Hallo an Alle
Habe da mal ne Frage,ich bin morgen drei Wochen operiert und mache jeden Tag einen Spaziergang von ca. 30 Minuten.
Jetzt würde ich gerne auf mein Fahrrad steigen,mein Hometrainer,vor allem am Abend verspüre ich Lust mich zu bewegen.
Der Doc hat gesagt ich soll nicht heben ,soll mich aber bewegen,meine Frage darf ich auf meinen Hometrainer oder ist das noch zuviel.
Meine Bauchmuskeln werden beim Fahrrad fahren ja nicht angespannt,denke es kann nicht Schaden,oder? Bin mir nicht sicher,kann mir da vielleicht jemand helfen. Danke
LG Susanne
Habe da mal ne Frage,ich bin morgen drei Wochen operiert und mache jeden Tag einen Spaziergang von ca. 30 Minuten.
Jetzt würde ich gerne auf mein Fahrrad steigen,mein Hometrainer,vor allem am Abend verspüre ich Lust mich zu bewegen.
Der Doc hat gesagt ich soll nicht heben ,soll mich aber bewegen,meine Frage darf ich auf meinen Hometrainer oder ist das noch zuviel.
Meine Bauchmuskeln werden beim Fahrrad fahren ja nicht angespannt,denke es kann nicht Schaden,oder? Bin mir nicht sicher,kann mir da vielleicht jemand helfen. Danke
LG Susanne
Liebe Grüsse S.
01.11.2013 Beginn Eiweissphase 128 kg
Heute ................................ 64 kg
Abnahme nach 12 Monaten 64 Kilos
01.11.2013 Beginn Eiweissphase 128 kg
Heute ................................ 64 kg
Abnahme nach 12 Monaten 64 Kilos