Das geht beides. Ich habe immer Sojamilch genommen, ab und an auch mal 1,5% Milch. Mit Wasser habe ich es nie ausprobiert. Damit sparst du natürlich nochmal Kalorien und Kohlenhydrate ein, aber das finde ich dann doch ein wenig übertrieben. die milch bzw. das fett ist ja auch ein wenig geschmacksträger und ich persönlich finde die Shakes sowieso schon nicht lecker, da wäre es in Wasser (befürchte ich) noch fieser.

Hey du :)
Ich bin gerade in meiner Eiweißshakes fase ich misch sie mit Milch smeckt einfach am besten

Mit Milch schmecken die einfach besser.Ich nehme dafür 0,3 % Milch.Für einige ist das wie Wasser Aber ich muss sagen mir schmeckt diese Milch.

Lg

Es kommt darauf an was dein Arzt zum Theme Kohlenhydrate gesagt hat. Bei mir war die klare Ansage so wenig KH wie möglich.

Das Billigzeug von DM oder Rossmann kann man aber in Wasser nicht ertragen!!!!

Deshalb habe ich mir die Schokovariante des Mammut 90 Proteins bei Amazon gekauft. Schmeckt auch in Wasser wie Kaba (!!!!)

3KG kosten um die 35€.

Jetzt trinke ich es halb mit Milch halb mit Wasser........da ich meinen Eiweissshake abends zu mir nehme sind mir wegen meinem Blutzucker 400 Milch 1,5% zuviel...so nehme ich 200 ml Milch und 200 ml Wasser zum anrühren....... In der Eiweissphase habe ich nur Milch 1,5 % genommen....schmeckt einfach leckerer.....
Viel Erfolg

Ist bereits alles geschrieben. Ich wünsche dir in jedem Fall Durchhaltevermögen!
Liebe Grüße und stets Geduld auf deinem Weg!

Huhu,
Ich benutze 0,3% Milch und LC 80 pro Bodystuff!
Eiskalt ein Genuss! 79% Eiweißanteil

Huhu,

ich trinke sie immer (jetzt nur noch nach dem Sport) mit Milch (1,5%) und eiskalt (10min in Tiefkühlfach ...die Milch, dann Pulver rein).

LG
Nicki
die es schaumig mag

Mit Wasser bekomme ich das Zeug nicht runter.


Neben der schon genannten Kuh- und Sojamilch geht Hafermilch übrigens auch.


Ich mag meinen Eiweißpulver-Shake auch am liebsten sehr schaumig und schöööön kalt.

Ich trinke es auch mit Milch oder Misch es mir in Joghurt oder Quark. Voll lecker.

Es kommt sicherlich auf den Hersteller an. Unsere Shakes kann man super mit Wasser trinken
Wenn man -außerhalb der Eiweißphase- der Abnahme einen Schubs geben möchte, ist es sicherlich interessant, wenn man ein Pulver hat, wo man keine Milche benötigt und dadurch auch einige Kalorien sparen kann. Oftmals sind Shakes richtige Kalorienbomben.

es kommt immer auf die wertigkeit des proteins an, ich habe das ironmaxx 90 protein was ein whey protein ist und super in wasser schmeckt, wird normalerweise eingerührt in 300 ml wasser ich nehme aber nur 250 ml wasser und es schmeckt klasse.

Sonst gibt es noch molkeeiweiss was auch nur mit wasser angerührt werden darf.

Mein eiweiss hat auf eine portion 27 g eiweiss bei zwri portionen braucht man nur noch ein klasse mittag und kommt auf über 75 g eiweiss am tag. Die kh sind natürlich pro portion nur auf 1,7 g kh.

Ach ja der preis ist 35 euro bei meinem eiweiss gibt es bei ebay in tollen geschmacksrichtungen und bei 2350 g garnicht teuer.

LG stefie

Bin ich froh, das ich gerade das Thema lese, ich habe mir auch Gedanken gemacht. Ich mache den Shake in Milch 1,8 (Bärenmarke) und dann schmeckt er auch sehr cremig, aber bitte mir gekühlt. Ich trinke ihn ca. 2 mal die Woche, öfter bekomme ich ihn nicht runter und zusätzlich macht er mich total satt.