Sportduell vom 01.04.13-30.04.13

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    • Sportduell vom 01.04.13-30.04.13

      Sportduell vom 01.04.13-30.04.13

      Jede/r kann mitmachen , zusammen machts halt mehr Spaß.

      SPIELREGELN;
      Jede/r der mitmachen will, der kopiert die Teilnehmer im letzten (aktuellen Beitrag) in den eigenen Beitrag und trägt dann sich und die Sportminuten ein.
      Man bringt sich dann einfach in der Reihenfolge an die richtige Stelle. Der 1. Platz bekommt die meisten Sportminuten und so weiter abwärts.

      * Erlaubt sind alle Ausdauer-Sportarten (Cardio-Training). Egal ob im Fitness-Studio oder zu Hause, indoor oder outdoor.
      * Auch Wii-Fit oder Playstation und sowas gilt.
      * Ebenso Wandern, Radfahren, Schwimmen, Nordic Walken, Walken, Laufband, Joggen und sowas alles.
      * Ehrlichkeit bei den Sportarten und beim Eintragen der Minuten ist höchstes Gebot!
      * Tragt Euch in die Liste ein und gebt Eure Ausdauer-Sportarten an (späteres zufügen ist möglich).
      * Die ersportelten Minuten sollten spätestens am folgenden Tag eingetragen werden.
      (Ausnahmen wg. z.B am Wochenende keinen PC, bitte einmal Kund tun).
      * Neue Mitglieder und Interessenten können gern jederzeit einsteigen. Auch im laufenden Monat!

      DAS DUELL soll uns allen helfen, uns ein bissje gegenseitig zu motivieren - es geht nicht um Preise, es geht um das Erreichen unserer persönlichen Ziele.
      Beim einen mögen das 300 Minuten im Monat sein, bei der Anderen 3000 - egal - Hauptsache wir alle verlassen hin und wieder unser Sofa ....

      Sooooooooooo nun los und viel Spaß

    • Gestern Montag 30 Minuten Spazieren mit den Hunden



      radelkaden.............. 60 Minuten ( Radfahren,
      porkyw....................30 Minuten (spazieren)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • Gestern 120 Minuten spazieren gehen.
      Juhu ich bin mal auf Position 1 ;)

      Sarah120286............ 120 Minuten (Spazieren)
      Fc-Girl..................... 60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden............... 60 Minuten ( Radfahren,
      porkyw.................... 30 Minuten (spazieren)
      OP Termin 11.10.2012 / OP Gewicht 131,5 Kg / Gewicht 09.01.14 - 68 kg / Größe 168 cm

    • Mein erstes Radelexperiment nach der OP war gestern mit 40 Minuten erfolgreich.

      Sarah120286............ 120 Minuten (Spazieren)
      Fc-Girl..................... 60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden............... 60 Minuten ( Radfahren,
      mondscheinelfe.........40 Minuten (Radfahren)
      porkyw.................... 30 Minuten (spazieren)

    • Hallo

      Versuch es auch mal wieder.

      Sarah120286............ 120 Minuten (Spazieren)
      Lisamona..................100 Minuten (spazieren)
      Fc-Girl..................... 60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden............... 60 Minuten ( Radfahren,
      mondscheinelfe.........40 Minuten (Radfahren)
      porkyw.................... 30 Minuten (spazieren)

    • Heute 65 Minuten schwimmen.


      Sarah120286............ 120 Minuten (Spazieren)
      Lisamona..................100 Minuten (spazieren)
      Franzi87....................65 Minuten (schwimmen)
      Fc-Girl..................... 60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden............... 60 Minuten ( Radfahren,
      mondscheinelfe.........40 Minuten (Radfahren)
      porkyw.................... 30 Minuten (spazieren)
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Ostermontag 5 Stunden Wanderung (reine Gehzeit) = 300 Min.
      Heute, Dienstag 220 Min. macht 520 Minuten ....... Urlaub macht´s mgl, leider next We wieder Hamsterrad.

