Sportduell vom 01.04.13-30.04.13

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    • 60 Minuten schwimmen, 60 Minuten laufen = 120 Minuten

      Radelkaden................3540 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen)
      mondscheinelfe...........2895 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining)
      Wanda .......................2850 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper)
      Ramona die Nachteule .2335 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining)
      Franzi87......................1315 Minuten (schwimmen, radeln, arobic, crosstrainer, spazieren, fitnessstudio)
      Sarah120286...................1235 Minuten (Spazieren, Hund toben)
      19Sassy88......................1205 Minuten (Reiten, inlineskaten)
      Lisamona.......................625 Minuten (spazieren, wandern)
      mgmtasst.......................540 Minuten (Fitnessstudio, Nordic Walking)
      KleineMaus81.................480 Minuten (Body Combat, Body Pump, Body Jam)
      tenila............................480 Minuten (schwimmen, spazieren, Fitnessstudio)
      Fc-Girl..........................210 Minuten (Schwimmen, Fahrrad)
      Anne_1986.....................155 Minuten (Steppen, Rückentraining, Krafttraining)
      Porkyw.........................125 Minuten (spazieren)
      Darkychen......................95 Minuten (walking mit Jogg-Intervall)

    • Gestern Montag 60 Minuten Spinning,60 Minuten Krafttraining, Gesamt 120 Minuten

      Radelkaden................3660 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen)
      mondscheinelfe...........2895 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining)
      Wanda .......................2850 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper)
      Ramona die Nachteule .2335 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining)
      Franzi87......................1315 Minuten (schwimmen, radeln, arobic, crosstrainer, spazieren, fitnessstudio)
      Sarah120286...................1235 Minuten (Spazieren, Hund toben)
      19Sassy88......................1205 Minuten (Reiten, inlineskaten)
      Lisamona.......................625 Minuten (spazieren, wandern)
      mgmtasst.......................540 Minuten (Fitnessstudio, Nordic Walking)
      KleineMaus81.................480 Minuten (Body Combat, Body Pump, Body Jam)
      tenila............................480 Minuten (schwimmen, spazieren, Fitnessstudio)
      Fc-Girl..........................210 Minuten (Schwimmen, Fahrrad)
      Anne_1986.....................155 Minuten (Steppen, Rückentraining, Krafttraining)
      Porkyw.........................125 Minuten (spazieren)
      Darkychen......................95 Minuten (walking mit Jogg-Intervall)

    • Gestern 60 Minuten Rad fahren

      Radelkaden................3660 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen)
      mondscheinelfe...........2895 Minuten (Radfahren, "Wasserballett",
      Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining)
      Wanda .......................2850 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper)
      Ramona die Nachteule .2335 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining)
      Franzi87......................1315 Minuten (schwimmen, radeln, arobic, crosstrainer, spazieren, fitnessstudio)
      Sarah120286...................1235 Minuten (Spazieren, Hund toben)
      19Sassy88......................1205 Minuten (Reiten, inlineskaten)
      Lisamona.......................625 Minuten (spazieren, wandern)
      mgmtasst.......................540 Minuten (Fitnessstudio, Nordic Walking)
      tenila............................540 Minuten (schwimmen, spazieren, Fitnessstudio)
      KleineMaus81.................480 Minuten (Body Combat, Body Pump, Body Jam)
      Fc-Girl..........................210 Minuten (Schwimmen, Fahrrad)
      Anne_1986.....................155 Minuten (Steppen, Rückentraining, Krafttraining)
      Porkyw.........................125 Minuten (spazieren)
      Darkychen......................95 Minuten (walking mit Jogg-Intervall)

