01.02. -28.02. 14 Sport und BewegungsDuell

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    • Adonis........270 Minuten
      wanda........240 Minuten
      delphine39....200 Minuten
      Sachsengirl....180 Minuten
      Stufi............140 Minuten
      Franzi87........120 Minuten
      Dippy............75 Minuten
      Exil-Norddeutsche.....64 Minuten
      Phönix60....... 60 Minuten
      Susanne14......60 Minuten




      Heute 60 Minuten walken und 30 Minuten auf dem Hometrainer
      Liebe Grüsse S. :hallo:


      01.11.2013 Beginn Eiweissphase 128 kg
      Heute ................................ 64 kg :laola:
      Abnahme nach 12 Monaten 64 Kilos :freu:

    • Heute 70 min Power Workout,oh man war das hart,doch mein ziel ist es auf 120 min 4x die woche zu steigern,das wird ein harter weg,ich hoffe ich packe das.... :sport:


      Adonis........270 Minuten
      wanda........240 Minuten
      stufie79.......210 Minuten
      delphine39....200 Minuten
      Sachsengirl....180 Minuten
      Franzi87........120 Minuten
      Dippy............75 Minuten
      Exil-Norddeutsche.....64 Minuten
      Phönix60....... 60 Minuten
      Susanne14......60 Minuten
      :waage: STARTGEWICHT: 143 KG .................... HEUTE 57,7 KG waage: ................ ZIELGEWICHT: 64 KG :waage:
      ICH HABE BEREITS 86 KG ABGENOMMEN :] NOCH 8 KG BIS ZUM ZIEL :]

      Alles über mich


      Mehr als mein Ziel erreicht :]

    • Heute Dienstag,120 Minuten walken;

      wanda....360 Min.
      delphine39....300 Min.
      Adonis....270 Min.
      stufie79....210 Min.
      Sachsengirl....180 Min.
      Franzi87....120 Min.
      Dippy....75 Min.
      Exil-Norddeutsche....64 Min.
      Phönix60....60 Min.
      Susanne14....60 Min.
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • wanda....360 Min.
      delphine39....300 Min.
      Adonis....270 Min.
      stufie79....210 Min.
      Sachsengirl....180 Min.
      Franzi87....120 Min.
      Exil-Norddeutsche....104 Min.
      Dippy....100 Min.
      Phönix60....60 Min.
      Susanne14....60 Min.

      40 Minuten walken

    • wanda....360 Min.
      delphine39....300 Min.
      Adonis....270 Min.
      stufie79....210 Min.
      Betcetera.... 180 Min.
      Sachsengirl....180 Min.
      Franzi87....120 Min.
      Exil-Norddeutsche....104 Min.
      Dippy....100 Min.
      Phönix60....60 Min.
      Susanne14....60 Min.



      gestern 90 min Yoga
      heute 90 min Aerial Yoga in Tüchern die von der Decke hängen .... der Wahnsinn und so anstrengend aber wuuuuuuunderschön
      Liebe Grüße,
      Betcetera       :daumenhoch:

      ***WAHRE SPIRITUALITÄT IST UNENDLICHE LIEBE UND TOTALE FREIHEIT***

    • wanda....360 Min.
      delphine39....300 Min.
      Adonis....270 Min.
      Sachsengirl......240 min
      stufie.............210 min
      Betcetera........180 min
      Franzi87....120 Min.
      Exil-Norddeutsche....104 Min.
      Dippy....100 Min.
      Phönix60....60 Min.
      Susanne14....60 Min.



      60 min Hometrainer
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s

    • wanda....360 Min.
      delphine39....300 Min.
      Adonis....270 Min.
      Sachsengirl......240 min
      Franzi87....240 Min.
      stufie.............210 min
      Betcetera........180 min
      Exil-Norddeutsche....104 Min.
      Dippy....100 Min.
      Phönix60....60 Min.
      Susanne14....60 Min.

      Gestern: 2 Stunden Yoga
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Nachtrag vom 3 und 4 Februar

      wanda....360 Min.
      delphine39....300 Min.
      Adonis....270 Min.
      Sachsengirl......240 min
      Franzi87....240 Min.
      stufie.............210 min
      Betcetera........180 min
      Susanne 14....180 min
      Exil-Norddeutsche....104 Min.
      Dippy....100 Min.
      Phönix60....60 Min.


