Guten Morgen zusammen,

diesmal geht es nicht um mich, sondern um meinen Mann. Er hätte eigentlich nächste Woche eine Vollnarkose vor sich gehabt. Eigentlich.... hätte. Denn gestern hat der behandelnde Arzt angerufen, dass der Termin geplatzt ist. Der Anästhesist weigert sich, ihn zu behandeln, da sein Beatmungsgerät nur bis 120kg zugelassen ist. Mein Mann wiegt aktuell 138kg. Nicht wenig, aber bei seiner Grösse kratzt er damit auch grade so am 40er BMI.
Wie auch immer, unsere Möglichkeiten sind arg begrenzt:
Mein Mann geht stationär in eine Klinik: Dort kann er zwar besser beatmet werden, aber vermutlich wären in der Klinik mind. 2 Vollnarkosen notwendig und teurer würde es für uns auch werden.
Wir finden einen Anästhesisten, der ein besseres Beatmungsgerät hat und gewillt ist, mit einem ihm völlig fremden Behandler eine mehrstündige Vollnarkose vornehmen zu lassen.
Oder mein Mann nimmt 20kg ab.

Mal kurz zur Ausgangsvoraussetzung: Der Stoffwechsel meines Mannes ist okay, das Übergewicht ist nicht an-diätet, sondern angefressen. Der Eingriff geniesst eine durchaus hohe Priorität, so dass das Gewicht schnell von den Knochen muss.

Was ich mir überlegt habe:
Zeitraum ca. 3 Monate, wobei mind. die ersten 3-4 Wochen Eiweissdiät gehalten wird. Da sollten dann schon mal 7-10kg gehen. Ich habe keine Ahnung, ob und wie wir das durchhalten, aber das ist zumindest der grobe Plan. Danach dann ggfs. die KH-Menge auf max. 100g/Tag steigern, dafür hätte er dann für die restlichen Kilos auch zwei Monate Zeit.
Für den Sport wird es wohl den Cross-Trainer geben, ist wetterunabhängig und Zitat: "nicht so gay wie Zumba oder das andere Rumgehopse vorm Fernseher". Dann würde ich gerne noch ein paar Muskelaufbauübungen mit einbringen.

Die Fragen, die sich mir aktuell stellen:

Sollte von Anfang an ein Refeed-Tag dabei sein? Also ein Tag pro Woche bei dem "hemmungslos" geschlemmt wird. Wird ja mit den unterschiedlichsten Bezeichnungen propagiert und soll zum einen ein Absenken des Grundumsatzes verhindern, zum anderen die Moral oben halten.

Sollten wir es "rein natürlich" machen, oder ist ein Eiweissshake hin und wieder auch okay?

Unsicher bin ich mir auch noch bei dem Fett: Bei aktuellen Ernährungskonzepten wie Paleo-Ernährung und LowCarbHighFat oder dem unter jungen Menschen so gehypten Programm von Detlef Dee! Soost wird neben der Kohlenhydrat-armen Ernährung eben auch immer das Fett hoch gelobt. Nüsse, Öle, fetter Fisch - alles kein Problem.
Anders als in der klassischen Eiweissphase Prä-OP. Meine Überlegung dazu: Bei der klassischen Eiweissphase kann eine Runinierung des Grundumsatzes getrost ausser acht gelassen werden, da ja mit der OP der Kaloriengehalt nochmal drastisch sinkt.
Einen wirklichen Sinn erfüllt das Öl also nicht, ausser zu verhindern, dass sich Lieschen Müller plötzlich nur noch von 2 Eiweissshakes und einer Hühnerbrust pro Tag ernährt und so auf knapp 1.000kcal kommt - was bestimmt spassig wird, wenn sie dann wieder eine normale Ernährung anstrebt. Mein Männe ist ein gestandener Kerl, 2.000kcal pro Tag sollten es für ihn mindestens sein - weniger am Anfang nur mit Refeed-Tag.


