Abnehmen ohne OP

Layenberger 3 k shake Espresso chocolate schmeckt einfach Super !!!!! und er macht wirklich richtig satt

habe ihn schon als Mittagessen genommen, oder auch mal als Abendbrot, es ist Verlass darauf, hatte nie Hunger

Hallo meine Lieben,
meine Freundin war grad bei mir zum ,da kommt sie mit einer Hammer Jeans Größe 28. War total begeistert. Tommy Hillfiger. Sie wollte dass ich sie mal probiere,aber sie wiegt ja nur 60 kg-hab ich dann abgelehnt.
Da hab ich erzählt dass wir uns gestern gemessen haben,holte das Maßband und hab mal meine Oberschenkel gemessen.Ich bin ein Brauereipferd
65 cm bei meiner Freundin 54 cm!
Wie schauts da bei euch aus?

Ich weiß nicht was du hast? Bei mir sind's auch 66 cm, aber da mach ich mir weniger Gedanken drüber.
Mir ist wichtiger, daß Bauch und Boppes weniger wird.

Oberschenkel werde ich nie haben, wie ein Rehlein...... :zwinkert:

Also Oberschenkel abmessen ist mir jetzt auch neu Aber nun wollte ich es natürlich auch mal wissen - ich hab nur 50 cm Aber gut, meine Beine sind sowieso das Schmalste an mir. Liegt bei uns in der Familie.

Und Mimi.. bei Beinen ist das ja auch so eine Sache. Der Umfang sagt da gar nicht viel aus, denn manche haben mit 65 cm knackige Beinchen und meine wären mit 65 cm schwabbelig.. eben je nach Statur. Also Liebes.. kein Grund deswegen traurig zu sein. Wie Anderl eben sagte: andere Körperpartien sind viel entscheidender!

Danke eurer lieben Worte!
Manchmal spinnt man halt
Geh jetzt noch eine Stunde auf meinen Heimstepper und dann ab aufs Sofa :zwinkert:
Schönen Abend euch noch

Guten Morgen alle zusammen

Beinchen von 65 cm Umfang :zwinkert: ist für mich wohl noch ein Traum, aber es gibt Wichtigeres @ Anderl Du hast Recht

Bauch und Popo sollen schrumpfen dann werden die Oberschenkel auch werden

meine Waage klebt nicht mehr fest, sie zeigt 500 gr weniger

Mat
Meine Waage steht immer noch-obwohl ich fast jeden Tag Sport gemacht habe!
Naja nicht jammern-weiter gehts!
Mat viell versuchst du es erstmal mit einer kleinen Sporteinheit von 20 Min? Hast du keine Lust auf ein Fitnessstudio,viele bieten Kinderbetreuung mit an?
Ich weiß genau was du meinst,diese Phasen hab ich auch sehr oft. Da brauch ich dann einen von meinem Mann und danach fühl ich mich pudelwohl.
Oder eine Freundin oder Nachbarin mit der du eine Runde walken gehst und einen festen Termin ausmachst?
Du darfst dich wegen dem Sport auch nicht zu sehr uter Druck setzen-viele Menschen nehmen ab ohne Sport. Viell kommt bei dir dann die Lust wenn du einige Kilos noch weg hast und dich wohler fühlst.
Laß den Kopf nicht hängen LG Mimi

@ Mat lasse dich bitte nicht unter Druck setzen und mache dir selbst keinen Druck

ziehe einfach deine Ernährungsumstellung durch, die Pfunde purzeln auch ohne viel Bewegung und in paar Wochen sieht alles ganz anders aus, dann klappt es bestimmt besser

also ich könnte ständig hier zur Musik rum tanzen, mir macht das jetzt direkt Spaß, mit 126 kg war es eine Qual

Kopf hoch und artig auf die Ernährung achten

hallo alle!!

melde mich auch mal wieder.....

habe ja geschrieben das ich leider ganz schön zugenommen habe über die feiertage bzw den ganzen dezember nicht wirklich aufgepasst

habe jetzt letzde woche mich wieder gehalten und sport gemacht und das ergebniss 3,5 kg sind wieder weg der ticker stimmt also fast wieder und es motiviert weiter zu machen

wollte euch nur schnell an meiner freude teilhaben lassen

liebe grüsse babsi

Hallo Babsi
Glückwunsch zu deiner Abnahme!
Ich war grad schnell beim DM und hab mir Bea`s Shake gekauft
Werd ich am Nachmittag mal probieren :zwinkert:

ich habe mir gerade so einen leckeren Shake gemacht, bin allein, keiner ist da und alleine Mittag kochen, das möchte ich nicht :(

Hallo Mat, ich habe heute auch so einen Tag, da werde ich nicht richtig satt. Ich halte mich trotzdem an mein gesundes Essen,aber zwischendurch gibts mal ein Stück Salatgurge oder hier und dort ein paar Weintrauben.

