Abnehmen ohne OP

Schön, Dich wieder zu lesen! Komm doch wieder öfters her!
Alles Gute und liebe Grüße nach Sachsen

Sachsengirl sei gegrüßt und hier noch die Weisheit zum Tage:

Bei hohem Übergewicht, verändern sich biologische Prozesse. Menschen mit krankhaftem Übergewicht können abnehmen – aber ihr Körper kämpft dauerhaft darum, die Kilos zurückzuholen.

Deshalb ist das Halten auch die höchste Kunst.

Ich hatte über den Sommer 3,5 kg zugenommen aber von Oktober bis jetzt wieder 5 kg weg. Mein Ziel in den nächsten Wochen ist es 28 kg in meiner Langzeitabnahme zu erreichen.

Warum 28kg?
2012 habe ich mit meiner Langzeitabnahme mit 172 kg begonnen. Mein primäres Ziel lautet seit damals, an Silvester keinesfalls mehr zu wiegen als an Silvester des Vorjahres. Und dies schaffe ich nun zum 10. Mal. Und in den meisten Jahren gab es auch eine Abnahme und so stehe ich nun kurz vor 144 kg.

Und was ist daran besonderes?
Hätte ich dieses primäre Ziel nicht definiert und ernsthaft gelebt und stattdessen, wie bei Adipösen üblich, Jahr für Jahr noch ein paar kg zugelegt dann hätte ich jetzt vielleicht schon 28 kg mehr und wäre evtl. schon bei 200 kg oder darüber. Und daher sind die 28 kg als Zwischenziel für mich eine schöne Marke und ein Grund zur Freude.

durch schlimme familiäre Probleme und Tod meines Mannes, im Dezember 23, habe ich wieder zugenommen und eine schwere Zeit hinter mir
Endlich hat es im Juni Kick gemacht und ich habe das Gefühl ich packe es wieder von der richtigen Seite an.
Ich kann mich wieder im Spiegel ansehen und auch wieder auf eine Waage stellen.

Mein Beileid und alles Gute

Das tut mir sehr leid, alles alles Gute für Dich!
Und komm wieder hier her wenn möglich, Du warst mein großes Vorbild und eine Bereicherung für dieses Forum!

einige Namen sind mir noch gut bekannt und ich grüße Euch Alle ganz herzlich

ja, wer mit Übergewicht geplagt ist wird sein ganzes Leben kämpfen müssen, da gebe ich Euch Recht

ich bin jetzt seit dem 10.06.24 wieder mit menier Ernährung sehr beschäftigt und esse vernüftig, von Vorteil ist das ich alleine lebe und mir Niemand reinredet und mich zum Essen auffordert
Die ersten Erfolge zeigen sich und es motiviert natürlich sehr und spornt an weiter zumachen.
Ich habe mir Sachen aufgehoben in die ich unbedingt wieder reinpassen will und ich habe noch eine Hose aus der Zeit wo ich 126 kg wog, da will ich niemals wieder hin und bin auch noch 30 kg davon entfernt.
Wog am 10.06.24 96,5 kg das war der Schock der mich.
Ich werde mich wieder öfterer hier melden.

Super, mach das Ich bin fest davon überzeugt, dass Dir eine erneute Abnahme gelingen wird- wer soll das schaffen, wenn nicht Du. Ganz viel Erfolg!

Hallo Sachsengirl, ja es bleibt eine Lebensaufgabe. Ich habe ja mein jährliches Primärziel und dadurch kann ich zumindest verhindern wieder groß zuzunehmen und stehe im Moment bei 30 kg Abnahme. Hatte unterm Jahr 2022 bis 2024 auch schon 4 Mal 4 kg weniger, die ich aber nie halten oder das Gewicht weiter reduzieren konnte. Als ob mein Körper hier einen Setpoint hätte. Aber ich bleibe ein
MötäeinKaderWo
(Möglichst täglich ein Kaloriendefizit erreichen Woller).

Habe seit 4 Monaten ein Knie TEP, wie geht es denn dir mit deinem?

ich habe ja 2 Knie TEP, das erste 2015 und das zweite 2019
Das TEP von 2015 hat mir von allen Anfang an große Probleme gemacht und ich weiß nun auch den Grund, das Gelenk wurde viel zu straff eingebaut. Man hat mich für wehleidig hingestellt und ich sollte doch endlich mal die Ar...backen zusammen kneifen.
Ich war gleich nach REHA Beginn wieder in die Klinik zurück geschickt wurden, weil ich das Knie nicht beugen und strecken konnte.
Mein Unterkörper wurde 5 Tage lang betäubt und dann ging es von 9 bis 17 Uhr auf die motorisierte Beugungsschiene, nicht mal zum Essen wurde abgeschaltet.
Mein Bein war nach der Woche in einem schrecklichen Zustand und alle in der REHA haben mit dem Kopf geschüttelt
Die Klinik hat es in ihren Unterlagen auch stehen das da was nicht stimmt ! Habe ich aber erst erfahren als ich die KH Unterlagen 2019 angefordert habe.
Hatte ja 2017 dann in dem Bein auch einen schlimmen Muskelfaserriss, der operativ behandelt werden musste.
Eine weitere OP an dem Knie möchte ich mehr machen lassen
Das TEP von 2019 hat eine andere Klinik gemacht und damit bin ich von Anfang an zufrieden gewesen und die REHA war so Leicht und Einfach, ich hatte von Anfang an keine Schmerzen beim Beugen.
Das Gefühl in beiden Gelenken ist auch heute immer noch total unterschiedlich.
Ich weiß was ich mit der Beugung im rechten Knie schaffe und was nicht und habe mein Leben darauf eingerichtet.

