Hallo Gabi,

Du sollst und musst für das MDK Sport machen.
Wie sieht es denn mit Bewegung im Wasser aus? Hierbei belastet man die Gelenke und den gesamten Körper nur mit 10% des Gewichts und es müsste Dir leichter fallen.
Soweit Du nur für 6 Monate Krankengymnastik aufgeschrieben bekommst, dann nimm diese zumindest in Anspruch, so kannst Du für die 6 Monate zumindest die Bewegungstherapie nachweisen.
Kopf hoch, dann wird das schon.

Viele Grüße

Tanja

Hallo Mondstern,

dennoch nimm doch mit was Du kriegen kannst. alles was Du wahrnimmst ist doch anschließend auch ein Nachweis für Deine Bemühungen.

Viele Grüße

Tanja

Bewegung fürs MMK, nicht MDK ;)

lass dir bescheinigen das du nix an Bewegung machen kannst und warum.
Wenn du kurze Strecken spazieren gehen kannst dann mit aufschreiben, Haushalt führen - aufschreiben.
Trotzdem Krankengymnastik aufschreiben lassen und machen. Danach wieder zum Orthopäden und wieder verschreiben lassen.
Rehasport mal bei einer KK nachfragen. Ich hab bei der AOK damals angefangen, habe dann gewechselt, bin aber bei meinem Sporttherapeuten geblieben, der weiterhin in der AOK sitzt.

Wie hoch ist dein BMI?

Hallo Gabi

Ich kenne leider Deine Geschichte nicht, deshalb musst Du mir kurz helfen, da ich nicht alles nachlesen kann. Welche Erkrankungen hast Du, weshalb Du mit Bewegung gar nichts machen kannst. Wie erledigst Du Deine Einkäufe ? Diese Fragen werden auch von der KK kommen, wenn Du schreibst, dass Du gar nichts machen kannst. Wie hoch ist Dein BMI? Wassergymnastik ist eigentlich immer noch die Gymnastik, die bei allen geht, deshalb wäre wichtig zu wissen, welche Erkrankungen Du hast. Dein Orthopäde und Hausarzt müssen/sollen Dir bestätigen, dass bei Dir keinerlei sportliche Betätigung möglich ist. Nimmst Du gegen die Schmerzen Medikamente? Wichtig ist zu wissen, dass man KG über 6 Monate hinaus bekommen kann. Leider sagen das einem die wenigsten Ärzte. Meistens kommt die Sache mit dem Budget usw.

Es gibt eine Verordnung von Heilmitteln außerhalb des Regelsatzes. Dazu muss der Arzt kurz etwas schreiben und dann kannst Du es bei Deiner KK beantragen. Ich habe mittlerweile seit über 1 1/2 Jahren ununterbrochen KG.

Mich wundert es allerdings, dass Du KG machen kannst und Wassergymnastik nicht, denn bei KG belastet Du doch auch die Gelenke oder meinst Du evtl. Massagen? Diese würden allerdings nicht im MMK angerechnet werden.

Ich war neulich in einer Gruppe mit Sport, welche von der Klinik im Zug des MMK angeboten werden. Es waren Teilnehmer/Innen mit massiven Gelenkproblemen und einem Gewicht um die 200 kg herum. Alle Teilnehmer/Innen konnten die Übungen machen. Ich war wirklich erstaunt. Es ist nicht der typische Sport, den wir kennen, sondern eben Bewegung, was mit unserer Erkrankung und Gewicht möglich ist. Wenn Du einmal Lust und Zeit hast, solltest Du unbedingt im KK München-Gräfelfing vorbeikommen. Ich weiß jetzt allerdings nicht, wo Du wohnst.

Wenn nix geht, dann geht nix. Einzige Alternative wäre noch Hanteltraining, was man im Sitzen machen kann oder Stuhl-Yoga. Da gibts ein Buch und man kann zu Hause probieren.

Ich lass mir grad auf Anraten meiner AC-Klinik eine Bescheinigung vom Chirurgen ausstellen, dass ich wegen dem Fersensporn eingeschränkt bin was Bewegung anbelangt. Nordic Walking oder so geht damit nicht wirklich. Die Kassen können auch nicht verlangen, dass man sich mit Schmerzmitteln vollstopft nur um zu laufen. Schon schlimm genug, wenn man das Zeug braucht um den Alltag bewältigen zu können.

Wassergymnastik mit Krücken stelle ich mir auch irgendwie schwierig vor, man muss ja auch erst mal ins Wasser kommen.

Verzweifel nicht, lass dir ärztlich bestätigen, dass das alles nicht so geht und schreib Hanteltraining auf. Hanteln kriegt man ganz günstig in jeder Sportabteilung oder im Internethandel. Jede Bewegung im Haushalt kannst du aufschreiben, einkaufen, putzen, alles ist Bewegung.

... liebe Mondstern,
mach, was Du machen kannst und dokumentier DAS!
Ich gehe mal davon aus, Du liegst nicht 24 Stunden am Tag im Bett.
Dokumentier Deine Alltagsbewegungen - einkaufen, Haushalt, spazieren (?), Treppensteigen ..... ALLES und leg das dann vor.
Dazu die Bescheinigung Deines Orthopäden, daß Sport nicht möglich - und die paar mal genehmigte Krankengymnasik - niemand wird sich ärgern, wenn Du die erlernten Übungen zuhaus weitermachst ---- AUFSCHREIBEN, Datum, Uhrzeit von bis ...

Alles, alles Guuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuute -
P.S. hab eine Klientin, die bewegungstechnisch absolut eingeschränkt. O.G. Doku hat der AOK gereicht - denke es geht darum, Deine aktive Mitarbeit /Deine Bereitschaft zur Mitarbeit zu checken, WEIL die OP kein Selbstläufer ist. Aber das hast hier bestimmt schon rausgelesen.

Wichtig ist, dass Du von einem Arzt - am besten Orthopäden - eine Bescheinigung bekommst, dass Du keinen Sport machen kannst und evtl. sogar mehr Schaden anrichten würdest, wenn Du Deine Gelenke noch zusätzlich belastest. Kopf hoch - Du schaffst es - lass Dich nicht unterkriegen.

Liebe Mondstern,
das klingt ja alles nicht wirklich motivierend. :( Mein Gedanke war, ob du nicht vielleicht zunächst eine Hüft-OP oder Knie-OP machen solltest/müsstest, je nach dem was dringlicher ist. Die Hüft-OP habe ich auch hinter mir(vor 3 Jahren), weil ich so extreme Schmerzen hatte. Vor einigen Monaten nun noch eine OP am Fuß auch wegen Arthrose...nun gehe ich seit kurzem den Weg für eine Magen-OP, da es eben wichtig ist auf Dauer vom Gewicht runter zu kommen. Schmerzfrei bin ich zwar noch nicht wirklich, aber ich kann zumindest mein Gerätetraining machen. Klar möchte man unbedingt diese OP haben, doch je nach dem muss man Umwege dorthin gehen. Vielleicht liege ich ja auch komplett falsch mit meinem Gedanken. Jedenfalls wünsche ich dir weiterhin viel Kraft für das Bekämpfen der Schmerzen und das Erreichen deines Ziels. Alles was im Leben geschieht hat seinen Sinn, auch wenn man es nicht immer gleich verstehen kann. Das ist meine Lebensphilosophie und meine Erfahrung. :zwinkert: Alles Liebe dir..Grüßle aus der Ortenau

Hallo,

ich kenne es auch nur wie Ramona, dass die KG, als Verordung außerhalb des Regelsatzes, als zeitlose Verordnung zu sehen ist bzw. bei mir ist sie dann für 1 Jahr gültig, ich denke das ist von KK zu KK unterschiedlich. Besonders positiv zu sehen ist für den jeweiligen Arzt, dass sein Budget dabei verschont bleibt.

Mit Deinem Schmerzmittel würde ich sehr vorsichtig sein bei Dauermedikamentation von Medis wie Diclo etc., besonders wenn Du dabei keinen Magenschutz zB. Pantoprazol dazu verschrieben bekommen hast.

Es gibt noch die Medikamentengruppe der Cox-2-Hemmer zB. Arcoxia, die nicht im Magen abgebaut wird. Leider sind diese extrem deutlich teurer und die HA scheuen sich dann natürlich diese zu verschreiben, einfach mal Deinen HA darauf ansprechen..mehr als Nein kann nicht rauskommen.

Ich hoffe Du bekommst keine weiteren Steine durch Deine KK mehr in den Weg gelegt und findest eine Bewegungsmöglichkeit für Dich

LG Hilsa

Hallo Mondstern67.

Ich kann dein Problem vollkommen nachvollziehen. Ich konnte wegen meines hohen Gewichtes auch keinen Sport machen.
Ich habe Arthrose im rechten Knie und am rechten Hüftgelenk. Ohne Schmerzmittel gehts nicht.

Aber....
Mach dich nicht verrückt, es geht auch anders. In meinem Fall hatte ich auch nur Spaziergänge vorzuweisen, die mir von einer Bekannten
bescheinigt wurden, und ich habe angegeben dass ich zu Hause auf dem Hometrainer radel.
In wieweit dass nun wirklich stimmt, kann sowieso niemand kontrollieren. ;)
So lange du denen alles schön schriftlich niederlegst, reicht denen das..... so war es in meinem Fall.

Also mach dich nicht verrückt.... was nicht geht, geht einfach nicht. Die Bewegungstherapie schaffst du auch mit "nur Bewegung"

Wie wäre es mit Funktionstraining???

Meine Mutter und mein Mann machen das. Die haben beide schwer Rheuma und können nicht jeden Sport ausüben. Gerade meine Mutter kann nich so in die hocke gehen usw.. Dieses Funtionstraining gibt es in mehrern Variationen (von noch agiler bis weniger agil) und geht meist ne halbe Stunde und wird wie ich das gehört habe oft mit diesen großen Sitzbällen usw gemacht. Alles schön langsam und Gelenkschonend.....

Aso und es wird von der KK übernommen. Wird meist für ein Jahr genehmigt und bei meiner Mutter auch immer wieder verlängert.

Hallo Mondstern,
kann mich Ramona nur anschließen. Habe meinen Antrag eingereicht und geschrieben, dass ich aufgrund meiner Arthrose in den Knien z.z, keinen Sport machen kann, das aber sofort wieder aufnehme, sobald ich durch die Abnahme meine Knie wieder entlastet habe. Das wurde von meiner DAK akzeptiert!!
Ich muss "nur" noch ein Gutachten der Psychologin nachreichen (heute erfolgt) und warte nun auf meine Zusage.

Aus Erfahrung: Mit Deinen (und teilweise meinen) Schmerzen kann man nicht sporteln.
Was aber auch zählt sind Hausarbeiten etc., wie VanitaLuna schon bemerkte.

Ich drücke Dir alle Daumen.
Liebe Grüße :hallo: