105kg Abnahme und zweites Zielgewicht erreich! Jetzt ein drittes Ziel?!

bubble · 13. Juli 2013, 05:40

Huhu an alle,

wiege heute morgen unter 78kg, also habe ich mein zweites, gesetztes, Wunschgewicht erreicht.

Und nun?!

Ich nehme weiterhin langsam, aber stetig ab. Ich mache gar nichts dazu, dass ich weiter abnehme. Außer vielleicht, dass ich abends weitesgehend auf Nahrungsaufnahme verzichte. So das es schon öfters vorkommt, dass ich hungrig ins Bett gehe - und einschlafe! Vor über einem Jahr hätte ich nicht gedacht, dass ich hungrig einschlafen und durchschlafen könnte!

Soooo - ich werde jetzt ein drittes mal ein Zielgewicht mir legen. Und zwar bei 73kg - dann hätte ich sage und schreibe 110kg abgenommen! So Gott will, werde ich das auch noch bis Ende des Jahres erreichen! Und wenn nicht, dann eben nicht! Denn gleichzeitig habe ich mir vorgenommen, noch dieses Jahr, und zwar nicht in der Sylversternacht!, mit dem Rauchen aufzuhören. Da habe ich schon richtig bammel davor, ob ich es schaffen werde UND ob ich dabei zunehmen werde...

GlG
bubble

wanda · 13. Juli 2013, 05:52

Liebe Bubble,
Glückwunsch zu einem minus von 105 kg - whow!

Warum nochmal 5 kg??? Hab Dich doch life gesehen - findt Du siehst super aus, so wie Du bist ... Ja ich weiß, persönliches Wohlfühlgewicht und so ...

Das Rauchen aufhören, ist auch meine nächste "Baustelle" - will das vor OP auf die Reihe kriegen. Laß uns das doch gemeinsam angehen - allerdings nicht vor Urlaub. Stelle es mir, gemeinsam mit einem Raucher im Urlaub, schwerer vor. Deshalb "danach".

Caprese · 13. Juli 2013, 07:34

Liebe bubble,

der Wahnsinn, was Du erreicht hast!
Für Deinen Plan, mit dem Rauchen aufzuhören, drücke ich Dir alle Daumen... eigentlich klingt es ja viel schlimmer, als es dann nachher ist. Man sagt, dass der Stoffwechsel beim Rauchstopp um bis zu 200kcal für bis zu 6 Monate absinkt. Also entweder durch ein halbes Stündchen Sport ausgleichen, oder sich mit einer entsprechend geringeren Abnahme anfreunden :)
Solltest Du aber nach dem Rauchstopp zunehmen, dann stellt sich die Frage, ob Du vielleicht isst, statt zu rauchen. Um das zu vermeiden, solltest Du Dir vorher schon eine grosse Liste mit Dingen machen, die Du tun kannst, anstatt zu rauchen. Und immer wenn Dich dann die Schmacht packt - drauf schauen und eines auswählen.

Und glaub mir, es lohnt sich :)

Klikla · 13. Juli 2013, 07:40

wahnsinn was du geschafft hast.du siehst toll aus

wir haben ja fast das gleiche ausgangsgewicht und ich hoffe das ich irgendwann auch dahin komme.

lg angela

Olch · 13. Juli 2013, 08:10

W O W !!!!!!!!

Bin Sprachlos was du alles geschafft hast!!!!

Alles Gute!

Anna

kuhni · 13. Juli 2013, 08:19

Hallo Bubble,
super was du geschaft hast, ganz toll.
Es gibt einem immer wieder kraft wenn man ein Ziel erreicht hat,
wobei dein Ziel ja sehr hoch war und trotzdem hast du es geschaft.
Glückwunsch dazu und deien anderen Ziele wirst du auch noch schaffen.

LG Kuhni

bubble · 13. Juli 2013, 09:14

Hallöchen an alle :hallo:

@kuhni - mein erstes Zielgewicht, dass ich jahrelang nicht erreicht hatte, warn 83kg, so dass ich dann 100kg abgenommen hatte. Danach, aus jux und dollerei, habe ich einfach noch mal 5kg draufgepackt. Und jetzt halt nochmals 5kg weniger als Zielgewicht. Jaaa, seine Ziele zu erreichen ist klasse! Es spornt mich auch immer wieder an, wenn ich meinen Gewichtsticker anschaue! Ich hoffe nur, dass ich für dieses dritte Zielgewicht nicht Jahre brauchen werde...

@Olch - *gg* Sprachlos sind auch viele meiner Familienangehörigen, die mich seit längerem nicht gesehen haben! Danke für Dein Posting!

@Klikla - ich will nicht verhehlen, und schreibe das immer dazu, dass ich dafür zwei OPs brauchte! Nach der ersten, dem RNY, kam ich "nur" bis auf 91kg runter um dann wieder zuzunehmen, bis auf knappe 117kg. Wenn ich das schon schreibe wird mir ganz anders...Ich will niiiiiiieeeee wieder 117kg und + wiegen!!! Dir wünsche ich eine weitere, gesunde, glückbringende Abnahme! Tschakkaaaaa - Du schaffst das!!!

@Caprese - ich kenne mich, ich werde essen anstatt zu rauchen! Ich habe ja schon einige male aufgehört, teilweise Tage, teilweise fast 3 Monate ohne Glimmstängel ausgehalten. Daher habe ich meine, ganz persönliche Erfahrungswerte. Ich schiebe das immer wieder vor mir her, mit dem Rauchen aufzuhören, echt schlimm. Aaaaber es macht mir Mut, was Du schreibst - DANKE!

@wanda - vielen lieben Dank für das Kompliment :=):

Ich glaube ja, dass ich mein Wohlfühlgewicht "fast" erreicht habe. Wenn jetzt noch die Bauchschürze wegkäme und die Arme gestrafft würden, ich glaube, damit könnte ich dann seeeeeeehr gut leben! Schiebst Du den Rauchstopp auch immer gerne vor Dir her?! Ich wollte auch nicht vor meinem Urlaub mit dem Rauchen aufhören, weil irgendwie Urlaub und Rauchen am Strand, im Café usw. für mich dazu gehört. Und nach dem Urlaub dann der "Stress" mit der neuen Arbeit. Und jetzt?! Jetzt finde ich bestimmt auch einen Grund, mit dem Rauchen NICHT aufzuhören *ggg*. Wann fährst Du nochmal in Urlaub und wann kommst Du zurück?!

GlG an alle und viiiiiiiieeeeelen Dank für eure Kommentare!
bubble

Caprese · 13. Juli 2013, 09:33

bubble schrieb:

@Caprese - ich kenne mich, ich werde essen anstatt zu rauchen! Ich habe ja schon einige male aufgehört, teilweise Tage, teilweise fast 3 Monate ohne Glimmstängel ausgehalten. Daher habe ich meine, ganz persönliche Erfahrungswerte. Ich schiebe das immer wieder vor mir her, mit dem Rauchen aufzuhören, echt schlimm. Aaaaber es macht mir Mut, was Du schreibst - DANKE!

Ich hab damals in meiner stationären Therapie eine Liste bekomme mit mehreren hundert möglichen Dingen, die man tun kann, wenn man Stress hat. Daraus habe ich auch für mich einiges beim Rauchstopp rausziehen können. Wenn Du magst, geh ich die mal suchen und Dir einscannen. Auch zum Thema essen sind dort einige Möglichkeiten aufgeführt... Chillischoten, Brausetabletten - alles wovon man garantiert keinen Heisshunger bekommt und den Mund erstmal "verbrennt" für weiteres essen. Auch das riechen an einem entsprechenden Öl (z.B. Minze) kann die Gelüste eindämmen.
Ich konnte mit all dem aber nichts anfangen, ich konnte mich abkühlen, z.B. mit einem Sprung in den Pool, das hat gut geholfen. Ansonsten hat bei mir ein umstellen der Gewohnheiten gut geholfen. Lange Telefonate habe ich komplett gemieden, weil ich da vorher eine Kippe nach der anderen geraucht habe - auch die Freizeit am PC habe ich stark beschränkt, klassische Raucherecken habe ich umgebastelt oder gemieden.
Wir sind zum Rauchstopp umgezogen, perfekt weil das neue Haus rauchfrei war. Ansonsten würde ich aber überall neu streichen, wo geraucht wurde und natürlich alles waschen, wo auch nur im Ansatz Rauch dran ist.

Tinni1989 · 13. Juli 2013, 09:38

Wow, dass ist ja megaaa gut :glueckwunsch:

Ich denke du kannst mehr als stolz sein auf das was du erreicht hast.
Und die letzten kilos schaffst du bestimmt auch noch, so motiviert wie du dich anhörst.
Wünsche dir alles gute und viel Glück beim Gewicht halten wenn du mit dem rauchen aufhörst.
Lg tinni

sunnysanja17 · 13. Juli 2013, 09:57

Liebe Bubble,

meinen Respekt hast Du, für das was Du geschafft hast! Das ist schlichtweg der Wahnsinn! Und Du siehst soooo toll aus :=):

Für Dein Vorhaben mit dem Rauchen aufzuhören, drücke ich Dir alle Daumen. Ich selbst habe zwar noch nie geraucht, aber ich glaube ich kann mir vorstellen, wie schwer das Aufhören sein muss. Du schaffst das! :zwinkert: Und hier hast Du ja schon wertvolle Tipps bekommen...

Viele liebe Grüße

Sanja

Dorothy · 13. Juli 2013, 11:01

105 kg Abnahme..... RESPEKT!

