Sportduell vom 01.03.13-31.03.13

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    • Heute nochmal 15 Minuten spazieren

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      Fc-Girl.......................... 165 Minuten (schwimmen)
      porkyw..........................140 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Tabsi...............................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • Heute 60 Minuten Body Jam

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      Fc-Girl.......................... 165 Minuten (schwimmen)
      porkyw..........................140 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      KleineMaus81....................120 Minuten (Body Combat, Body Jam)
      Tabsi...............................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • Heute 15 Minuten gehen zur Arbeit :-)

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      porkyw...........................155 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      KleineMaus81..................120 Minuten (Body Combat, Body Jam)
      Tabsi................................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • Heute 35 Minuten spazieren :-)

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw...........................190 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      KleineMaus81..................120 Minuten (Body Combat, Body Jam)
      Tabsi................................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • 60 Minuten Combat heute

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw...........................190 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      KleineMaus81..................180 Minuten (Body Combat, Body Jam)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi................................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • Heute 15 Minuten laufen zu Arbeit

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw...........................205 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      KleineMaus81..................180 Minuten (Body Combat, Body Jam)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi................................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • Gestern, 60 Minuten schwimmen,
      Heute, 40 Minuten Aquafit und 30 Minuten schwimmen.

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      porkyw...........................205 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      KleineMaus81..................180 Minuten (Body Combat, Body Jam)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi................................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      OP Termin 11.10.2012 / OP Gewicht 131,5 Kg / Gewicht 09.01.14 - 68 kg / Größe 168 cm

    • Heute 60 Minuten Kraft-Ausdauer-Training (Body Pump)

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      KleineMaus81..................240 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      porkyw...........................205 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi................................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • Ergometer und Geräte....

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      KleineMaus81..................240 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      porkyw...........................205 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      LG Tabs

      Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein (Voltaire) :406:

      Start: 135 kg
      Nach Eiweißphase: 126 kg
      Nach KH: 121 kg
      Jetzt: 82 kg

    • Heute Donnerstag 120 Minuten Spinning, 60 Minuten Krafttraining, Gesamt 180 Minuten

      radelkaden.....................540 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      KleineMaus81..................240 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      porkyw...........................205 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • Heute Freitag 15 Minuten laufen

      radelkaden.....................540 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      KleineMaus81..................240 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • 60 Minuten Combat

      radelkaden.....................540 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      KleineMaus81..................300 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • Heute Sonnabend 120 Minuten Spinning

      radelkaden.....................660 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      KleineMaus81..................300 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • Reiten 45 min

      radelkaden.....................660 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      19Sassy88......................315 Minuten (Spinning, reiten, Rad)
      KleineMaus81..................300 Minuten (Body Combat, Body

      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • 60 Minuten Pump

      radelkaden.....................660 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      KleineMaus81..................360 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      19Sassy88......................315 Minuten (Spinning, reiten, Rad)
      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • 45 Minuten spazieren gehen



      radelkaden.....................660 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      KleineMaus81..................360 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      19Sassy88......................315 Minuten (Spinning, reiten, Rad)
      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

      Anne_1986........................45 Minuten (Spazieren)
      Liebe Grüße Anne :guckt:

      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/124204/.png]

      Magenballon: 07.03.2013; Gewicht: 127,8
      25.09.2013 : 6 Monate 110,8

    • 150 Minuten spazieren gehen

      radelkaden.....................660 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286..................490 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      KleineMaus81..................360 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      19Sassy88......................315 Minuten (Spinning, reiten, Rad)
      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      Anne_1986........................45 Minuten (Spazieren)
      OP Termin 11.10.2012 / OP Gewicht 131,5 Kg / Gewicht 09.01.14 - 68 kg / Größe 168 cm

    • Heute Sonntag 60 Minuten Laufband, 60 Minuten Krafttraining, Gesamt 120 Minuten

      radelkaden.....................780 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286..................490 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      KleineMaus81..................360 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      19Sassy88......................315 Minuten (Spinning, reiten, Rad)
      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      Anne_1986........................45 Minuten (Spazieren)

    • Sonntag: 60 Minuten Combat

      radelkaden.....................780 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286..................490 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      KleineMaus81..................420 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      19Sassy88......................315 Minuten (Spinning, reiten, Rad)
      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      Anne_1986........................45 Minuten (Spazieren)

    • Heut Sonntag unter erschwerten Wetterbedingungen 3,5 Std gewandert .. pffffffffffffffffffft Hagelsturm und kalt unf frier noch immer .. Also heut; 210 Minuten;

      adelkaden.....................780 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286.................700 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit)
      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      KleineMaus81..................420 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump)
      19Sassy88......................315 Minuten (Spinning, reiten, Rad)
      porkyw...........................220 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen)
      Tabsi..............................140 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      Anne_1986........................45 Minuten (Spazieren)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz