Sportduell vom 01.03.13-31.03.13

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    • Sportduell vom 01.03.13-31.03.13

      Sportduell vom 01.03-13-31.03.13

      Jede/r kann mitmachen , zusammen machts halt mehr Spaß.

      SPIELREGELN;
      Jede/r der mitmachen will, der kopiert die Teilnehmer im letzten (aktuellen Beitrag) in den eigenen Beitrag und trägt dann sich und die Sportminuten ein.
      Man bringt sich dann einfach in der Reihenfolge an die richtige Stelle. Der 1. Platz bekommt die meisten Sportminuten und so weiter abwärts.

      * Erlaubt sind alle Ausdauer-Sportarten (Cardio-Training). Egal ob im Fitness-Studio oder zu Hause, indoor oder outdoor.
      * Auch Wii-Fit oder Playstation und sowas gilt.
      * Ebenso Wandern, Radfahren, Schwimmen, Nordic Walken, Walken, Laufband, Joggen und sowas alles.
      * Ehrlichkeit bei den Sportarten und beim Eintragen der Minuten ist höchstes Gebot!
      * Tragt Euch in die Liste ein und gebt Eure Ausdauer-Sportarten an (späteres zufügen ist möglich).
      * Die ersportelten Minuten sollten spätestens am folgenden Tag eingetragen werden.
      (Ausnahmen wg. z.B am Wochenende keinen PC, bitte einmal Kund tun).
      * Neue Mitglieder und Interessenten können gern jederzeit einsteigen. Auch im laufenden Monat!

      DAS DUELL soll uns allen helfen, uns ein bissje gegenseitig zu motivieren - es geht nicht um Preise, es geht um das Erreichen unserer persönlichen Ziele.
      Beim einen mögen das 300 Minuten im Monat sein, bei der Anderen 3000 - egal - Hauptsache wir alle verlassen hin und wieder unser Sofa ....

      Sooooooooooo nun los und viel Spaß

    • Heut 90 Minuten walking + 30 Minuten walking = 120

      radelkaden...................... 120 Minuten ( Spinning,)
      wanda .......................... 120 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Heute 60 Minuten schwimmen


      radelkaden...................... 120 Minuten ( Spinning,)
      wanda .......................... 120 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Fc-Girl........................... 60 Minuten (schwimmen)

    • Heute Sonntag, 60 Minuten Laufband, 60 Minuten Krafttraining,Gesamt 120 Minuten

      radelkaden.....................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining)
      wanda .......................... 120 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)

    • radelkaden schrieb:

      Gestern Sonnabend 40 Minuten Radln ;-)

      radelkaden.....................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining)
      wanda .......................... 120 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      porkyw.............................40 Minuten (Radln)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • Heute 60 Minuten Body Combat

      radelkaden.....................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining)
      wanda .......................... 120 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      porkyw.............................40 Minuten (Radln)

    • Gestern, Sonntag; 90 Min walken:

      radelkaden.....................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining)
      wanda ......................... 210 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      porkyw.............................40 Minuten (Radln)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Ich bin wieder dabei ;)

      Gestern, Sonntag; 120 min spazieren,
      Heute, Montag; 90 min schwimmen.

      radelkaden.....................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining)
      wanda ......................... 210 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Sarah120286.....................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      porkyw.............................40 Minuten (Radln)
      OP Termin 11.10.2012 / OP Gewicht 131,5 Kg / Gewicht 09.01.14 - 68 kg / Größe 168 cm

    • Guten Morgen

      WOW ihr legt ja ein Tempo vor. Versuche mich diesen Monat auch wieder als Schlusslicht anzuschliessen. :zwinkert:

      radelkaden.....................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining)
      wanda ......................... 210 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Sarah120286.....................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      porkyw.............................40 Minuten (Radln)
      Lisamona..........................40 Minuten (Spazieren)

      Wünsche euch eine schöne Woche.

      Lisamona

    • :hallo1:

      Heute, Montag 25 Minuten (Spazieren + Treppen steigen)

      radelkaden......................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining)

      wanda ...........................210 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)

      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw.............................65 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen)

      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)

      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)

      Lisamona..........................40 Minuten (Spazieren)


      Lg
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • Heut, Montag 180 Minuten strammes walken.

      radelkaden......................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining)
      wanda ...........................390 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw.............................65 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      Lisamona..........................40 Minuten (Spazieren)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Hallo, wir hatten heute wunderbares Wetter.

      20 Minuten dorfspaziergang.

      radelkaden......................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining)
      wanda ...........................390 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw.............................65 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • Heute Montag 60 Minuten grosser,60 Minuten Spinning,Gesamt 120 Minuten
      wanda ...........................390 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw.............................65 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • gestern.... 20 Minuten Radfahren und 50 Minuten Gerätetraining


      wanda ...........................390 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      Tabsi...............................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      porkyw.............................65 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      LG Tabs

      Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein (Voltaire) :406:

      Start: 135 kg
      Nach Eiweißphase: 126 kg
      Nach KH: 121 kg
      Jetzt: 82 kg

    • Heute 45 Minuten Aqua-Fitness ;-)

      wanda ...........................390 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw..........................110 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Tabsi...............................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • Hallo ihr Lieben,



      ich bin auch wieder dabei. Musste leider aussetzen, da ich am Knie verletzt war/bin. Hab jetzt aber die Schn..... voll, ich sportel wieder.

      Hab von den letzten paar Tagen was nachzutragen:

      Am 01. und 02.03. jeweils 45 Minuten reiten, sowie am 01.03. 30 min Rad, am 03.03. 60 min reiten und heute 45 min reiten und 45 min Spinning

      wanda ...........................390 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) 19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw..........................110 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Tabsi...............................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

    • Sassy, hoff mit Deinem Knie ist alles wieder ok??

      Heut Dienstag 90 Minuten Walking mit Patenhündin .. sehr schöööööööööööööön ...

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw..........................110 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Tabsi...............................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)

      Soooooooooooooooooooo, bin nu bis Samstach unterwegs und werd ausser div Stadtbummeln nix viel Bewegung haben können .. wünsch Euch fröhliches sporteln .... bis Sonntag ... lg und eine schöne Woch - wanda
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • 15 Minuten spazieren (stramm)

      wanda schrieb:

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      porkyw..........................125 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Tabsi...............................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • Gestern 60 Minuten Zirkel und 45 Minuten Fahrrad :)

      wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!)
      radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining)
      19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad)
      Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen )
      Fc-Girl.............................165 Minuten (schwimmen)
      porkyw..........................125 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness)
      Tabsi...............................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining)
      KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat)
      Lisamona..........................60 Minuten (Spazieren)