      60 min joggen 60 min Crosstrainer


      Liebe Grüße Maja :hallo:
      05.09.13. 1. Monat die ersten 15,7kg sind geschafft!
      16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
      05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
      28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
      05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
      17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
      16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!

      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_cd06f6d47924e43a252222d63161a863.png]

    • delphine........410 Minuten
      wanda...........360 Minuten
      Adonis..........330 Minuten
      Sachsengirl.....240 Minuten
      Franzi87.........240 Minuten
      stufie............210 Minuten
      Betcetera.......180 Minuten
      Susanne14......180 Minuten
      Exil-Norddeutsche.......104 Minuten
      Dippy............100 Minuten
      Phönix60 ........60 Minuten


      60 Minuten walken ......
      Liebe Grüsse S. :hallo:


      01.11.2013 Beginn Eiweissphase 128 kg
      Heute ................................ 64 kg :laola:
      Abnahme nach 12 Monaten 64 Kilos :freu:

    • delphine........410 Minuten
      wanda...........360 Minuten
      Adonis..........330 Minuten
      Sachsengirl.....320 Minuten
      Franzi87.........240 Minuten
      stufie............210 Minuten
      Betcetera.......180 Minuten
      Susanne14......180 Minuten
      Exil-Norddeutsche.......104 Minuten
      Dippy............100 Minuten
      Phönix60 ........60 Minuten



      :hamster: 80 min/25 km die Pedale sausen lassen
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s

    • delphine........410 Minuten
      wanda...........360 Minuten
      Adonis..........330 Minuten
      Sachsengirl.....320 Minuten
      Franzi87.........300 Minuten
      stufie............210 Minuten
      Betcetera.......180 Minuten
      Susanne14......180 Minuten
      Exil-Norddeutsche.......104 Minuten
      Dippy............100 Minuten
      Phönix60 ........60 Minuten

      60 Minuten schwimmen
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • delphine........410 Minuten
      wanda...........360 Minuten
      Adonis..........330 Minuten
      Sachsengirl.....320 Minuten
      Franzi87.........300 Minuten
      stufie............210 Minuten
      Betcetera.......180 Minuten
      Susanne14......180 Minuten
      Dippy............125 Minuten
      Exil-Norddeutsche.......104 Minuten
      Phönix60 ........60 Minuten

      25 Minuten Fahrrad
      (wieso macht der bei mir immer riesen Abstände, wenn ich das rauskopiere? :/ )

    • delphine39.......410 Minuten
      Adonis.............390 Minuten
      wanda.............360 Minuten
      Sachsengirl.......320 Minuten
      Franzi87..........300 Minuten
      Stufie.............210 Minuten
      Betcetera........180 Minuten
      Susanne14........180 Minuten
      Dippy.............125 Minuten
      Exil-Norddeutsche......104 Minuten
      Phönix60..........60 Minuten



      Heute 60 Minuten Hometrainer
      Liebe Grüsse S. :hallo:


      01.11.2013 Beginn Eiweissphase 128 kg
      Heute ................................ 64 kg :laola:
      Abnahme nach 12 Monaten 64 Kilos :freu:

    • Gestern, Mittwoch; 70 Minuten PowerWalking.

      wanda.............430 Minuten
      delphine39.......410 Minuten
      Adonis.............390 Minuten
      Sachsengirl.......320 Minuten
      Franzi87..........300 Minuten
      Stufie.............210 Minuten
      Betcetera........180 Minuten
      Susanne14........180 Minuten
      Dippy.............125 Minuten
      Exil-Norddeutsche......104 Minuten
      Phönix60..........60 Minuten
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz

    • Heute Donnerstag 90 Minuten flott spazieren;

      wanda............. 520 Minuten
      delphine39.......410 Minuten
      Adonis.............390 Minuten
      Sachsengirl.......320 Minuten
      Franzi87..........300 Minuten
      Stufie.............210 Minuten
      Betcetera........180 Minuten
      Susanne14........180 Minuten
      Dippy.............125 Minuten
      Exil-Norddeutsche......104 Minuten
      Phönix60..........60 Minuten
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz