Sportduell vom 01.09.2013 - 30.09.2013

Naloane · 1. September 2013, 09:41

Sportduell vom 01.09.2013 - 30.09.2013

Jede/r kann mitmachen , zusammen machts halt mehr Spaß.

SPIELREGELN; -> erweitert, Stand 01.08.2013
Jede/r der mitmachen will, der kopiert die Teilnehmer im letzten (aktuellen Beitrag) in den eigenen Beitrag und trägt dann sich und die Sportminuten ein.
Man bringt sich dann einfach in der Reihenfolge an die richtige Stelle. Der 1. Platz bekommt die meisten Sportminuten und so weiter abwärts.

* Erlaubt sind alle Ausdauer-Sportarten (Cardio-Training). Egal ob im Fitness-Studio oder zu Hause, indoor oder outdoor.
* Auch Wii-Fit oder Playstation und sowas gilt.
* Ebenso Wandern, Radfahren, Schwimmen, Nordic Walken, Walken, Laufband, Joggen und sowas alles.
* Zusätzlich erlaubt sind auch Kraftsport, Fitnessübungen, Entspannungstechniken, Tiefenmuskelübungen (Pilates und Yoga), etc -> Hauptsache anstrengend
* Nicht erlaubt: Schaufensterbummel, Haushalt, Gartenarbeit -> kann anstrengend sein, ist aber kein Sport
* Ehrlichkeit bei den Sportarten und beim Eintragen der Minuten ist höchstes Gebot!
* Tragt Euch in die Liste ein und gebt Eure Ausdauer-Sportarten an (späteres zufügen ist möglich).
* Die ersportelten Minuten sollten spätestens am folgenden Tag eingetragen werden.
(Ausnahmen wg. z.B am Wochenende keinen PC, bitte einmal Kund tun).
* Neue Mitglieder und Interessenten können gern jederzeit einsteigen. Auch im laufenden Monat!

Ziele:
Eigenmotivation!
Kann ich noch besser werden als im Vormonat?
Bitte keine Konkurrenz untereinander sondern nur mit sich selbst! Es hat nämlich nicht jeder die gleichen Möglichkeiten und ist körperlich fit genug.
Lob ist erwünscht! Alles, was wir sportlich machen ist eine tolle Leistung und hier ist der Platz dafür, dass es anerkannt wird :)

Ich freue mich auf den sportlichen September!
Yay!

Bei Anmerkungen und gewünschten Änderungen der Regeln können wir gerne darüber diskutieren :)

Naloane · 1. September 2013, 09:43

So ich dachte ich fange mal den neuen Monat an, ich hoffe das ist OK Frl. KN ? Hab einfach nur deinen Text kopiert :zwinkert:
War nämlich heute morgen schon sportlich :drueck:

Naloane ..................................... 60 min

War wieder im Wald Joggen. Bald ist die Strecke zu wenig :-)

imozuhause · 1. September 2013, 11:17

Mein Ziel für den September ist es mindestens 585 Min zu joggen bzw. bei eventuell schlechter Witterung auf den heimischen Crosstrainer umzusteigen. Das entspricht 3 x pro Woche a 45 min.

Morgen geht es los.

Simone

Naloane · 1. September 2013, 12:11

Das ist doch ein super Ziel! Das schaffst du sicher! :dubistprima:

Ich habe mir als Ziel gesetzt die 60 min komplett in moderatem Tempo durch zu Joggen, ohne Walken und so. Habe auch schon echte Fotschritte gemacht, hätte ich nicht gedacht. Mal sehen ob ich weiter ins Fitness Studio gehe, oder ob das dann nur noch mein "schlecht Wetter" Training wird.
Der Winter kommt bestimmt :zwinkert:

:hamster:

Wir schaffen das alle!

Franzi87 · 1. September 2013, 15:21

Ich mach a mal wieder mit :) war fleißig im fit ess ;)

Franzi87..................................... 130 min
Naloane ..................................... 60 min

Phönix60 · 1. September 2013, 17:57

Ich mache auch wieder gerne mit. Heute war ich faul. Aber morgen gehts wieder zur Aquafitness.
am 11.9. werde ich operiert. Da kann ich dann wohl ersteinmal gar nichts???? mehr machen???
Vermutlich spazierengehen? Zählt das dann auch?

Mamaigel · 1. September 2013, 18:34

Franzi87..................................... 130 min
Naloane ....................................... 60 min
Mamaigel.......................................60 min

60 Min. :nwalk:

Frl.KN · 1. September 2013, 20:03

Huhu, ich bin auch wieder zu Hause. Morgen gehts auch wieder los.
Spazieren gehen ist nach einer OP total ok.

Klar kannst du den Text kopieren, Tina :) Ist prima

Ich steige morgen ein.. muss mich eh aus Frust bewegen.... hatte meinen Ablehnungsbescheid fürs Studium im Briefkasten... da brauche ich noch einige Frustrunden... aber heute nach der langen Autofahrt bin ich echt KO...

Äggi · 1. September 2013, 20:08

Franzi87..................................... 130 min

Äggi.............................................70 min
Naloane ....................................... 60 min
Mamaigel.......................................60 min

70 Minuten Fitness-Studio mit Aquagymnastik - warum bin ich so verschoben? :nix:

Sorry!

Liebe Grüße Äggi :hallo:

Sachsengirl · 2. September 2013, 06:40

Fränzi87......................................130 min
Äggi.............................................70 min
Naloane ....................................... 60 min
Mamaigel.......................................60 min
Sachsengirl....................................70 min

60 min Hometrainer, 10 min Muskelaufbau

werde im September natürlich auch dabei sein :hamster:

imozuhause · 2. September 2013, 07:05

Fränzi87......................................130 min
Äggi.............................................70 min
Naloane ....................................... 60 min
Mamaigel.......................................60 min
Sachsengirl....................................70 min
imozuhause...................................50 min

50 Min. joggen

Simone

Mamaigel · 2. September 2013, 10:19

Fränzi87......................................130 min
Mamaigel......................................130 min
Äggi.............................................70 min
Naloane ....................................... 60 min
Sachsengirl....................................70 min
imozuhause...................................50 min

70 Min. Fitness-Studio

muzelbaer · 2. September 2013, 11:49

Boah!!!!!! Mädels, also Eure Anstrengung und Sportaffinität in allen Ehren, aber bei solchen Steilvorlagen glaub ich bleib ich lieber in der Box. Da sind meine dreieinhalb Minuten ja nicht erwähnenswert. Ich wünsch Euch aber viel Erfolg und ganz viel Spaß im September. :ihrseidprima:

Mamaigel · 2. September 2013, 12:23

Hallo Muzelbaer,

das gilt nicht, aufgeben. Glaube bloß nicht ich hätte das vor einen halben Jahr so geschaft wie ich heute lospowern kann.

Bin nach 5 Min. fast umgefallen. Heute schaffe ich 20 Min. Crosstrainer, 20 Min. Radfahren , 2 Runden Milon Training und div. Geräte.
Auch Nordic-Walking, echtes Walking konnte ich noch nie, ging vor ein paar Jahren nur Minutenweise. Heute schaffe ich gute 2,5 Std. ohne Pause. Habe mich über jede Minute gefreut, die ich besser wurde.

Allso , mach bitte weiter, und freu dich über deine Erfolge, was andere machen oder schaffen sollte dir am :arschwackeln:

vorbeigehen.

Jeden Morgen steht jemand auf der ist schneller, besser, fitter, aber auch jeden Morgen gib es Menschen die sind unsportlicher, schlechter und neidisch auf dich, weil du es angehst und immer besser wirst.

Aufgeben gilt nicht.

LG Jutta

wanda · 2. September 2013, 17:37

Sonntag; 150 Min walken / Montag; 120 Min walken.
(hat grad "jede Menge Zeit", weil noch immer im UrlaubsModus).

wanda .......................................270 min (walken, wandern, stepper, schwimmen, e-bike-fahren).
Fränzi87......................................130 min
Mamaigel......................................130 min
Äggi.............................................70 min
Naloane ....................................... 60 min
Sachsengirl....................................70 min
imozuhause...................................50 min

Naloane · 2. September 2013, 17:43

wanda .......................................270 min
Fränzi87......................................130 min
Mamaigel......................................130 min
Naloane ....................................... 120 min
Äggi.............................................70 min
Sachsengirl....................................70 min
imozuhause...................................50 min

60 min Joggen

@ wanda, waui du gehst aber ab hier :-) Genieß deinen Urlaub!!! :knuddel:

Ostalbbohne · 2. September 2013, 17:43

wanda .........................................270 min
Fränzi87.......................................130 min
Mamaigel.......................................130 min
Naloane ........................................120 min
Äggi...............................................70 min
Sachsengirl.....................................70 min
imozuhause....................................50 min
Ostalbbaohne.................................45 min

... war wieder auf dem Ergometer. Leider bin ich heute aber auch wieder mal umgeknickt :neinnein:

tenila · 2. September 2013, 19:58

80 Minuten Fitnessstudio

wanda .........................................270 min
Fränzi87.......................................130 min
Mamaigel.......................................130 min
Naloane ........................................120 min
tenila..............................................80 Min
Äggi...............................................70 min
Sachsengirl.....................................70 min
imozuhause....................................50 min
Ostalbbaohne.................................45 min

Phönix60 · 2. September 2013, 20:46

wanda .........................................270 min
Fränzi87.......................................130 min
Mamaigel.......................................130 min
Naloane ........................................120 min
tenila..............................................80 Min
Äggi...............................................70 min
Sachsengirl.....................................70 min
Phönix...........................................60min
imozuhause....................................50 min
Ostalbbaohne.................................45 min

60 min. Ausdauertraining im Wasser :schwimm:

und der erste Tag meiner Eiweißflüssigphase ist bald geschafft :135:

@Jutta: Toller Motivationspost!!!!!

Frl.KN · 3. September 2013, 13:06

wanda .........................................270 min
Fränzi87.......................................130 min
Mamaigel.......................................130 min
Naloane ........................................120 min
tenila..............................................80 min
Äggi...............................................70 min
Sachsengirl.....................................70 min
Phönix...........................................60 min
Frl.KN..............................................60 min
imozuhause....................................50 min
Ostalbbaohne.................................45 min

25 Pilates
35 Yoga

Mir gehts irgendwie nicht so gut. Hab bei den Übungen gezittert. Hatte gestern auch einen Schädel wie sonstwas... nicht, dass ich krank werde :(

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