vor allen Dingen muss ich mich sportlich wieder mehr betätigen....allerdings zeitlich so eine Sache für sich.
Wünsche uns allen, dass wir die Kurve kriegen und den Erfolg, den wir ja alle auf der Waage gesehen haben, weiterhin halten können.

JA definitiv, jetzt beginnt die wirklich harte "Arbeit". Bei mir lief bisher alles fast wie von selbst, aber jetzt merke ich, dass mein Kopf wieder sehr gefragt ist. Über Weihnachten haben Plätzchen und Schokolade ganz schön zu Buche geschlagen. Für einen "unoperierten" nicht mal so sehr, aber das Verhältnis zwischen Süßkram und vernünftiger Ernährung ist bei mir grad aus den Fugen. Das ist ab sofort meine "Baustelle". Ich hab seit ein paar Tagen der Völlerei den Kampf angesagt - und siehe da, das meiste von den 2 Kilos ist wieder weg. Es geht also - ich muss nur durchhalten.

:hyper: N U R ?!?!?



Ich frag mich auch grad, ob ich meinen Ticker aktualisieren soll - aber ne, lieber hab ich jedes mal, wenn ich ihn seh ein schlechtes Gewissen, weil er grad nicht (ganz) stimmt