Obst ist weitestgehend tabu am Anfang (mal ein Mandarinchen sollte okay sein, oder?) und alle Milchprodukte abseits der Milch vermutlich auch. Oder gibt es da einen fast Kohlenhydrat-freies bzw. armes Produkt?

Über weitere Anregungen würde ich mich freuen :)

Erstmal danke für die Antworten :)




Also eigentlich habe ich gerechnet: 20kg, 13 Wochen, das sind ungefähr 1.500kcal am Tag.


Und ich denke, genau das wird unser grösstes Problem werden... bevor mein Männe sich zuverlässig (also kalkulierbar) bewegt, muss noch einiges passieren - deswegen muss es über das Essen gehen.


Tut er mit Sicherheit, wenn nicht sogar noch mehr. Er hat wirklich einen guten Stoffwechsel und ist ein grosser Kerl. Mit "meiner" Art der 2.000kcal Ernährung, also sehr fettarm, dafür mit KH, kommt er nicht wirklich klar. Auch die Portionen sind ihm etwas klein. Deswegen meine Überlegung mit dem extremen Low-Carb.
Aktuell scheint es sich auf eine vier Mahlzeiten-Ernährung einzupendeln:
Morgens Eier und Speck/Fleisch/Wurst
Mittags ein Shake
Abends Fleisch/Fisch und viel Gemüse
Snack dann Rohkost und Käse/Quark

Ich bin mal schwer gespannt^^

Edit:

@Ramona:

Es nützt nichts, wenn Dein Mann zwar 20 Kilo weniger wiegt, aber dafür massive Mangelzustände hat bzw. geschwächt ist, denn dies ist sicherlich auch kein guter Start für eine Operation.

Durch die Menge an Milchprodukten, und der täglichen, reichlichen Gemüsezufuhr sehe ich einen Nährstoffmangel erstmal nicht. Der letzte Bluttest ist erst zwei Wochen her (das war der für die OP), da sind alle Werte unauffällig. Allerdings werde ich das tatsächlich im Auge behalten und ihn, spätestens mit unter 130kg zum Doc schicken.

Hallo Ramona,

dazu passend gibt es auch dieses recht anschauliche Projekt:


wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

Die ersten paar Tage sind rum und meinem Männe geht es soweit recht gut. Er sagt, ihm fehlt nichts und es geht ihm gut. Ich wollte ihm zuliebe ja mitmachen, aber bereits nach dem zweiten Rührei-Frühstück hat mich der Ekel gepackt, geht gar nicht :)
Wir haben jetzt den Deal gemacht, dass ich die KH essen darf, die ihn nicht stören - also Kartoffeln, aber eben keine Knödel :)
Und er darf sein deftiges Fleisch essen, während ich mit meinem Hühnerbrüstchen vorlieb nehme, mal schauen, wie lange es anhält.

Bereits mein allererster Abnehmkurs von der AOK mit 12 Jahren basierte (neben Vollwertküche) auf dem Austausch von Lebensmitteln. Pudding statt Schoki, Negerkuss statt Mars, Hühnchenbrust statt Hühnerschenkel, Ofenkartoffel statt Pommes. Ich halte das nur bedingt durch, Wenn ich Schoki will, hilft mir kein Pudding und solange es Negerküsse in 9er-Packungen gibt, ist das auch keine kaloriensparende Methode für mich
Auf Schoki verzichte ich lieber komplett oder esse wenn, dann ein Eis - weil ich da auch aufhören kann. Bei Fleisch und Milchprodukten hingegen habe ich da viel mitgenommen für mich und auch dauerhaft umgesetzt.

Mal ein kurzer Zwischenstand:
Es war Weihnachten, mein Männe hat mehrmals flach gelegen und auf Grund von Schwierigkeiten mit den Gelenken war Sport nicht möglich und auch die Ernährung hat nicht so geklappt wie geplant....
Aber auch mit "irgendwie durchwurschteln" sind nun schon 8kg weg - und damit kam dann jetzt auch nochmal ein Motivationsschub. Ich bin also zuversichtlich, dass es -wenn auch nicht so schnell wie geplant- so doch zumindest mit dem Ziel klappt!