Hallo ihr Lieben,
da sind wir wieder mit unserem Sportthread!
Schön, dass ihr ihn in meiner Abwesenheit weiter geführt habt, da freue ich mich.
Ich starte dann für diesen Monat mal wieder, damit ich heute eintragen kann.
Jeder kann mitmachen und wir freuen uns über neue Gesichter beim sporteln, zusammen machts halt mehr Spaß.
Wer schon weiß wie es geht, trägt sich einfach wieder ein und wer neu ist, hier sind die Regeln:
Es ist ganz einfach, jeder der mitmachen will, der kopiert die Teilnehmer und trägt sich selbst noch mit ein.
Man bringt sich dann einfach in der Reihenfolge an die richtige Stelle. Der 1. Platz bekommt die meisten Sportminuten und so weiter abwärts.
Zu den Regeln:
*Erlaubt sind alle Ausdauer-Sportarten (Cardio-Training). Egal ob im Fitness-Studio oder zu Hause, indoor oder outdoor.
*Ehrlichkeit bei den Sportarten und beim Eintragen der Minuten ist höchstes Gebot!
*Tragt Euch in die Liste ein und gebt Eure Ausdauer-Sportarten an (späteres zufügen ist möglich).
*Die ersportelten Minuten sollten spätestens am folgenden Tag eingetragen werden.
(Ausnahmen wg. z.B am Wochenende keinen PC, bitte einmal Kund tun).
*Neue Mitglieder und Interessenten können gern jederzeit einsteigen.
Auch im laufenden Monat!
Es geht bei diesem Duell nicht um Preise. Es geht um das Erreichen unserer persönlichen Ziele. Es soll als Motivation dienen und Spaß machen! Vielleicht schaffen wir es ja zusammen, unsere Schweinehunde auf das Sofa zu setzen......
da sind wir wieder mit unserem Sportthread!
Schön, dass ihr ihn in meiner Abwesenheit weiter geführt habt, da freue ich mich.
Ich starte dann für diesen Monat mal wieder, damit ich heute eintragen kann.
Jeder kann mitmachen und wir freuen uns über neue Gesichter beim sporteln, zusammen machts halt mehr Spaß.
Wer schon weiß wie es geht, trägt sich einfach wieder ein und wer neu ist, hier sind die Regeln:
Es ist ganz einfach, jeder der mitmachen will, der kopiert die Teilnehmer und trägt sich selbst noch mit ein.
Man bringt sich dann einfach in der Reihenfolge an die richtige Stelle. Der 1. Platz bekommt die meisten Sportminuten und so weiter abwärts.
Zu den Regeln:
*Erlaubt sind alle Ausdauer-Sportarten (Cardio-Training). Egal ob im Fitness-Studio oder zu Hause, indoor oder outdoor.
*Ehrlichkeit bei den Sportarten und beim Eintragen der Minuten ist höchstes Gebot!
*Tragt Euch in die Liste ein und gebt Eure Ausdauer-Sportarten an (späteres zufügen ist möglich).
*Die ersportelten Minuten sollten spätestens am folgenden Tag eingetragen werden.
(Ausnahmen wg. z.B am Wochenende keinen PC, bitte einmal Kund tun).
*Neue Mitglieder und Interessenten können gern jederzeit einsteigen.
Auch im laufenden Monat!
Es geht bei diesem Duell nicht um Preise. Es geht um das Erreichen unserer persönlichen Ziele. Es soll als Motivation dienen und Spaß machen! Vielleicht schaffen wir es ja zusammen, unsere Schweinehunde auf das Sofa zu setzen......
: Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".
![:]](https://www.adipositas24.de/framework/images/smilies/nicken.gif)
nachdem ich von Doc Ziegler das ok hab und wieder Sport machen darf, bin ich auch wieder dabei. Mir hat auch richtig was gefehlt. Heute waren es 45 Minuten strammes Laufen und 45 Minuten Heimtrainer. 
