Gibt's bestimmt auch in Fachgeschäften für Sporternährung, aber bei mir zu hause hatte sie die nicht. Und im Fitnessstudio sind sie noch teuer. Ich bestelle immer über Sportbuck. die haben auch öfter 20-25%.
Im allgemeinen möchte ich nochmal was zum Thema Kalorien loswerden. Je weniger Kalorien nach der OP zugeführt werden, desto gravierender wirkt sich das auf den Stoffwechsel aus.
Ich habe versucht so schnell wie möglich über 1000Kcal zu kommen, habe mich langfristig auf 1300Kcal eingepegelt und kann heut gut 2000Kcal essen ohne zuzunehmen. Ich finde es nützt nix über Monate bei 500-600Kcal zu bleiben, was nach so einer OP ja durchaus möglich ist, und dann aber später bei 1400Kcalwieder zuzunehmen. Aber ist meine Meinung und meine Erfahrung!
Im allgemeinen möchte ich nochmal was zum Thema Kalorien loswerden. Je weniger Kalorien nach der OP zugeführt werden, desto gravierender wirkt sich das auf den Stoffwechsel aus.
Ich habe versucht so schnell wie möglich über 1000Kcal zu kommen, habe mich langfristig auf 1300Kcal eingepegelt und kann heut gut 2000Kcal essen ohne zuzunehmen. Ich finde es nützt nix über Monate bei 500-600Kcal zu bleiben, was nach so einer OP ja durchaus möglich ist, und dann aber später bei 1400Kcalwieder zuzunehmen. Aber ist meine Meinung und meine Erfahrung!
max. Gewicht 135 Kilo --- Op-Gewicht 130 Kilo (05.10.2011) --- aktuell ca. 77 Kilo bei 1,75m
2013 Bodylift (Jan.), Brust- und Oberarm (Mai), sowie Oberschenkelstraffung (Nov.) in HH Wandsbek
10.8.15 Entfernung von Verwachsungen und Verengung der Anastomose
2013 Bodylift (Jan.), Brust- und Oberarm (Mai), sowie Oberschenkelstraffung (Nov.) in HH Wandsbek
10.8.15 Entfernung von Verwachsungen und Verengung der Anastomose