tempo,

mir hätten eigentlich 80 kg Zielgewicht gereicht, wollte dann aber doch runter auf 78 kg.

Ich wollte auch einen kleinen Spielraum haben. ;)
Aber als ich über die Feiertage ein Kilo zugenommen hatte, habe ich auch sofort gegengesteuert und
hatte auch bald meine 78 kg zurück.

angepeilt waren bei mir 80 kg mittlerweile bin ich auf 69, ? kg runter - ich hoffe es bleibt dabei (keine weitere Abnahme) ...

die 6 vorne gefällt mir, bei einer 7 habe ich Sorge, dass ich nicht rechtzeitig die Notbremse ziehen würde - denn bis zur 8 sind es schließlich 10 kg Unterscheid

vielleicht ist das auch nur so ein psychoding bei mir

Hi,

ich bin eigentlich noch nicht fertig (4 Jahre post OP), nehme noch langsam ab. Habe jetzt etwas mehr als 85 kg runter und pendle um die blöde Zehnerstelle 80 herum. Da ich Wassereinlagerungen habe, habe ich dadurch Schwankungen von 5 kg rauf und runter pro Monat. Das heißt, von 78,2kg bis 83 kg rauf und runter muß ich so oder so hinnehmen. Aber das nervt! Ich möchte gern die acht vorne sicher verabschieden, das heißt, Schwankungen zwischen 72 kg und 77kg wären mir lieber. Noch lieber wären mir bessere Wassertabletten, die die Schwankungen kleiner halten. (Nehme die Packung noch durch, will dann andere).
Denn eigentlich sagt man ja, 2kg rauf oder runter wäre normal. Ich meine normal im Sinne auch von Leuten, die nie dick waren. Da möchte ich gern hin: 74-75 kg und +/- 2 kg.

Ich halte mein Gewicht seit Juli 2012, habe meistens zwischen 78-79 kg. Meine Schmerzgrenze ist bei 79, 5 kg erreicht. Dann zieh ich die Reißleine

Hatt mir ursprünglich 4 kg eingeräumt (70-74) ... DAS ist aber mal richtig doooooooooof,
weil dann zwischen 2 Hosengrößen und die Größeren wollt ich verschenken.

Jetzt ist Ziel, zwischen 70 und 72 ... und haut bisher ganz gut hin .... toi, toi, toi.

LG wanda

57 Kg ist super, 56 und 58 sind okay - bei allem anderen ist Arbeit dran.
Simone

Mein Ziel war immer Normalgewicht, also 75 Kilo. Irgendwie ging es dann doch weiter. Inzwischen ist mein Ziel die 6 vorne zu halten. Derzeit dümpel ich bei 66-68Kilo rum.

Unter bestimmten Vorraussetzungen könnte ich auch mit ner 7 vorn leben.... Ich hab mir vorgenommen, sobald ich die WHO´s hinter mir habe wieder, mich wieder dem Training zu witmen, wobei mein Hauptaugenmerk auf dem Muskelaufbau liegt. Natürlich will ich kein Bodybuilder werden, aber im Moment finde ich mich sehr schwach. Wenns den soweit ist, werde ich weniger auf mein Gewicht und mehr auf meinen Körperfettanteil achten!

Ich selbst setze mir keine starre Spanne. Habe immer wieder mit starken Gewichtsschwankungen zu kämpfen. wobei diese in den letzten knapp 3 Jahren durch die MS bedingt waren. Aktuell hab ich bereits nach 2 Tagen schon wieder 4 kg mehr.
In meinem Kleiderkasten hängen 3 versch. Grössen.

Ich versuche einfach immer an meinem "Wohlfühlgewicht" festhalten zu können, dies liegt bei ca. 76-78 kg, bzw. versuhe unter 80 kg zu bleiben.

Ich bin nun schon seit 13.5 Jahren operiert und sehe es längst nicht mehr so eng wie früher. Es ist normal dass man einige Jahre nach der OP wieder ein paar Kilos zulegt.
Wird also für alle die krankhaft an einem Gewicht festhalten mit Spanne +/-2kg, sehr schwer werden nach einigen Jahren.