      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Sarah120286............ 120 Minuten (Spazieren)
      Lisamona................ ..100 Minuten (spazieren)
      Franzi87.................. ..65 Minuten (schwimmen)
      Fc-Girl..................... 60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden............... 60 Minuten ( Radfahren,
      mondscheinelfe......... 40 Minuten (Radfahren)
      porkyw.................... 30 Minuten (spazieren)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Mache auch mal mit, heute 30 Minuten schwimmen mit den Kindern...wobei fast ich geschwommen bin :zwinkert:

      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).

      Sarah120286............ 120 Minuten (Spazieren)

      Lisamona................ ..100 Minuten (spazieren)

      Franzi87.................. ..65 Minuten (schwimmen)

      Fc-Girl..................... 60 Minuten (Fahrrad)

      radelkaden............... 60 Minuten ( Radfahren,

      mondscheinelfe......... 40 Minuten (Radfahren)

      porkyw.................... 30 Minuten (spazieren)
      tenilia.......................30 Minuten (schwimmen)

    • Nach einer Woche vom Doc verordneten Sportverbot (sch... Erkältung) gings heute endlich wieder los: 60 Minuten Body Combat


      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Sarah120286............ 120 Minuten (Spazieren)
      Lisamona................ ..100 Minuten (spazieren)
      Franzi87.................. ..65 Minuten (schwimmen)
      Fc-Girl..................... 60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden............... 60 Minuten ( Radfahren)
      KleineMaus81............60 Minuten (Body Combat)
      mondscheinelfe......... 40 Minuten (Radfahren)
      porkyw.................... 30 Minuten (spazieren)
      tenilia.......................30 Minuten (schwimmen)

    • Gestern 45 min reiten

      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Sarah120286............ 120 Minuten (Spazieren)
      Lisamona................ ..100 Minuten (spazieren)
      Franzi87.................. ..65 Minuten (schwimmen)
      Fc-Girl..................... 60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden............... 60 Minuten ( Radfahren)
      KleineMaus81............60 Minuten (Body Combat) 19Sassy88.................45 Minuten (Reiten)
      mondscheinelfe......... 40 Minuten (Radfahren)
      porkyw.................... 30 Minuten (spazieren)
      tenilia.......................30 Minuten (schwimmen)

    • Hallo zusammen,

      gestern Abend 30 Minuten Steppen und 15 Minuten Rückentraining.

      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Sarah120286............ 120 Minuten (Spazieren)
      Lisamona................ ..100 Minuten (spazieren)
      Franzi87.................. ..65 Minuten (schwimmen)
      Fc-Girl..................... 60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden............... 60 Minuten ( Radfahren)
      KleineMaus81............60 Minuten (Body Combat)
      19Sassy88.................45 Minuten (Reiten)
      Anne_1986................45 Minuten (Steppen, Rückentraining)
      mondscheinelfe......... 40 Minuten (Radfahren)
      porkyw.................... 30 Minuten (spazieren)
      tenilia.......................30 Minuten (schwimmen)
      Liebe Grüße Anne :guckt:

      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/124204/.png]

      Magenballon: 07.03.2013; Gewicht: 127,8
      25.09.2013 : 6 Monate 110,8

    • gestern 15 Minuten spazieren

      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Sarah120286.............120 Minuten (Spazieren)
      Lisamona...................100 Minuten (spazieren)
      Franzi87......................65 Minuten (schwimmen)
      Fc-Girl.........................60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden..................60 Minuten ( Radfahren)
      KleineMaus81..............60 Minuten (Body Combat)
      Porkyw.......................45 Minuten (spazieren)
      19Sassy88..................45 Minuten (Reiten)
      Anne_1986.................45 Minuten (Steppen, Rückentraining)
      mondscheinelfe............40 Minuten (Radfahren)
      tenilia..........................30 Minuten (schwimmen)
      25.10.2011 Erstgespräch im Heh
      10.01.2012 Beginn Verhaltens- und Ernährungstherapie im Heh
      28.04.2012 Abgabe Unterlagen im Heh
      08.06.2012 Genehmigung Magen-By-Pass-Op
      24.09.2012 eigentlicher Op-Termin (wurde wegen not Op´s abgesag)
      01.10.2012 tatsächlicher Magen-By-Pass Op (151,3 Kg)

    • 2 mal 30 Minuten strammes Gehen

      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Sarah120286.............120 Minuten (Spazieren)
      Lisamona...................100 Minuten (spazieren)
      mondscheinelfe............100 Minuten (Radfahren, strammes Gehen)
      Franzi87......................65 Minuten (schwimmen)
      Fc-Girl.........................60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden..................60 Minuten ( Radfahren)
      KleineMaus81..............60 Minuten (Body Combat)
      Porkyw.......................45 Minuten (spazieren)
      19Sassy88..................45 Minuten (Reiten)
      Anne_1986.................45 Minuten (Steppen, Rückentraining)
      tenilia..........................30 Minuten (schwimmen)

    • Heute in der Sonne 60 Minuten strammes Spazierengehen


      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).

      Sarah120286.............120 Minuten (Spazieren)

      Lisamona...................100 Minuten (spazieren)

      mondscheinelfe............100 Minuten (Radfahren, strammes Gehen)

      Franzi87......................65 Minuten (schwimmen)

      Fc-Girl.........................60 Minuten (Fahrrad)

      radelkaden..................60 Minuten ( Radfahren)

      KleineMaus81..............60 Minuten (Body Combat)

      Porkyw.......................45 Minuten (spazieren)

      19Sassy88..................45 Minuten (Reiten)

      Anne_1986.................45 Minuten (Steppen, Rückentraining)

      tenila..........................90 Minuten (schwimmen, spazieren)

    • Heute im Fitness 65 Minuten geradelt

      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Franzi87......................130 Minuten (schwimmen, radeln)
      Sarah120286.............120 Minuten (Spazieren)
      Lisamona...................100 Minuten (spazieren)
      mondscheinelfe............100 Minuten (Radfahren, strammes Gehen)
      Fc-Girl.........................60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden..................60 Minuten ( Radfahren)
      KleineMaus81..............60 Minuten (Body Combat)
      Porkyw.......................45 Minuten (spazieren)
      19Sassy88..................45 Minuten (Reiten)
      Anne_1986.................45 Minuten (Steppen, Rückentraining)
      tenila..........................90 Minuten (schwimmen, spazieren)
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Heute 60 Minuten Kraft-ausdauer-Training (Body Pump)


      Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Franzi87......................130 Minuten (schwimmen, radeln)
      Sarah120286.............120 Minuten (Spazieren)
      KleineMaus81..............120 Minuten (Body Combat, Body Pump)
      Lisamona...................100 Minuten (spazieren)
      mondscheinelfe............100 Minuten (Radfahren, strammes Gehen)
      Fc-Girl.........................60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden..................60 Minuten ( Radfahren)
      Porkyw.......................45 Minuten (spazieren)
      19Sassy88..................45 Minuten (Reiten)
      Anne_1986.................45 Minuten (Steppen, Rückentraining)
      tenila..........................90 Minuten (schwimmen, spazieren)

    • Heut 22o Minuten;

      Wanda ......................740 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Franzi87......................130 Minuten (schwimmen, radeln)
      Sarah120286.............120 Minuten (Spazieren)
      KleineMaus81..............120 Minuten (Body Combat, Body Pump)
      Lisamona...................100 Minuten (spazieren)
      mondscheinelfe............100 Minuten (Radfahren, strammes Gehen)
      Fc-Girl.........................60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden..................60 Minuten ( Radfahren)
      Porkyw.......................45 Minuten (spazieren)
      19Sassy88..................45 Minuten (Reiten)
      Anne_1986.................45 Minuten (Steppen, Rückentraining)
      tenila..........................90 Minuten (schwimmen, spazieren)
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • gestern 60 min reiten


      Wanda ......................740 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper).
      Franzi87......................130 Minuten (schwimmen, radeln)
      Sarah120286.............120 Minuten (Spazieren)
      KleineMaus81..............120 Minuten (Body Combat, Body Pump) 19Sassy88..................105 Minuten (Reiten)
      Lisamona...................100 Minuten (spazieren)
      mondscheinelfe............100 Minuten (Radfahren, strammes Gehen)
      Fc-Girl.........................60 Minuten (Fahrrad)
      radelkaden..................60 Minuten ( Radfahren)
      Porkyw.......................45 Minuten (spazieren)
      Anne_1986.................45 Minuten (Steppen, Rückentraining)
      tenila..........................90 Minuten (schwimmen, spazieren)