auf gutes Gelingen

Hallo Bärbel!
Sieben Wochen Zuckerfrei ist ja mal ne Herausforderung!
Aber du schaffst das. Evtl. mit ein bischen Obst überbrücken.
Ich drücke dir beide Däumchen und freue mich schon auf deine Zwischenberichte!
Grüßle Lola

Super! Wünsche dir gutes Gelingen. Ich mache auch seit ein paar Jahren bis Ostern "7 Wochen ohne"...nehme mir jedes Jahr etwas anderes vor und habe schon Freunde damit angesteckt. ;)

das Du das schaffst !!!


LG

Zucker in jeder Form? Obst oder nur raffinierter Zucker? Das wird hart. Viel Glück.
LG
Marion

Liebe Eisbärbel,
viel Erfolg ... schließ mich den "7 Wochen ohne" mal an .... ohne Chips - ohne DazwischenEssen - ohne "ungesund" ... bin gespannt und hoff es haut hin.

ich wünsch Dir ganz viel "Durchhaltekraft" !

Ich wünsche Dir viel Erfolg. Mein Ziel ist es, in dieser Zeit
keine Chocolade zu essen. Mal sehen ob es was wird.
LG Atoll

Höchstgewicht am 19.08.2013 142 kg
OP Gewicht am 02.09.2013 135 kg
Aktuelles Gewicht, seit heute Morgen UHU, 99,3 kg

Ich mach auch mit und will bis Ostern nix Süßes mehr essen und keinen Kuchen und so Mist. Die 3 bis 4 kg die ich seit Weihnachten mehr drauf habe sollen unbedingt wieder runter.

Hallo ihr lieben, finde es echt toll was ihr alle macht und Drücke jedem ganz fest die Daumen das ihr es durchhaltet! Möchte jetzt 7 Wochen Low Carp Ernährung machen also nicht nur abends auf Kohlenhydrate verzichten sondern den ganzen Tag und somit den letzten kg am den Kragen gehen :)
Hoffe das ich es schaffe da seit der Weihnachten echt der Wurm drin ist und ich wieder vermehrt zu Schokolade usw greife! Dies soll mich auch wieder motivieren auch nach der Fastenzeit Gesund zu Ernähren :)

Viele Grüße

Warum nur 7 Wochen? Wenn du dich körperlich von den Sucht entwöhnt hast, wäre es doch schade, wenn du deiner Kopfsucht wieder nachgibst.
Also nicht nur 'schade' ....

Gutes Gelingen. Es geht. Du schaffst das!

Toitoitoi ! Viel Erfolg. Ja bitte, berichte, vielleicht schaffe ich es ja auch mal das anzugehen. Momentan weiß ich, dass ich es wegen Umzugsstress und vieler Baustellen nie durchhalten würde, aber wenn mein Leben wieder in geregelten Bahnen läuft, dann pack ich das an !

Alles Gute !

Verstehe nicht warum man Zuckerfrei essen möchte. Lt. meiner EB und TB sind alle Lebensmittel gut für den Körper, nur die Menge machts und komplett Lebensmittel weg lassen macht unser falsches Essverhalten nicht besser. Ich habe jetzt mühevoll gelehrnt, das Frustessen eine Ursache hat und diese Ursache muss ich verändern.

Meine Schlauchmagenop. ist nur eine Hilfe, ich bin nicht mehr den ganzen Tag auf der Suche nach Kalorienfreien Lebensmittel mit hohen Sättigungsgrad , ich bin mit kleinen Mengen satt, ich freue mich über jedes Kilo das verschwindet und mich beweglicher macht, ein kleiner Teil Frust schon weg, ich stelle in kleinen Schritten mein Leben um, auch wenn immer wieder mal etwas Ärger (z.Z. 50000 € Selbstbeteiligung bei den Zähnen meiner Kinde).

Auf Partys esse ich auch ein Paar Knappereien, aber nicht mehr die ganze Schüssel, dafür kaufe ich keine für Zuhause, wir gehen zu McD oder KFC und ich genisse es auch, weil ich keine doppel Portionen mehr brauche und dadurch auch kein schlechtes Gefühl mehr habe.

Bei den vielen Diäten die ich schon gemacht habe, wurde ich immer rückfällig oder habe am Ende wieder zuviel von den Lebensmittel gegessen die bei der aktuellen Diät verboten waren, die Gier war schneller als der Verstand.

Fastenzeit nutzen finde ich schon gut, mein Bruder läßt immer für diese Zeit die Schoko und den Wein weg, aber er ist nicht dick, nur um den Körper mal was Gutes zu tun.

Trotzdem viel Glück und Durchhaltevermögen dabei.

Habe meine 3kg innerhalb von 8 Tagen bereits verloren, ich denke ich sollte auch künftig echt mehr auf Süßes und Kuchen verzichten...

Super Chris ! Das ist klasse. Seit unserem Gespräch beim Stammi hab ich meinen Latte gaaaaanz oft ohne Zucker genommen. Geht noch nicht immer, aber immer öfter. Und trotz Stress bewegt sich meine Waage gerade wieder ein kleines bisschen !

@ Spitzmaus: Du hast grundsätzlich vollkommen Recht ! So habe ich das auch lange Zeit gemacht und es funktioniert toll. Ich will mir auch ganz sicher nichts mehr verbieten und verzichten. Aber mein Honeymoon Jahr ist vorbei - das Jahr, in dem einem die Abnahme "geschenkt" wird und man einfach alles haben kann was man will - weil man eh nicht wirklich viel und wirklich schlimmes will. Jetzt kommen aber die Gelüste wieder und sogar die Lust auf Schokolade, die ich vor einem halben Jahr noch regelrecht eklig fand. Und ich habe bei mir selbst erkannt, dass man aber viel aus Gewohnheit macht, nicht wirklich wegen dem Geschmack. Eben 2 TL Zucker in den Latte. Ich hab gleich mal angefangen das zu reduzieren und festgestellt, einer reicht völlig. Nachdem ich das nun seit einem Jahr mache, ist mir ein Latte mit 2 Zucker ekelhaft zu süß. Also nur Gewohnheit. Und essen aus Gewohnheit - DAS will ich mir definitiv abgewöhnen. Also muss ich schon ein bisschen an mir arbeiten - aber ohne meinen Genuß dabei zu verlieren. Ich finde so eine Aktion toll - weil auch die Motivation stimmt !

Aber jeder wie es ihm am besten hilft ! Eines weiß ich sicher - es gibt nicht DEN Weg zur Abnahme und DEN Weg zu einem tollen Leben. Soviele Menschen wie es gibt, soviele Wege gibt es !

(übrigens sitz ich hier gerade mit einem Latte mit 1/2 TL Zucker. Schmeckt mir genau richtig, mal sehen, ob ich mich an ohne auch irgendwann gewöhne)