    • 2x45 Minuten Joggen, Gesamt 90 Minuten

      Radelkaden................3750 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen)
      mondscheinelfe...........2895 Minuten (Radfahren, "Wasserballett",
      Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining)
      Wanda .......................2850 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper)
      Ramona die Nachteule .2335 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining)
      Franzi87......................1315 Minuten (schwimmen, radeln, arobic, crosstrainer, spazieren, fitnessstudio)
      Sarah120286...................1235 Minuten (Spazieren, Hund toben)
      19Sassy88......................1205 Minuten (Reiten, inlineskaten)
      Lisamona.......................625 Minuten (spazieren, wandern)
      mgmtasst.......................540 Minuten (Fitnessstudio, Nordic Walking)
      tenila............................540 Minuten (schwimmen, spazieren, Fitnessstudio)
      KleineMaus81.................480 Minuten (Body Combat, Body Pump, Body Jam)
      Fc-Girl..........................210 Minuten (Schwimmen, Fahrrad)
      Anne_1986.....................155 Minuten (Steppen, Rückentraining, Krafttraining)
      Porkyw.........................125 Minuten (spazieren)
      Darkychen......................95 Minuten (walking mit Jogg-Intervall)

    • Dienstag; 90 Minuten Walking.

      Radelkaden................3750 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen)
      Wanda .......................2940 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper)
      mondscheinelfe...........2895 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining)
      Ramona die Nachteule .2335 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining)
      Franzi87......................1315 Minuten (schwimmen, radeln, arobic, crosstrainer, spazieren, fitnessstudio)
      Sarah120286...................1235 Minuten (Spazieren, Hund toben)
      19Sassy88......................1205 Minuten (Reiten, inlineskaten)
      Lisamona.......................625 Minuten (spazieren, wandern)
      mgmtasst.......................540 Minuten (Fitnessstudio, Nordic Walking)
      tenila............................540 Minuten (schwimmen, spazieren, Fitnessstudio)
      KleineMaus81.................480 Minuten (Body Combat, Body Pump, Body Jam)
      Fc-Girl..........................210 Minuten (Schwimmen, Fahrrad)
      Anne_1986.....................155 Minuten (Steppen, Rückentraining, Krafttraining)
      Porkyw.........................125 Minuten (spazieren)
      Darkychen......................95 Minuten (walking mit Jogg-Intervall)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Herzlichen Glückwunsch lieber radelkaden ... Du bist super!

      Mein Ziel wären die 3ooo Minuten /monatlich regelmässig zu knacken.

      Ich krieg´s nicht gebacken - muss glaub mal Abstriche an meiner PC-Zeit machen.


      Na denn, auf in den Mai ....
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Gestern 90 Minuten Fitnesstudio

      Radelkaden................3750 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen)
      Wanda .......................2940 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper)
      mondscheinelfe...........2895 Minuten (Radfahren, "Wasserballett",
      Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining)
      Ramona die Nachteule .2335 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining)
      Franzi87......................1315 Minuten (schwimmen, radeln, arobic, crosstrainer, spazieren, fitnessstudio)
      Sarah120286...................1235 Minuten (Spazieren, Hund toben)
      19Sassy88......................1205 Minuten (Reiten, inlineskaten
      tenila............................650 Minuten (schwimmen, spazieren, Fitnessstudio)
      Lisamona.......................625 Minuten (spazieren, wandern)
      mgmtasst.......................540 Minuten (Fitnessstudio, Nordic Walking)
      KleineMaus81.................480 Minuten (Body Combat, Body Pump, Body Jam)
      Fc-Girl..........................210 Minuten (Schwimmen, Fahrrad)
      Anne_1986.....................155 Minuten (Steppen, Rückentraining, Krafttraining)
      Porkyw.........................125 Minuten (spazieren)
      Darkychen......................95 Minuten (walking mit Jogg-Intervall)

    • wanda schrieb:


      Mein Ziel wären die 3ooo Minuten /monatlich regelmässig zu knacken.


      Du hast Dir ganz schön viel vorgenommen. :wow:

      Mein Ziel war, einfach wieder aktiv zu sein und meinem Körper etwas Gutes tun, denn dies war bisher ein Fremdwort. Unter den ersten 10 wollte ich sein, das habe ich erreicht. Ich bin auf einem guten Weg und hoffe, ich bleibe weiterhin dran. Was ein weiteres Ziel für mich ist, das sind die täglichen 10.000 Schritte. Dies ist für mich das Wichtigste und das andere ist zusätzliche Aktivität.

      Allen Teilnehmer/Innen möchte ich zu Eurer Leistung und sportlicher Aktivität gratuieren :ihrseidprima: