01.02. -28.02. 14 Sport und BewegungsDuell

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    • Heute 70 min personal trainer,workout

      wanda............. 520 Minuten
      delphine39.......410 Minuten
      Adonis.............390 Minuten
      Sachsengirl.......320 Minuten
      Franzi87..........300 Minuten
      Stufie.............280 Minuten
      Betcetera........180 Minuten
      Susanne14........180 Minuten
      Dippy.............125 Minuten
      Exil-Norddeutsche......104 Minuten
      Phönix60..........60 Minuten[/quote]
      :waage: STARTGEWICHT: 143 KG .................... HEUTE 57,7 KG waage: ................ ZIELGEWICHT: 64 KG :waage:
      ICH HABE BEREITS 86 KG ABGENOMMEN :] NOCH 8 KG BIS ZUM ZIEL :]

      Alles über mich


      Mehr als mein Ziel erreicht :]

    • wanda............. 520 Minuten
      delphine39.......410 Minuten
      Adonis.............390 Minuten
      Sachsengirl.......320 Minuten
      Franzi87..........300 Minuten
      Stufie.............280 Minuten
      Betcetera........180 Minuten
      Susanne14........180 Minuten
      zossen1978.......165 Minuten
      Dippy.............125 Minuten
      Exil-Norddeutsche......104 Minuten
      Phönix60..........60 Minuten


      Samstag, 01.02.14 30 min Ergometer, 30 min Krafttraining, Mittwoch, 05.02.14 45 min Aqua-Jogging, Heute, 30 min Ergometer, 30 min Krafttraining

    • wanda............. 520 Minuten

      delphine39.......410 Minuten

      Adonis.............390 Minuten

      Sachsengirl.......320 Minuten

      Franzi87..........300 Minuten

      Stufie.............280 Minuten

      Betcetera........180 Minuten

      Susanne14........180 Minuten

      zossen1978.......165 Minuten

      Dippy.............155 Minuten

      Exil-Norddeutsche......104 Minuten

      Phönix60..........60 Minuten

      30 Minuten Fahrrad

    • wanda....520 Min.
      delphine39....515 Min.
      Adonis....390 Min.
      Sachsengirl....320 Min.
      Franzi87....300 Min.
      stufie....280 Min.
      Betcetera....180 Min.
      Susanne14....180 Min.
      zossen1978....165 Min.
      Dippy....155 Min.
      Exil-Norddeutsche....104 Min.
      Phönix60....120 Min.

      60 min. :schwimm:
      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/126856/.png]
      01.09.13 125,0 kg Beginn der Eiweißphase
      11.09.13 120,0 kg OP
      16.09.13 123,0 kg Entlassung


      Jeder Tag birgt in sich die Chance eines Neubeginns :wird gut:

    • wanda....520 Min.
      delphine39....515 Min.
      Sachsengirl......400 min
      Adonis.............390 Min
      Franzi87....300 Min.
      stufie....280 Min.
      Betcetera....180 Min.
      Susanne14....180 Min.
      zossen1978....165 Min.
      Dippy....155 Min.
      Exil-Norddeutsche....104 Min.
      Phönix60....120 Min.



      :hamster: 80 min/25 km geradelt
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s

    • wanda....520 Min.
      delphine39....515 Min.
      Sachsengirl......400 min
      Adonis.............390 Min
      Franzi87....360 Min.
      stufie....280 Min.
      Betcetera....180 Min.
      Susanne14....180 Min.
      zossen1978....165 Min.
      Dippy....155 Min.
      Exil-Norddeutsche....104 Min.
      Phönix60....120 Min.

      Gestern 60 Min. Zumba
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • delphine39...........575 Minuten
      wanda................520 Minuten
      Adonis................480 Minuten
      Sachsengirl..........400 Minuten
      Franzi87..............360 Minuten
      stufie.................280 Minuten
      Betcetera............180 Minuten
      Susanne14............180 Minuten
      zossen1978...........165 Minuten
      Dippy..................155 Minuten
      Phönix60.............120 Minuten
      Exil-Norddeutsche........104 Minuten



      30 Minuten Cardiotraining ,60 Minuten Zumba
      Liebe Grüsse S. :hallo:


      01.11.2013 Beginn Eiweissphase 128 kg
      Heute ................................ 64 kg :laola:
      Abnahme nach 12 Monaten 64 Kilos :freu:

    • 70 min workout


      delphine39...........575 Minuten
      wanda................520 Minuten
      Adonis................480 Minuten
      Sachsengirl..........400 Minuten
      Franzi87..............360 Minuten
      stufie................350 Minuten
      Betcetera............180 Minuten
      Susanne14............180 Minuten
      zossen1978...........165 Minuten
      Dippy..................155 Minuten
      Phönix60.............120 Minuten
      Exil-Norddeutsche........104 Minuten
      :waage: STARTGEWICHT: 143 KG .................... HEUTE 57,7 KG waage: ................ ZIELGEWICHT: 64 KG :waage:
      ICH HABE BEREITS 86 KG ABGENOMMEN :] NOCH 8 KG BIS ZUM ZIEL :]

