... nachfolgend wollt ich Euch eine Mini-Umfrage vorstellen und Euch die Ergebnisse unter meinen "schon immer schlanken" Freundinnen nicht vorenthalten. Befragt habe ich 10 Frauen (Alter zw. 30 + 55 Jahren), die aus meiner Sicht schon immer "mühelos" ihr Gewicht hielten;
A; isst keinerlei Süßes, obwohl sie es total gerne mag ... und hat permanent das Gefühl für ihre total gute Figur verzichten zu müssen, auf sovieles, daß sie gerne essen würde ..
B; gönnt sich hin und wieder Süsses oder Salziges oder Alkohol .. ABER nur dann, wenn die Waage es ihr erlaubt/ wiegt sich alle 2 Tage.
C; wiegt sich täglich und sobald die Waage mehr anzeigt, als sie sich wünscht, wird streng gefastet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
D;+E+F; essen sehr unregelmässig und so gar nicht gesund -viel Fertiggerichte, viel in Restaurants, kontrollieren dafür ihr Gewicht täglich und schieben pro Woche,
1- 3 reine Obst- oder Saft- oder Gemüsefastentage ein.
G; isst, was ihr schmeckt .. auch fastfood, auch süssis ... allerdings nur an 3 von 7 Tagen die Woche. An vier Tagen pro Woche verzichtet sie auf Frühstück und auf Abendessen, isst lediglich zu mittag und da dann, genau das, worauf sie Lust hat.
H; isst an 5 Tagen die Woche, was immer sie möchte .. bremst sich allerdings mengenmässig aus .. Schluss ist immer nach einem Teller / einem Teilchen. An 2 Tagen die Woche fastet sie komplett - also trinkt nur kalorienfrei - evtl. 1 Glas Saft am Morgen.
... die nachfolgenden Frauen sind zweieiige Zwillinge;
I ; kontrolliert täglich ihr Gewicht. Möchte 70 kg halten. Bei U-70, isst sie, was ihr in den Kram passt ... bei Ü-70kg lässt sie das Abendessen weg.
J:DIE EINZIGE in dieser Miniumfrage, die aus meiner Sicht tatsächlich "natürlich" ihr Gewicht hält, isst, das was ihr schmeckt - immer - verbietet sich allenfalls einmal einen dritten Teller .. wiegt sich nie/hat gar keine Waage zuhause und tut allenfalls mal dann mit Essen langsam, wenn die Hosen spannen. Ansonsten macht sie sich null,null Gedanken um Gewicht und Kleidergrößen ...
Alle 10 Frauen betreiben mehr oder weniger moderaten Ausdauersport ..... allerdings, über 3x wöchentlich 40 Minuten kommt keine!
Alle 10 Frauen tendieren (zumindest an 3 von 7 Tagen) mehr zu Gemüse, Obst und "gesunden"/"naturbelassenen" Lebensmitteln als zu junkfood.
9 von 10 -aus meiner Sicht- schon immer "mühelos" schlanken Frauen, kämpfen denselben Kampf, wie wir Adipösen ... ver-rückte Welt ...
LG - wanda
:zwinkert: ... "tröstet" oder "frustriert" uns das jetzt ???
A; isst keinerlei Süßes, obwohl sie es total gerne mag ... und hat permanent das Gefühl für ihre total gute Figur verzichten zu müssen, auf sovieles, daß sie gerne essen würde ..
B; gönnt sich hin und wieder Süsses oder Salziges oder Alkohol .. ABER nur dann, wenn die Waage es ihr erlaubt/ wiegt sich alle 2 Tage.
C; wiegt sich täglich und sobald die Waage mehr anzeigt, als sie sich wünscht, wird streng gefastet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
D;+E+F; essen sehr unregelmässig und so gar nicht gesund -viel Fertiggerichte, viel in Restaurants, kontrollieren dafür ihr Gewicht täglich und schieben pro Woche,
1- 3 reine Obst- oder Saft- oder Gemüsefastentage ein.
G; isst, was ihr schmeckt .. auch fastfood, auch süssis ... allerdings nur an 3 von 7 Tagen die Woche. An vier Tagen pro Woche verzichtet sie auf Frühstück und auf Abendessen, isst lediglich zu mittag und da dann, genau das, worauf sie Lust hat.
H; isst an 5 Tagen die Woche, was immer sie möchte .. bremst sich allerdings mengenmässig aus .. Schluss ist immer nach einem Teller / einem Teilchen. An 2 Tagen die Woche fastet sie komplett - also trinkt nur kalorienfrei - evtl. 1 Glas Saft am Morgen.
... die nachfolgenden Frauen sind zweieiige Zwillinge;
I ; kontrolliert täglich ihr Gewicht. Möchte 70 kg halten. Bei U-70, isst sie, was ihr in den Kram passt ... bei Ü-70kg lässt sie das Abendessen weg.
J:DIE EINZIGE in dieser Miniumfrage, die aus meiner Sicht tatsächlich "natürlich" ihr Gewicht hält, isst, das was ihr schmeckt - immer - verbietet sich allenfalls einmal einen dritten Teller .. wiegt sich nie/hat gar keine Waage zuhause und tut allenfalls mal dann mit Essen langsam, wenn die Hosen spannen. Ansonsten macht sie sich null,null Gedanken um Gewicht und Kleidergrößen ...
Alle 10 Frauen betreiben mehr oder weniger moderaten Ausdauersport ..... allerdings, über 3x wöchentlich 40 Minuten kommt keine!
Alle 10 Frauen tendieren (zumindest an 3 von 7 Tagen) mehr zu Gemüse, Obst und "gesunden"/"naturbelassenen" Lebensmitteln als zu junkfood.
9 von 10 -aus meiner Sicht- schon immer "mühelos" schlanken Frauen, kämpfen denselben Kampf, wie wir Adipösen ... ver-rückte Welt ...
LG - wanda
:zwinkert: ... "tröstet" oder "frustriert" uns das jetzt ???
LG wanda
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz
Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
"Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz