Hallo,
ich hab da mal, vielleicht eine blöde Frage. Seit Anfang dieser Woche esse ich bewusst mehr Gemüse usw. Achte darauf, Kohlenhydrate niedrig zu halten, d.h. morgens meine Scheibe Brot und Mittags etwas Reis, Nudeln oder Kartoffeln (100- 120 gr.) Gemüse esse ich gekocht oder roh und nun habe ich seit dieser Umstellung Probleme mit meinem Stuhlgang (d.h. es geht im Moment gar ncihts). Dabei dachte ich, dass gerade Gemüse , Obst usw. das ganze wieder in Schwung bringen würde - bei mir ist es grad umgekehrt.
Habt ihr nen Tipp....was ich machen könnte , oder was ich vielleicht falsch gemacht habe?
lg. snowbird
ich hab da mal, vielleicht eine blöde Frage. Seit Anfang dieser Woche esse ich bewusst mehr Gemüse usw. Achte darauf, Kohlenhydrate niedrig zu halten, d.h. morgens meine Scheibe Brot und Mittags etwas Reis, Nudeln oder Kartoffeln (100- 120 gr.) Gemüse esse ich gekocht oder roh und nun habe ich seit dieser Umstellung Probleme mit meinem Stuhlgang (d.h. es geht im Moment gar ncihts). Dabei dachte ich, dass gerade Gemüse , Obst usw. das ganze wieder in Schwung bringen würde - bei mir ist es grad umgekehrt.
Habt ihr nen Tipp....was ich machen könnte , oder was ich vielleicht falsch gemacht habe?
lg. snowbird