      Alles über mich


      Mehr als mein Ziel erreicht :]

    • delphine39...........575 Minuten
      wanda................520 Minuten
      Adonis................480 Minuten
      Sachsengirl..........480 Minuten
      Franzi87..............360 Minuten
      stufie................350 Minuten
      Betcetera............180 Minuten
      Susanne14............180 Minuten
      zossen1978...........165 Minuten
      Dippy..................155 Minuten
      Phönix60.............120 Minuten
      Exil-Norddeutsche........104 Minuten

      :hamster: 80 min an den Pedalen gedreht
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s

    • delphine39...........575 Minuten
      wanda................520 Minuten
      Adonis................480 Minuten
      Sachsengirl..........480 Minuten
      Franzi87..............420 Minuten
      stufie................350 Minuten
      Betcetera............180 Minuten
      Susanne14............180 Minuten
      zossen1978...........165 Minuten
      Dippy..................155 Minuten
      Phönix60.............120 Minuten
      Exil-Norddeutsche........104 Minuten

      Gestern 60 Min. schwimmen
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • heute wiedermal 70 min powerworkout :drueck:


      delphine39...........575 Minuten
      wanda................520 Minuten
      Adonis................480 Minuten
      Sachsengirl..........480 Minuten
      Franzi87..............420 Minuten
      stufie................420 Minuten
      Betcetera............180 Minuten
      Susanne14............180 Minuten
      zossen1978...........165 Minuten
      Dippy..................155 Minuten
      Phönix60.............120 Minuten
      Exil-Norddeutsche........104 Minute
      :waage: STARTGEWICHT: 143 KG .................... HEUTE 57,7 KG waage: ................ ZIELGEWICHT: 64 KG :waage:
      ICH HABE BEREITS 86 KG ABGENOMMEN :] NOCH 8 KG BIS ZUM ZIEL :]

      Alles über mich


      Mehr als mein Ziel erreicht :]

    • delphine39.........575 Minuten
      Adonis..............570 Minuten
      wanda..............520 Minuten
      Sachsengirl.........480 Minuten
      Franzi87............420 Minuten
      stufie...............420 Minuten
      Betcetera...........180 Minuten
      Susanne 14.........180 Minuten
      zossen1978..........165 Minuten
      Dippy...............,155 Minuten
      Phönix60.........,.,120 Minuten
      Exil-Norddeutsche......104 Minuten



      90 Minuten wandern
      Liebe Grüsse S. :hallo:


      01.11.2013 Beginn Eiweissphase 128 kg
      Heute ................................ 64 kg :laola:
      Abnahme nach 12 Monaten 64 Kilos :freu:

    • delphine39....635 Min.
      Adonis....570 Min.
      Sachsengirl.....560 min
      wanda......520 min
      Franzi87....420 Min.
      stufie....420 Min.
      Betcetera....180 Min.
      Susanne14….180 Min.
      zossen1978….165 Min.
      Dippy….155 Min.
      Phönix60….120 Min.
      Exil-Norddeutsche….104 Min.

      :hamster: 70 min geradelt und 10 min Krafttraining
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s

    • 30 min workout 40 min kraftraining :drueck:


      delphine39....635 Min.
      Adonis....570 Min.
      Sachsengirl.....560 min
      wanda......520 min
      stufie.....490 min
      Franzi87....420 Min.
      Betcetera....180 Min.
      Susanne14….180 Min.
      zossen1978….165 Min.
      Dippy….155 Min.
      Phönix60….120 Min.
      Exil-Norddeutsche….104 Min.
      :waage: STARTGEWICHT: 143 KG .................... HEUTE 57,7 KG waage: ................ ZIELGEWICHT: 64 KG :waage:
      ICH HABE BEREITS 86 KG ABGENOMMEN :] NOCH 8 KG BIS ZUM ZIEL :]

      Alles über mich


      Mehr als mein Ziel erreicht :]

    • delphine38....695 Min.
      Adonis....570 Min.
      Sachsengirl....560 Min.
      Franzi87....540 Min.
      wanda....520 Min.
      stufie....490 Min.
      Betcetera....180 Min.
      Susanne14....180 Min.
      zossen1978....165 Min.
      Dippy....155 Min.
      Phönix60....120 Min.
      Exil-Norddeutsche....104 Min.

      Gestern und heute jeweils 60 Min. schwimmen
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • heute Sonntag; 120 Minuten flott spazieren ...

      delphine38....695 Min.
      wanda....640 Min.
      Adonis....570 Min.
      Sachsengirl....560 Min.
      Franzi87....540 Min.
      stufie....490 Min.
      Betcetera....180 Min.
      Susanne14....180 Min.
      zossen1978....165 Min.
      Dippy....155 Min.
      Phönix60....120 Min.
      Exil-Norddeutsche....104 Min.
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz