Sportduell Vom 1.12. - 31.12.12

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    • Sportduell Vom 1.12. - 31.12.12

      Jede/r kann mitmachen , zusammen machts halt mehr Spaß.

      SPIELREGELN;
      Jede/r der mitmachen will, der kopiert die Teilnehmer im letzten (aktuellen Beitrag) in den eigenen Beitrag und trägt dann sich und die Sportminuten ein.
      Man bringt sich dann einfach in der Reihenfolge an die richtige Stelle. Der 1. Platz bekommt die meisten Sportminuten und so weiter abwärts.

      * Erlaubt sind alle Ausdauer-Sportarten (Cardio-Training). Egal ob im Fitness-Studio oder zu Hause, indoor oder outdoor.
      * Auch Wii-Fit oder Playstation und sowas gilt.
      * Ebenso Wandern, Radfahren, Schwimmen, Nordic Walken, Walken, Laufband, Joggen und sowas alles.
      * Ehrlichkeit bei den Sportarten und beim Eintragen der Minuten ist höchstes Gebot!
      * Tragt Euch in die Liste ein und gebt Eure Ausdauer-Sportarten an (späteres zufügen ist möglich).
      * Die ersportelten Minuten sollten spätestens am folgenden Tag eingetragen werden.
      (Ausnahmen wg. z.B am Wochenende keinen PC, bitte einmal Kund tun).
      * Neue Mitglieder und Interessenten können gern jederzeit einsteigen. Auch im laufenden Monat!

      DAS DUELL soll uns allen helfen, uns ein bissje gegenseitig zu motivieren - es geht nicht um Preise, es geht um das Erreichen unserer persönlichen Ziele.
      Beim einen mögen das 300 Minuten im Monat sein, bei der Anderen 3000 - egal - Hauptsache wir alle verlassen hin und wieder unser Sofa ....

      Sooooooooooo un nu los und viel Spaß :schlumpf: :liegestütz: :995: :nwalk: :sport:
      :positiv: :family: :positiv: i.A. die wanda
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • wanda .................................... 0 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper).
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Heute, Samstag 150 Minuten strammes spazieren durch die Kälte ... ABER in der SONNE ... war das mal schön!!!

      wanda .................................... 150 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper).
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Heute, Sonntag 180 Minuten strammes spazieren durch die Kälte ... im Schnee!!! Den einen oder anderen Sonnenstrahl habe ich auch erhascht ... schön echt.

      wanda .................................... 330 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper).


      HALLO, macht noch jemand mit?
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Ja, ich mache mit.

      Heute, Sonntag, 60 Minuten Nordic Walking.



      wanda .................................... 330 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)

    • Sonnabend 300 Minuten Wandern, 60 Minuten Schwimmen, Sonntag 60 Minuten Joggen, 60 Minuten Krafttraining,
      Gesamt 480 Minuten

      radelkaden.......................,.......480 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 330 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)



      hallo wanda vielen dank hast du prima gemacht, noch einen schönen ersten advent euch allen

    • sooooo, wie angekündigt bin ich diesen Monat auch dabei...

      Sonntag 45 minuten intensiv reiten

      radelkaden.......................,.......480 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 330 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)

      19Sassy88................................45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)

    • dann freu ich mich, dass ich auch mitmachen darf...war am sonntag 2.12 schwimmen...

      radelkaden.......................,.......480 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 330 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks......................................90 Minuten (Schwimmen)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)

      19Sassy88................................45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)

    • Heute Montag, 90 Minuten Powerwalking ...

      radelkaden.......................,.......480 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 420 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks...................................... 90 Minuten (Schwimmen)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)
      19Sassy88................................ 45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)

      Ej, schön, daß ihr da seit ... Dacht schon ich müßt im Dezember alleine "sporteln" ....
      @radelkaden - pffffffffffffffffffffffft - war ja mal klar, daß Du mich auch an einem "frei"-WE überholst ... aber ich bleib dran und irgendwann "krieg´ich Dich" ... lg wanda ...
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Heute Montag, 60 Minuten Joggen, 60 Minuten Krafttraining, 60 Minuten Spinning, Gesamt 180 Minuten

      radelkaden.......................,.......660 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 420 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks...................................... 90 Minuten (Schwimmen)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)
      19Sassy88................................ 45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)

    • radlkaden und wanda, ihr seit eine echte herausforderung :)

      gestern abend 90 minuten schwimmen

      radelkaden.......................,.......660 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 420 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks...................................... 180 Minuten (Schwimmen)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)
      19Sassy88................................ 45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)
      :niceday:

    • Heute Dienstag 60 Minuten Schwimmen, 60 Minuten Joggen, 60 Minuten Krafttraining, Gesamt 180 Minuten

      radelkaden.......................,.......840 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 420 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks...................................... 180 Minuten (Schwimmen)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)
      19Sassy88................................ 45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)

    • Mensch, jetzt wo ich bei euch mitmachen wollte klappt mein Immunsystem zusammen, hab wahnsinnig Herpes und bin ganz rot um den Mund. Wenn ich jetzt weiter mache, lieg ich flach. Also kurze Pause, dann bin ich wieder dabei :zwinkert:

    • @ Sassy88,
      pass auf Dich auf - kein Sport mit krank - es gibt noch den Januar, den Februar, den März ...... wir sind da ... versprochen!

      @micks ... 90 Minuten schwimmen wäre für mich eine Herausforderung, obwohl ich gerne schwimme aber grad nicht darf. Länger als eine Stunde hab ich das aber noch nie gepackt - 1 Std. max. dann wird´s mir langweilig ... zu Fuß unterwegs bin ich manchmal selbst erstaunt, wieviel Zeit ich tatsächlich weg war. Gestern Dienstag LEIDER null, null bewegt, hat kein Zeit.

      LG wanda

      radelkaden.......................,.......840 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 420 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks...................................... 180 Minuten (Schwimmen)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)
      19Sassy88................................ 45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • :hallo1: zusammen,

      gute besserung sassy :411:

      oje wanda, wenn du wüsstest, ich hasse schwimmen, also eigentlich nicht mal so das schwimmen, sondern dieses gepappe beim anziehen, alles ist feucht in diesen kabinen, die luft usw....schwimmen ist auch langweilig, aber was soll man machen...ich hab festgestellt, dass das am meisten bei mir bringt. wenn ich die ersten 45 min hab, dann geh ich zum rutschen ( sind meist zu zweit oder zu dritt) fünf mal rutschen mit mächtig spass auf den reifen und dann hab ich nochmal motivation für die nächsten 45 min....aber es ist schon öde...und heute abend muss ich wieder ran :zwinkert:
      aber heute morgen war ich 60 min schnell gehen oder wie sagt man dazu?
      lg an euch alle


      radelkaden.......................,.......840 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 420 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks...................................... 240 Minuten (Schwimmen,spazieren)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)
      19Sassy88................................ 45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)

    • Gestern Mittwoch wieder keine Zeit für sports! Mist!!! Heute Donnerstag 120 Minuten powerwalking (so ungefähr nennt man das stramme gehen heute wohl, liebe Micks).

      @sassy - gute Besserung wünsch ich natürlich ebenso.

      LG .. wanda

      radelkaden.......................,.......840 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 540 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks...................................... 240 Minuten (Schwimmen,spazieren)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)
      19Sassy88................................ 45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • 120 min walking im schnee, hatte heute um 17 uhr feierabend und dachte hey, zum einkauf gehste walken xD btw bin super in österreich angekommen und die arbeit taugt mir ;))

      radelkaden.......................,.......840 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 540 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks...................................... 240 Minuten (Schwimmen,spazieren)
      Darkychen................................120 Minuten (Walking)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)
      19Sassy88................................ 45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)

    • Heute Donnerstag 60 Minuten Joggen, 60 Minuten Spinning Gesamt 120 Minuten

      radelkaden.......................,.......960 Minuten ( Joggen, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Radfahren-Spinning )
      wanda .................................... 540 Minuten (walking, wandern, schwimmen, Homestepper)
      micks...................................... 240 Minuten (Schwimmen,spazieren)
      Darkychen................................120 Minuten (Walking)
      mgmtasst................................ 60 Minuten (Nordic Walking)
      19Sassy88................................ 45 Minuten (Reiten, Zumba, Spinning, Crosstrainer)

    • ... radelkaden .. adelkaden .. Du bis der Wahnsinn .. echt .. haste sons nix zu tun ?????
      Krieg Dich trotzdem - wart´s ab, dehmnäx Urlaub .. hihi ...
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz