zusammen, könntet ihr mir sagen wie ich vorbeugen kann einer Verstopfung? So esse ich momentan:
Frühstück: Eiweißshake
Zwischendurch: reichlich Wasser/Tee
Mittags: Gemüse mit 2TL Leinöl und 1Stück Fleisch oder 1 Ei
Zwischendurch reichlich Wasser und 1Joghurt oder 1 Actimel
Abendessen: 1Glas Buttermilch mit Zwetschgenmarmelade
oder Apfelmuss oder 2 soft Plaumen und viel Wasser und manchmal esse ich
noch später 1 fettarmen Joghurt wenn ich sehr spät ins Bett gehe. Trinken tue ich 2,5-3 Liter am Tag und nehme 3 mal am Tag Optifibre. Ich
versuche immer so zu essen damit es auch klappt mit dem Toilettengang(weil ich unter Verstopfung leide seit meinem Bypass) und gehe trotzdem nur 1 mal in der Woche und das unter schmerzen :( und manchmal kommt etwas helles Blut mit. Habe das meinem Arzt gesagt und er meint es seien Hämorriden die dabei platzen wenn man so stark pressen muss, weil alle Blutwerte sind super, was könnte ich noch tun? Für eure Antworten möchte ich mich jetzt schon bedanken.
LG Claudia :(
Frühstück: Eiweißshake
Zwischendurch: reichlich Wasser/Tee
Mittags: Gemüse mit 2TL Leinöl und 1Stück Fleisch oder 1 Ei
Zwischendurch reichlich Wasser und 1Joghurt oder 1 Actimel
Abendessen: 1Glas Buttermilch mit Zwetschgenmarmelade
oder Apfelmuss oder 2 soft Plaumen und viel Wasser und manchmal esse ich
noch später 1 fettarmen Joghurt wenn ich sehr spät ins Bett gehe. Trinken tue ich 2,5-3 Liter am Tag und nehme 3 mal am Tag Optifibre. Ich
versuche immer so zu essen damit es auch klappt mit dem Toilettengang(weil ich unter Verstopfung leide seit meinem Bypass) und gehe trotzdem nur 1 mal in der Woche und das unter schmerzen :( und manchmal kommt etwas helles Blut mit. Habe das meinem Arzt gesagt und er meint es seien Hämorriden die dabei platzen wenn man so stark pressen muss, weil alle Blutwerte sind super, was könnte ich noch tun? Für eure Antworten möchte ich mich jetzt schon bedanken.
LG Claudia :(