Ich kann nur für mich sprechen aber ich beobachte immer wieder, dass solche Getränke bei mir auch Heisshunger auslösen. Ich habe seit Januar einen Schlauchmagen und komme eigentlich mit dem (nicht vorhandenen) Hungergefühl gut klar. Nur wenn ich sowas getrunken hab, dann beobachte ich oft, dass es mich packt und ich nicht so richtig satt werde.

Ich lasse mittlerweile die Finger von sowas. Momentan gehts auch wieder ganz gut.

vielleicht will Dein Kopf, Magen und die Psyche immer mehr davon haben??

Warum nimmst Du nicht einen reinen Fruchtsaft mit viel Mineralwasser?

GLG. Marlies

Es ist möglich, dass durch deine sportlichen Aktivitäten die Leber den gespeicherten Zucker ins Blut schickt - das benötigte Insulin den BZ rapide absenkt, Ergebnis - Hunger -, denn die Muskelarbeit braucht "mehr" Energie....

egal was ich Süsses zu mir nehme, aber wenn Zucker dabei ist kann ich meinen Ernährungsplan nicht mehr einhalten, ich bin Zuckersüchtig
könnte bei Dir genauso sein

Na klar ist das so, lies mal nach über Kohlehydrate (die schnellen, schlechten) und Insulin.
Im "Abnehmen ohne OP"-Thread hat Miranda Girl das immer wieder sehr schön erklärt.

Man jagt den Insulin-Spiegel schnell hoch und genau so schnell sackt er wieder ab. Dann schreit der Körper nach Nachschub. Das Beste ist es, die schnell verfügbaren KH´s so weit wie möglich zu meiden.
Süßstoff ist auch keine Ideallösung, der gaukelt dem Gehirn vor, jetzt kommt Zucker und dann kommt nix...
Magst du keine ungesüßten Getränke?
Ich trinke nur Wasser (und Kaffee).

... Zucker* jagt mal ganz fix den Insulinspiegel in schwindelnde Höhen - dann fällt dieser rasant ab.
Das Ergebnis ist in vielen Fällen Hunger / HEISSHUNGER.

*ähnlich die "einfachen" Kohlehydrate, wie Tafelbrötchen, Toast, Nudeln ....

WIE irgendjemand in einem Abnahmetrainingsprogramm eine "Getränkeflat" auf zuckerhaltige Getränke geben kann???
DAS verstehe wer will - dieses Studio will sich seine dicken Kund/innen DICK ERHALTEN, um weiterhin deren Geldbeutel "schlank" machen zu können.
würd ich solchen Geschäftemachern zeigen - umgehend austreten.

Dir alles Guuuuuuuuuuuute -
und falls Du mal einen anderen Trinkgeschmack brauchst; Wasser mit einem Schuß legga Saft. Am Kalorienfreundlichsten natürlich Zitrone / Limette.
Alle anderen Säfte müssen halt in der Tageskalorienbilanz mitgerechnet werden.

Liebe Bollie

Wieviel trinkst Du von dem Getränk pro Tag?
1 Liter hat 64 Kalorien und hat 5 Würfelzucker - das ist sehr viel.

Ich trinke Tee mit bißchen Saft, drei Beutel Früchtetee (Apfel oder Pfirsich) 1,5 l, dazu 200 ml Apfel oder Orangensaft zu Geschmack verstärken, es gibt soviele Früchtetees einfach ausprobieren, bei uns gibt es nur Wasser kostenlos im Fitnessstudio und das reicht.

LG

Meine ganz persönlich Erfahrung, ohne jeden wissenschaftlichen Beweis:

Von allen "herkömmlichen" Light- und Süßstoffgetränken bekomme ich Heißhunger ! Auch von Süßstoff im Kaffee. Nicht direkt, nachdem ich es getrunken habe, aber das sind dann die Tage, an denen ich ständig und jederzeit was in mich reinstopfen kann, mal süß, dann scharf, dann sauer, dann wieder süß und egal wie, einfach nicht "zufrieden" zu stellen bin. Da rum lasse ich inzwischen die Finger komplett von Süßstoffgetränken, nehme lieber was "zuckriges" aber in Maßen. Ich hab in den letzten 15 Monaten trotz ca. 5 x 1 TL Zucker im Kaffee täglich, fast 100 kg abgenommen, also daran scheitert die Abnahme sicher nicht.

Einziger Süßstoff, der bei mir (fast) nie Heißhunger auslöst ist Aspartam - aber genau der sei ja so schädlich. In Bolero ist übrigens Aspartam, während im anderen Geträng Saccharin ist - vielleicht liegt es daran !

Ich kann eben auch nur raten, lieber Saft oder ähnliches in homäopathischer Dosis und weg von dem Süßstoff. Das Geschmacksempfinden verändert sich übrigens stark, man gewöhnt sich schnell an weniger Zucker und mag dann garnicht mehr so süß !