"Wir hatten damals in der stationären Reha auch ein Schwimmbad und 2x die Woche waren wir im Wasser. Wir haben mal ein lustiges Experiment gemacht.. es ist quasi keinem von uns Adipösen gelungen, beim schwimmen einen Puls zu bekommen, der uns auch nur ansatzweise in den Fettverbrennungsmodus gebracht hätte. Dazu fehlte uns einfach die Kraft in den Muskeln und unsere Trainerin hat uns das auch genauso erklärt... wer also schwimmen will, um Kalorien zu verbrennen, muss schon wirklich im Leistungsbereich unterwegs sein. "
Wie groß war das Schwimmbad in der Reha? 50 m pro Bahn? Ich denke, dass man durchaus im Leistungsbereich schwimmt, wenn man zweimal in der Woche 1500 m schwimmt. Außerdem ist es empfehlenswert, weil die Figur "geformt" wird und die Kondition gesteigert wird.
Wie groß war das Schwimmbad in der Reha? 50 m pro Bahn? Ich denke, dass man durchaus im Leistungsbereich schwimmt, wenn man zweimal in der Woche 1500 m schwimmt. Außerdem ist es empfehlenswert, weil die Figur "geformt" wird und die Kondition gesteigert wird.
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01.09.13 125,0 kg Beginn der Eiweißphase
11.09.13 120,0 kg OP
16.09.13 123,0 kg Entlassung
Jeder Tag birgt in sich die Chance eines Neubeginns
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11.09.13 120,0 kg OP
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