Sportduell 1.11. - 30.11.13

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    • Heut 90 Min PowerWalking;

      Heckebiene.......................... ..310 min
      Sachsengirl............................225 min
      Wanda .................................270 min.
      Ramona die Nachteule ............180 min.
      ourcats.................................299 min
      Mamaigel...............................150 Min
      Phönix..................................120 min
      Dorothy..................................90 min
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Heckebiene............................310 min.
      0urcats.................................299 min.
      Wanda..................................270 min.
      Mamaigel...............................240 min.
      Sachsengirl............................225 min
      Ramona die Nachteule ...........180 min.
      Phönix..................................120 min
      Dorothy..................................90 min

      90 Min. Sportcenter

    • Heckebiene...............................310 min.
      0urcats.....................................299 min.
      Wanda......................................270 min.
      Mamaigel..................................240 min.
      Sachsengirl...............................225 min
      Ramona die Nachteule .............180 min.
      Phönix.......................................120 min
      Dorothy.......................................90 min
      Ostalbbohne ..............................50 min

      Nachtrag..... 50 min spazieren mit 3 Hunden. :schlumpf: :hund
      :blumenkuss: Grüßle von der Ostalbbohne Eva :hallo:

    • Heckebiene...............................310 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Wanda......................................270 min.
      Mamaigel..................................240 min.
      Sachsengirl...............................225 min
      Ramona die Nachteule .............180 min.
      Phönix.......................................120 min
      Dorothy.......................................90 min
      Ostalbbohne ..............................50 min




      76 MInuten walken joggen mix mit Hanteln

    • :hallo1: nur mal schnell bei Euch hier melden, ich steige für diesen Monat hier aus, kann nicht immer Online sein, meine PC streickt und der Läppi ist so langsam, da bekomme ich die Krise

      Sport mache ich aber weiter, keine Sorge ich meld mich wieder und vergesse euch bestimmt nicht
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s

    • Heckebiene...............................310 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Wanda......................................270 min.
      Mamaigel..................................240 min.
      Sachsengirl...............................225 min
      Ramona die Nachteule .............180 min.
      Phönix.......................................120 min
      Dorothy.......................................90 min
      Ostalbbohne ..............................50 minmin
      Susanne 14..........................................30 min



      30min Crosstrainer.
      Liebe Grüße Maja :zwinkert:
      05.09.13. 1. Monat die ersten 15,7kg sind geschafft!
      16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
      05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
      28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
      05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
      17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
      16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!

      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_cd06f6d47924e43a252222d63161a863.png]

    • Heckebiene.......................... ..310 min
      Sachsengirl............................225 min
      Wanda .................................180 min.
      Ramona die Nachteule ............180 min.
      ourcats.................................299 min
      Phönix..................................180 min
      Mamaigel...............................150 Min
      Dorothy..................................90 min

      60 min. Aqua-Zumba
      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/126856/.png]
      01.09.13 125,0 kg Beginn der Eiweißphase
      11.09.13 120,0 kg OP
      16.09.13 123,0 kg Entlassung


      Jeder Tag birgt in sich die Chance eines Neubeginns :wird gut:

    • Heckebiene...............................410 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Wanda......................................270 min.
      Mamaigel...................................240 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Ramona die Nachteule ...............180 min.
      Phönix......................................180 min
      Dorothy......................................90 min
      Ostalbbohne ...............................50 min
      Susanne 14...................................30 min



      Nachtrag Mittwoch 45 Minuten Heimtainer (habs vergessen nachzutragen, war noch zu geplättet von der Zusage der WHO´s :zwinkert: )

      Heute: Frühsport auf dem Heimtrainer 55 Minuten
      7.05.12 Magenbypass-OP mit 152 kg ^


      06.11.13 Komplettzusage WHO :freu:1. OP Termin ist der 27.03.2014 Oberschenkelstraffung 2. OP am 21.10.2014 (Bauchdeckenstraffung mit T-Schnitt)


      nächster Termin ist der 19.05.2015 (Arme,Brust,seitliche Flanken)

    • Heckebiene................................410 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Wanda......................................270 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Dorothy.......................................90 min
      Ostalbbohne ................................50 min
      Susanne 14....................................30 min

      wie immer 90 Min. Sportcenter

    • Heckebiene................................410 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Wanda......................................270 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Susanne 14...............................120 min
      Dorothy.......................................90 min
      Ostalbbohne ................................50 min



      60 min Krafttraining und 30 min Crosstrainer
      Liebe Grüße Maja :hallo:
      05.09.13. 1. Monat die ersten 15,7kg sind geschafft!
      16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
      05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
      28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
      05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
      17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
      16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!

      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_cd06f6d47924e43a252222d63161a863.png]

    • Heckebiene................................470 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Wanda......................................270 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Susanne 14...............................120 min
      Dorothy.......................................90 min
      Ostalbbohne ................................50 min


      60 Minuten auf dem Heimtrainer, nu ist Feierabend :zwinkert:
      7.05.12 Magenbypass-OP mit 152 kg ^


      06.11.13 Komplettzusage WHO :freu:1. OP Termin ist der 27.03.2014 Oberschenkelstraffung 2. OP am 21.10.2014 (Bauchdeckenstraffung mit T-Schnitt)


      nächster Termin ist der 19.05.2015 (Arme,Brust,seitliche Flanken)

    • Heckebiene................................470 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Wanda......................................270 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Dorothy......................................135 min.
      Susanne 14...............................120 min
      Ostalbbohne ................................50 min

      gestern 45 Minuten Reha-Sport

    • 80 Minuten Fitnessstudio



      Heckebiene................................470 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Wanda......................................270 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Dorothy......................................135 min.
      Susanne 14...............................120 min
      Tenila.........................................80 min.
      Ostalbbohne ................................50 min

    • Heckebiene................................470 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Wanda......................................270 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Susanne 14...............................210 min.
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Dorothy......................................135 min.
      Tenila.........................................80 min.
      Ostalbbohne ................................50 min


      45 min Aquafitness und 45 min Aquajogging
      Liebe Grüße Maja :hallo:
      05.09.13. 1. Monat die ersten 15,7kg sind geschafft!
      16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
      05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
      28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
      05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
      17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
      16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!

      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_cd06f6d47924e43a252222d63161a863.png]

    • Heckebiene................................560 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Wanda......................................270 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Susanne 14...............................210 min.
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Dorothy......................................135 min.
      Tenila.........................................80 min.
      Ostalbbohne ................................50 min

      90 min Walking :nwalk:
      7.05.12 Magenbypass-OP mit 152 kg ^


      06.11.13 Komplettzusage WHO :freu:1. OP Termin ist der 27.03.2014 Oberschenkelstraffung 2. OP am 21.10.2014 (Bauchdeckenstraffung mit T-Schnitt)


      nächster Termin ist der 19.05.2015 (Arme,Brust,seitliche Flanken)

    • Gestern, Samstag 120 Minuten Walking;

      Heckebiene................................560 min.
      Wanda......................................390 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Susanne 14...............................210 min.
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Dorothy......................................135 min.
      Tenila.........................................80 min.
      Ostalbbohne ................................50 min

      LIEBES SACHSENGIRL, gibt´s was Neues????
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Heckebiene................................560 min.
      Wanda......................................390 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Susanne 14...............................210 min.
      Dorothy......................................205 min.
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Tenila.........................................80 min.
      Ostalbbohne ................................50 min

      70 Min. Nordic Walking (puh, war das heute anstrengend) :grinsen:

    • Gestern Sonntag 180 Minuten walken, heut Mo 40 Minuten walken = 220

      Heckebiene................................560 min.
      Wanda...................................... 610 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Susanne 14...............................210 min.
      Dorothy......................................205 min.
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Tenila.........................................80 min.
      Ostalbbohne ................................50 min
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Heckebiene................................560 min.
      Wanda...................................... 610 min.
      0urcats.....................................375 min.
      Mamaigel ..................................330 min.
      Susanne 14...............................330 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Dorothy......................................205 min.
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Tenila.........................................80 min.
      Ostalbbohne ................................50 min


      90 min. krafttraining und 30 min Crosstrainer


      Liebe Grüße Maja :hallo:
      05.09.13. 1. Monat die ersten 15,7kg sind geschafft!
      16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
      05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
      28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
      05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
      17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
      16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!

      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_cd06f6d47924e43a252222d63161a863.png]

    • Heckebiene................................560 min.
      Wanda..................................... 610 min.
      Mamaigel...................................420 min
      0urcats.....................................375 min.
      Susanne 14...............................330 min.
      Sachsengirl........................ .......225 min
      Dorothy.....................................205 min.
      Ramona die Nachteule ................180 min.
      Phönix.......................................180 min
      Tenila..........................................80 min.
      Ostalbbohne ...............................50 min

      90 Min. Sortcenter