Ich mach grade mein MMK und bin also auch noch ohne Op dabei. Irgendwann im nächsten Jahr ist dann so die KK will ein Bypass geplant, bis dahin kämpf ich aber gerne mit euch zusammen.
Ich esse auch drei Mahlzeiten versuche meine Nahrung eiweißreich zu gestalten und komme täglich auf 800 - 1200 kcal. Da kommt Bewegung im Rahmen meiner Mögliochkeiten was bedeutet ich gehe 3 Mal täglich 30-40 Minuten mit dem Hund, einmal die Woche Wassergymnastik und einmal Fitnessstudio.
Bisher hab ich mit der Methode seit Ende Juni 8 kg runter, ich möchte im Laufe des MMK noch 5-7 kg schaffen und meine Ernährungstherapeutin sagt das wäre eine realistische Vorstellung. Ich wäre dann bei 125 -128 kg.
So das wars erst mal von mir.
Ich wünsch euch allen recht viel Efolg bei eurem Vorhaben.
Ich esse auch drei Mahlzeiten versuche meine Nahrung eiweißreich zu gestalten und komme täglich auf 800 - 1200 kcal. Da kommt Bewegung im Rahmen meiner Mögliochkeiten was bedeutet ich gehe 3 Mal täglich 30-40 Minuten mit dem Hund, einmal die Woche Wassergymnastik und einmal Fitnessstudio.
Bisher hab ich mit der Methode seit Ende Juni 8 kg runter, ich möchte im Laufe des MMK noch 5-7 kg schaffen und meine Ernährungstherapeutin sagt das wäre eine realistische Vorstellung. Ich wäre dann bei 125 -128 kg.
So das wars erst mal von mir.
Ich wünsch euch allen recht viel Efolg bei eurem Vorhaben.
lG
Pikkolina (Andrea)
Pikkolina (Andrea)