Hallo @Sachsengirl!

Du warst schon hier, als ich mich hier angemeldet habe, deswegen freue ich mich, wieder mal von dir zu lesen. Mein Beileid zu deinem Verlust .

Schön wenn man Einige von vor vielen Jahren hier immer noch antrifft, liebe Schäfle

ja, das Schicksal hat es 2023 mit mir nicht gut gemeint, Danke für dein Beileid !
Es ist nicht nur der Verlust von meinem lieben Mann der mir sehr zugesetzt hat.
Unsere Einzige Tochter hat sich dabei auch von ihrer wahren Seite gezeigt und mich in dem Moment wo ich ich seelige Unterstützung benötigt hätte, zurück gezogen und hat sich 2 Wochen nach seiner Heimeinweisung in ihren Urlaub abgemeldet, von dort aus hat sie an keinen einzigen Tag mehr nach ihm gefragt.
Als sie aus dem Urlaub zurück kam hat sie sich überhaupt nicht mehr sehen lassen und auch nicht nach ihm erkundigt. Ihr Fernbleiben erklärte sie damit, sie hätten ihren Vater nicht besuchen dürfen
Wer es ihr verboten hat konnte sie mir nicht sagen.........
Als er verstorben war habe ich sie sofort informiert und sie hat sich weder am Sterbetag noch an Folgetagen sehen lassen und am 31.12.rief sich mit an und meinte, zum Bestatter würde sie nicht mit gehen und ein Grab brauchte sie auch nicht....
Ich war froh und bin sehr dankbar das ich den Hospitzdienst zur Seite hatte, ich weiß gar nicht wie ich das die ganzen Wochen sonst ausgehalten hätte.
Am 30.12.23 ist mein Mann gestorben, am 03.01.24 konnte ich die Schlüssel für unsere neue behinderten gerechte Wohnung entgegen nehmen und am 04.01.24 wurde die neue Küche eingebaut, sowie die Umzugskartons für den geplanten Umzug, am 19.01,24 geliefert.
Ich frage mich heute noch wie ich das geschafft habe.
Alles alleine gepackt und geräumt alte Wohnung übergabefähig gemacht.
Neue Wohnung wieder alles eingeräumt, ohne Hilfe !
Um das zu schaffen musste ich Essen, ich konnte echten Hunger nicht mehr von Appetitt unterscheiden, ich konnte Nachts nicht mehr schlafen, hatte ganz schlimme Alpträume.
Essen bestand aus Schokolade, Eis, Kuchen, jeden Morgen Brötchen
Ich wusste das es verkehrt ist, aber ich konnte nicht anders, meine Seele brauchte Trost...

Ich wünsche dir ganz viel Kraft auf deinem Weg

Das tut mir sehr sehr leid für Dich! Ich wünsche Dir viel Kraft und alles Gute für die Zukunft und dass Du Dich in Deiner neuen Wohnung wohlfühlst und nette Nachbarn hast!

Das macht einen sprachlos, liebes Sachsengirl, ich weiß gar nicht, was ich dazu schreiben soll . Ich wäre maßlos enttäuscht von meinem Kind, umso stolzer kannst du auf dich sein, dass du das alles alleine geschafft hast .
Mit oder ohne OP stimme ich dir völlig zu: Abnehmen bzw. Gewicht halten bleibt ein ewiger Kampf!

Du warst seinerzeit so erfolgreich mit deiner Kombination aus Heimtrainer und Ernährungsumstellung. Ich drücke dir fest die Daumen, dass du wieder die für dich optimale Methode entwickelst, um dich wohl zu fühlen!

Puh Menschen trauern unterschiedlich und brauchen auch manchmal Abstand. Die Geschichte von deiner Seite aus hört sich schlimm an aber ich habe mit den Jahten gelernt immer beide Seiten anzuhören, was hier nicht möglich ist.
Evtl hat sie einen für sich sehr guten Grund der im Moment für dich nicht verständlich ist. Ich möchte niemanden verteidigen und ich wünsche dir nur das Beste.

Ich hatte mal eine Bekannte die psychische Probleme hatte sie hat mich immer angerufen und gesagt das sie sich heute umbringen möchte (sie hat es schon zwei mal versucht) sie hat meistens abends angerufen 22-5 uhr und zum teil 2-3 stunden. Ihrgendwann ging es mir selbst auf die psyche also habe ich ihr gesagt dass das do nicht mehr geht und ich ihr hilfe suchen kann aber so wie es gerade läuft nicht weitergehen kann. Ich hatte befürchtet das sie ab einem gewissen Punkt nur aufmerksam brauch, deshalb antworte ich in einem anderen topic auch einer bestimmten Userin nicht mehr.

End vom Lied war das sie sich in der selben Nacht noch umgebracht hat.

Ich habe mir noch lange Vorwürfe gemacht aber mittlerweile ist mir bewusst das ich in eine Person nicht schauen kann.

ja, man muss zwei Seiten hören das ist mir klar ! ich will auch nicht weiter darauf eingehen

ich wollte damit nur erklären wie ich in diese Situation überhaupt gekommen bin und mich mit Essen belohnen musste !

Ich habe jetzt vom 10. juni bis heute 4,5 kg abgenommen, nur mit überlegter Ernährung, ein Zeichen dafür es funktioniert bei mir wieder und das Wichtigste, ich hungere dabei nicht.