Toll siehst du aus. Wünsche dir, daß du es schaffst, rauchfrei zu werden.

HOPE1967 · 13. Juli 2013, 14:47

Mein Gott, ist das klasse! Waaaaahnsinn..!!!!!!! Herzlichen Glückwunsch!

Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg!

world · 13. Juli 2013, 14:53

bin echt sprachlos ,du siehst tollll aus
herzlichen glückwunsch :super:

wanda · 13. Juli 2013, 15:04

Liebe Bubble,
bin spätestens am 20. August zurück und dann ist DEFINITIV!!!!
(der Raucher, der mitkommt raucht wesentlich weniger als ich .. hab mir für den Urlaub schon vorgenommen, nur zu rauchen, wenn er eine anzündt! .. So als "Einleitung"quasi.). Machst mit???

... Liebe Caprese, ich hätt großes Interesse an deiner Liste!

Mondstern · 13. Juli 2013, 15:13

allein zu sehen, eine DREISTELLIGE Abnahme, Wahnsinn!!!!ganz ganz großen Respekt!!!

und für das "ent-rauchen" toi, toi, toi!!!

didea · 13. Juli 2013, 16:46

Liebe Bubble,

das ist echt ne Wahnsinns Leistung was Du erreicht hast !

:super:

bubble · 13. Juli 2013, 17:11

AAAAAhhhhh, bin sooo doooooooffff - Posting weg!!!!

Also, in Kurzform diesmal - allen gaaaaaanz großes Danke schön für eure Antworten!!! Das geht echt runter wie Öl!

Und Dir wanda hatte ich länger geantwortet - jetzt daher nur die Kurzfassung: schaue Dir mal diesen Link an, da werde ich mich morgen früh, klammheimlich vor meinem Helden, anmelden. Vielleicht auch etwas für Dich?!

smokefreeproject.org/de/about/faq

GGGGGGlG
bubble

josy65 · 13. Juli 2013, 19:43

Leistung hast du da hingelegt.

Habe vor über 10 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. (2 Schachteln täglich)
Ich war innerlich absolut bereit dazu, habe mit Genuss meine letzte Zigarette geraucht und Schluss.
2 Wochen lang hätte ich den Putz von den Wänden kratzen können, aber danach ging es immer besser.
Schließlich kam ich an den Punkt dass ich mich frei gefühlt habe, befreit von dieser elenden Sucht.
Wünsche dir alles Gute.... du schaffst auch das.

LG Josy

Goga · 13. Juli 2013, 20:04

WOW Klasse !!!!

Da will ich auch hin 69.9 ist mein Ziel und da bin ich Glücklich !!!

Fürs Rauchen wünsche ich dir viel Glück und durchhalte vermögen ... Hab über 13 Jahre geraucht ca. 1 1/2 Schachtel zur besten Zeit auch mal 2 !!!! Heute frage ich mich wann ich die Zeit für die Zigaretten hatte ???!!! Ich hab meine letzte Zigarette am Abend vor meiner OP geraucht ... seitdem keine mehr ich war über 2 Wochen in KH und auch nicht die Möglichkeit zu rauchen (OP Komplikationen intensivstation )
...
Die ersten Wochen sind schlimm aber mehr für deine Freunde und die Leute um dich herum als für dich selber (Meine Schwester hat mich verflucht und gesagt ich soll bitte wieder rauchen sonnst tötet sie mich :schimpf:)
Wir können ja auch dafür eine Gruppe machen ... Rauchfrei !?? Mit den besten tipps und tricks für die Zeit wehrend und nach den Aufhören !!!

Alles Gute ... :niceday:

bubble · 14. Juli 2013, 05:41

Guten Morgen,

zu der frühen Stunde erst mal allen Leserinnen und Lesern einen :kaffeetasse:

hinstell!

Liebe Josy - ich hoffe, dass ich es schaffe! Und den Putzt von den Wänden kratzen kenn ich auch...Bewundere jeden und jede, die es "einfach so" geschafft haben, aufzuhören!
Danke Dir für Deine Antwort!

Liebe Goga - erst mal guuuute Besserung weiterhin, auch wenn es schon etwas her ist! Ist nicht schön zu hören, dass Du Komplikationen hattest. Wenigstens, ja wenigstens sorgte das ja dafür, dass Du aufgehört hast zu rauchen. Und bei mir ist es ähnlich - ich rauche seit 15 Jahren, auch an manchen Tagen 2 Schachteln, dann wiederum an manchen Tagen "nur" ne halbe Schachtel. *lach* ich hoffe, meine Familie/Freunde werden mich nicht dazu ermutigen müssen, wieder anzufangen mit dem Rauchen :zwinkert: Und noch was - also ich mache noch keine Gruppe auf, will mich auf der besagten HP austoben. Aaaaber - vielleicht, wenn es denn dann soweit ist?!

GlG
bubble

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