Ich habe mir fest vorgenommen, heute Abend mit dem Walken zu beginnen. Leider bekomme ich wieder schlecht Luft. Ich hoffe, das hat nichts mit der Bronchitis zu tun , die ich hatte. Ich habe brav das Antibiotikum zu Ende genommen.

Aber wenn meine Männer wach sind ( Papa hatte Nachtschicht und Benni hält Mittagsschlaf ) werden wir nachmittags auf jeden Fall raus spazieren gehen.

Herzlichen Glückwunsch Babsi zur tollen Abnahme! :)

Mimi.. wie fandest du denn den Shake? Ich bin ja echt gespannt ob ihn alle anderen genauso lecker finden wie ich ;)

@Mat: Du Süße.. Motivation kann man leider niemandem schenken.. sonst hättest du schon ein Päckchen von mir bekommen So lang du deine Ernährung im Griff hast, ist alles in Ordnung. Wie schon richtig gesagt wurde.. viele nehmen auch ohne Sport ab. Ich gehör auch zu denen.. denn ich hab erst ganz spät mit Sport angefangen. Ich will es dir natürlich (eigentlich) nicht raten, denn wir wissen alle wie gesund Bewegung ist, wie wichtig für die Haut etc.. Aber bevor du ganz aufgibst, lass den Sport erstmal noch weg und nimm ohne ab. Vielleicht findest du mit den sinkenden Kilos ganz von allein Gefallen daran (so ging es mir), weil alles dann natürlich viel leichter fällt und man sich irgendwann so fit fühlt, dass man sich bewegen WILL (Wink zu Sachsengirl ;) )

Bea
Hat mir super geschmeckt-wie EisKaffee
Ich habe noch eine andere Firma die auch super leckere Shakes herstellt : Inkospor 80
Den verkaufen die auch im Fitnessstudio-schmeckt auch super!
Sonst habe ich eher schlechte Erfahrungen mit Eiweißshakes gemacht- da hatte ich beim Trinken schon Würgereiz!
Also danke nochmal für den Tipp

Guten Morgen in die Runde

manchmal fallen die Pfunde schneller als gedacht, hahaha heute zeigt die Waage 96 kg, ich bin 30 kg leichter! unfassbar !

Einen wunderschönen guten Abend!

Auch wenn sehr verspätet wünsche ich uns allen noch ein sehr erfolgreiches Jahr und das nicht nur bei unseren Gewichtszielen.

Der Dezember und auch der Anfang diesen Monats war für mich sehr turbulent. Arbeite in einem Online-Shop und aktuell sogar fast alleine also war das Weihnachtsgeschäft der Hammer und dazu meist immernoch mindestens ein krankes Kind zuhause.

Bin also froh wenn alle wieder gesunder werden und das Arbeitspensum wieder ein wenig nachlässt ...aber das wird so langsam.

Essenstechnisch bin ich über die Festtage mit ordentlich Sekt-und Weingenuss zu einem Gewichtsplus von ca 2,5 gekommen. Aber das beeindruckt mich nicht mehr da ich weiss dass es wieder schwinden wird.

Wenn ich mal zurückblicke habe ich seit Mitte Juli ca. 12kg abgenommen und diese fehlenden Kilos haben mir schon viel Beweglichkeit und Energie wiedergegeben.

Schön wäre es in diesem Jahr 25kg zu schaffen. Es reicht wenn es moderat geht. Also weiter im Takt und ich werde es schon packen.

Jetzt werde ich erstmal lesen was Ihr so geschrieben habt :)

Hallo Bergkamp
schön dass du wieder da bist
Uns ist es fast allen gleich ergangen über die Feiertage-also setz dich ins Boot und ab gehts im neuen Jahr
Liebe Grüße Mimi

Liebste Mat
Ich weiß gar nicht was ich zu dir sagen soll? Laß bitte deinen Kopf nicht so hängen
Auf deinem Bild lachst du so süß-da kann ich mir nicht vorstellen dass es dir schwer fällt Kontakte zu knüpfen!
Freundschaften muß man pflegen sonst verwelken sie!Man braucht im Leben nicht viele Freunde,es reicht einer-oberflächliche Sachen sind für mich nur Bekanntschaften.
Da wäre doch ein Sportverein oder Fitnesstudio super!
Und du hast ja uns-wir sind ja auch ein Verein
Ich drück dich