.... ist das Zulegen post OP wirklich "normal"???
Warum???
Kann Keine/r das Erreichte Gewicht halten??
Woran hakt´s ???

Danke für Eure AW - wanda

weiss ich nur aus Langzeitstudien. Wir reden hier von >10 Jahre

... mmmh und ich wünsch mir so sehr, mein Laufgewicht behalten zu können ...
Aussehen is mir wurschd ... ABER laufen ... okay, ich geb mir Müh ... lg wanda .. Frust schieb ...

Hallo zusammen,

ich muß erst noch sehen wo mein Gewicht dieses Mal hin will.....

Was mich beim letzten Mal etwas genervt hatte, dass die üblichen Schwankungen binnen eines Monats nicht innerhalb einer Kleidergröße zu bewerkstelligen waren....bei den größeren Größen entsprachen etwa 8 Kilo einer Kleidergröße...bei den unteren würde ich den Bereich zwischen spannen und schlabbern auf eher 5 Kilo eingrenzen.....

Ich habe schon oft gehört, dass einige bei Erreichen des Zielgewichtes die Waage wegstellen und sich nur noch an einer gut sitzenden Lieblingshose orientieren....

Na mal sehen.....

@Andrea: was auch immer Du für die Königsklasse des Gewichthaltens benötigst, ich wünsche Dir viel Kraft, Disziplin und etwas Gelassenheit dafür.

Viele Grüße, Elke.

Die SOS-Studie sagt es ganz eindeutig: es wird wieder mehr.


Warum:
- Alte Gewohnheiten?
- Wirkung der OP-Methode lässt nach (Schlauch leiert allmählich unmerklich aus, Malabsobtion beim Bypass lässt nach ...
- Alle 10 Jahre wird der Stoffwechsel um ca. 10% langsamer. Esssen wird deshalb 10% weniger?
- Bewegung normalisiert sich vielleicht auch.
- so dünn wie ich jetzt bin war ich noch nie. Da kann ich doch ...

Nur ein paar Punkte die ich mir gut vorstellen kann. Waage wegstellen würde bei mir nicht funktionieren. Dafür ist mein Körpergefühl noch immer nicht ausreichend.

Simone

Liebe Andrea,

aufgrund WHO so 2-5kg (wobei bei 5kg das ganz ganz viel Wasser ist, werde ich jetzt nach Bein-WHO nicht los, auch Lymphdrenaige bewirkt nix).

LG
Nicki

... Dankeschön an Simone für die Erklärungsansätze ...
Mit 5 oder 10 kg mehr hätt ich kein Problem ... AUSSER der Sorge, daß ich die Zunahme dann nicht mehr wieder stoppen kann. Deshalb meine mehr oder weniger rigide / enge Vorgabe ....

LG wanda

Von der Studie höre ich heute das erste Mal, hab gleich mal gegoogelt. Liest sich spannend, danke für den Hinweis!

... bin dann mal googeln ...

.. studie hin oder her .. ich WILL beim Erreichten Wohlfühlgewicht bleiben!
GIBT es Menschen, denen dies DAUERHAFT GELUNGEN IST???
Und falls ja, WIEßßßßßßß

Ich zähle mich dazu, denn die 5 Kilos, die ich die letzten Monate mehr hatten, kamen von den Hormonen (Wechseljahre), kein Sport mehr seit 1 1/2 Jahren und Nikotinabstinzenz. Jetzt nach der Reha müsste ich wieder meine 65 kg haben und das nach 12 1/2 Jahren.

Wie: Immer dran bleiben, sich auch mal Zeiten genehmigen, wo auch ein paar Kilos mehr auf der Rippe sein dürfen (ist auch bei nicht Operierten).

Wie oft habt Ihr Euch VOR der Operation gewogen? Schade eigentlich, dass wir unser Erreichtes nicht richtig genießen und uns permanent unter Druck setzen, das Erreichte zu halten. Ich bin mir sicher, dass viele Nichtoperierte auch Schwankungen zwischen 3 und 5 Kilos haben ... vor allem auch Frauen.