Sportduell vom 01. Mai 2014 bis 31. Mai 2014

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    • Lutzerionlady...4290 Minuten
      Adonis............2820 Minuten
      Sachsengirl......2490 Minuten
      Tanni.............1830 Minuten
      wanda............1775 Minuten
      Somehow.........1410 Minuten
      Susanne14........1280 Minuten
      Franzi87..........1170 Minuten
      Caromaus..........840 Minuten
      Äggi.................330 Minuten
      Canhigebiz.........320 Minuten
      Heckebiene........300 Minuten

      45 Min Zumba

      Lg

    • Lutzerionlady...4290 Minuten
      Adonis............2820 Minuten
      Sachsengirl......2560 Minuten
      Tanni.............1830 Minuten
      wanda............1775 Minuten
      Somehow.........1410 Minuten
      Susanne14........1280 Minuten
      Franzi87..........1170 Minuten
      Caromaus..........840 Minuten
      Äggi.................330 Minuten
      Canhigebiz.........320 Minuten
      Heckebiene........300 Minuten

      70 min/20 km Hometrainer
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s

    • Sorry aber durch den Streß der letzten beiden Tage kam ich nicht dazu hier weiter einzutragen,dies will ich nun einmal nacholen:

      Dienstag:
      120 Min. Walken :nwalk:
      Gestern:
      180 Min. Walken :nwalk:

      Lutzerionlady....4590 Min.
      Adonis....2820 Min.
      Sachsengirl....2560 Min.
      Tanni....1830 Min.
      wanda....1775 Min.
      Somehow....1410 Min.
      Susanne14....1280 Min.
      Franzi87....1170 Min.
      Caromaus....840 Min.
      Äggi....330 Min.
      Canhigebz....320 Min.
      Heckebiene....300 Min.

    • Lutzerionlady....4590 Min.
      Adonis....2820 Min.
      Sachsengirl....2560 Min.
      Tanni....1830 Min.
      wanda....1775 Min.
      Susanne 14...1450Min
      Somehow....1410 Min.
      Franzi87....1170 Min.
      Caromaus....840 Min.
      Äggi....330 Min.
      Canhigebz....320 Min.
      Heckebiene....300 Min.


      Mittwoch 60 min Crosstrainer, heute 35 min joggen, 75 min Krafttraining
      Liebe Grüße Maja :hallo:
      05.09.13. 1. Monat die ersten 15,7kg sind geschafft!
      16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
      05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
      28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
      05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
      17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
      16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!

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    • Lutzerionlady....4590 Min.
      Adonis....2820 Min.
      Sachsengirl....2560 Min.
      Tanni....1830 Min.
      wanda....1775 Min.
      Susanne 14...1450Min
      Somehow....1450 Min.
      Franzi87....1170 Min.
      Caromaus....840 Min.
      Äggi....330 Min.
      Canhigebz....320 Min.
      Heckebiene....300 Min.

      30 Min zu Hause Bauchmuskeltraining mit dem Bauchmuskeltrainer und mit Hanteln Oberarmübungen.

      @Tanni1971:Ich wünsche Dir gute Besserung :friends: Ich habe auch Arthrose im Knie und Sprunggelenk.Ich merke es jetzt gott sei Dank nur noch selten.

      Lg

    • Lutzerionlady....4590 Minuten
      Adonis.............3060 Minuten
      Sachsengirl........2560 Minuten
      Tanni...............1830 Minuten
      wanda...... .......1775 Minuten
      Susanne14.........1450 Minuten
      Somehow..........1450 Minuten
      Franzi87............1170 Minuten
      Caromaus............840 Minuten
      Äggi..................330 Minuten
      Canhigebiz..........320 Minuten
      Heckebiene.........300 Minuten


      Gestern 120 Minuten :nwalk: heute 120 radeln
      Liebe Grüsse S. :hallo:


      01.11.2013 Beginn Eiweissphase 128 kg
      Heute ................................ 64 kg :laola:
      Abnahme nach 12 Monaten 64 Kilos :freu:

    • Lutzerionlady....4710 Min.
      Adonis....3060 Min.
      Sachsengirl....2630 Min.
      Tanni....1830 Min.
      wanda....1775 Min.
      Susanne14....1450 Min.
      Somehow....1450 Min.
      Franzi87....1170 Min.
      Caromaus....840 Min.
      Äggi....330 Min.
      Canhigebz....320 Min.
      Heckebiene....300 Min.

      70 Min Hometrainer
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s

    • Lutzerionlady....4890 Min.
      Adonis....3060 Min.
      Sachsengirl....2710 Min.
      Tanni....1890 Min.
      wanda....1775 Min.
      Susanne14....1450 Min.
      Somehow....1450 Min.
      Franzi87....1170 Min.
      Caromaus....840 Min.
      Äggi....330 Min.
      Canhigebz....320 Min.
      Heckebiene....300 Min.

      80 min Hometrainer
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s

    • Lutzerionlady....4890 Min.
      Adonis....3060 Min.
      Sachsengirl....2710 Min.
      Tanni....1890 Min.
      wanda....1775 Min.
      Susanne14....1520 Min.
      Somehow....1450 Min.
      Franzi87....1170 Min.
      Caromaus....840 Min.
      Äggi....330 Min.
      Canhigebz....320 Min.
      Heckebiene....300 Min.


      70 min joggen
      Liebe Grüße Maja :hallo:
      05.09.13. 1. Monat die ersten 15,7kg sind geschafft!
      16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
      05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
      28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
      05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
      17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
      16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!

      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_cd06f6d47924e43a252222d63161a863.png]

    • Lutzerionlady....4890 Min.
      Adonis....3060 Min.
      Sachsengirl....2710 Min.
      Tanni....1890 Min.
      wanda....1775 Min.
      Somehow....1570 Min.
      Susanne14....1520 Min.
      Franzi87....1170 Min.
      Caromaus....840 Min.
      Äggi....330 Min.
      Canhigebz....320 Min.
      Heckebiene....300 Min.

      Nachtrag von gestern: 120 Min Walken

      Lg

    • Lutzerionlady....4890 Minuten
      Adonis............3180 Minuten
      Sachsengirl......2710 Minuten
      Tanni.............1890 Minuten
      wanda............1775 Minuten
      Somehow.........1570 Minuten
      Susanne14........1520 Minuten
      Franzi87..........1170 Minuten
      Caromaus..........840 Minuten
      Äggi.................330 Minuten
      Canhigebiz.........320 Minuten
      Heckebiene........300 Minuten


      Heute 120 Minuten :nwalk:
      Liebe Grüsse S. :hallo:


      01.11.2013 Beginn Eiweissphase 128 kg
      Heute ................................ 64 kg :laola:
      Abnahme nach 12 Monaten 64 Kilos :freu:

    • Lutzerionlady....5040 Min.
      Adonis....3180 Min.
      Sachsengirl....2770 Min.
      Tanni....1890 Min.
      wanda....1775 Min.
      Somehow....1570 Min.
      Susanne14....1520 Min.
      Franzi87....1170 Min.
      Caromaus....840 Min.
      Äggi....330 Min.
      Canhigebz....320 Min.
      Heckebiene....300 Min.

      Nachtrag für gestern 60 min :nwalk:
      01.07.2012 Ernährungsumstellung mit BMI 51

      27.01.2015 BMI 25,5 mein Traum war erfüllt
      2020 ich kämpfe wieder mit den Kilo´s