für den 30.7.05

heute gings mir nicht so besonders ein wenig Depri dementsprechend habe ich mich nach dem Samstagmorgen Einkauf in der Wohnung verkrochen. Luca habe ich noch bei meiner Schwester vorbei gebracht.


so und nun zum Frühstück:3 Vollkornbrötchen mit Becel, Camembert, Putenwurst , 1 koffeinfreier Kaffee, 1/2 l. stilles Wasser.
zwischendurch 1 Apfel und Kiwi

am späten Nachmittag 1 Fischfilet Pikante von Iglo mit Pommes und Ketschup, 1/2 l. Wasser.
nach 1 Stunde 14 Him-und Brombeeren von Haribo ich dürfte zwar nicht soviel Zucker zu mir nehmen wegens meiner Diabetis aber manchmal muss das einfach sein. Frust,Depri
abends 1/2 Pizza Margaritha mit einem kleinen gem. Salat und wieder stilles Wasser.
Und zu allerletzt wieder ne 1/2 Tüte Chips mit 30% weniger Fett immerhin.
Man merkst mein Tag war alles in allem Sch......


Wünsch euch einen schönen Sonntag melde mich heute abend wieder



Grüssle Martina

moin moin

ich hab es gestern leider nicht geschafft. deshalb heute der plan für die letzten zwei tage.

Freitag 29.07.05

09:00 Frühstück: 2 1/2 Brötchen mit Aufschnitt, 2 Tassen Kaffee

11:00 1 Eistüte

14:00 Mittag: halbe Pizza funghi

16:00 0,5 l Trinkjoghurt

20:00 Abendbrot: Reisauflauf (mmhhhhhhhh)

so über den Tag verteilt 2 Liter Wasser.


Samstag 30.07.05

09:30 Frühstück bei meiner Freundin zum Geburtstag:
2 1/2 Brötchen mit Aufschnitt (Käse, Salami, Frischkäse, Schinken)
1 Tasse Kaffee
1 Glas O-Saft
1 Glas Sekt
1 Glas Wasser

13:00 Mittag: Seelachspfanne mit Salat

14:30 zwei Kinderriegel

18:30 Abendbrot: Mc Donalds ( 2 Hamburger, Royal TS, Nuggets, Cola)

23:00 Dose Cashewnüsse, Wassereis, 1 Riegel Schokolade

Den ganzen Tag über ca. 2 Liter Wasser


lieben Gruss
Debbie

PS: Man man man , so ehrlich war ich noch nie *schäm*

Hi Dubbie

Hallole

vom 31.07.05


zum Frühstück: 1Vollkornbrötchen mit 1 Ei, 1 Vollkornbrötchen mit 1 Tomate, 1 koffeinfreier Kaffee.
zwischendurch 1 Fruchtjoghurt und 1/2 l st.Wasser

zum späten Mittag gabs 1 Teller voll mit Hähnchen süß/sauer und Naturreis dazu war echt lecker selbst gemacht nich vom chinesen.

dann etwas später 1 Tüte Goldfischli und 1/2 l Wasser.

zu abends gabs 1 Teller voll Tomaten-Mozzarella-Basilikum, ist zur zeit mein Favorit und 2 Schb. Vollkornbrote.
anschließend um das ganz noch abzurunden 1 Mister Tom Riegel.

Im Mom bin ich in einem tiefen Loch und weiß nicht mehr wie ich rauskomme bin ständig am flennen. (Familiäre Probleme, Absage MB, Arbeitslosigkeit, alles einfach. )


Liebe Grüsse Martina

moin moin

also tagebuch von gestern:

1 Joghurt 1 1/2 Brötchen mit Wurst, 0,5 l Trinkjoghurt und 1 Cappucino...


Schnitzel mit Kartoffeln,Gemüse und Pilzsoße

zwischendurch (hatte Frust) : 2 Kinderriegel, 1 Milchschnitte, Gummibärchen, 1 Banane, 1 Schinkenbeisser

2 Schüsseln Cornflakes

23:00 2 Milchschnitten


Debbie

Hallole mein Tag heute 1.8.05


Frühstück:2 Schb. Vollkornbrote ,Becel mit Tomaten, 1koffeinfreier Kaffee

mittags 1 kl. Fladenbrot mit Becel, Käse ,1 Tüte Haribo Himbeeren musste nicht sein aber hmmmm trotzdem geschmeckt.


zwischendurch 1 Henkel Trauben


abends 1 tiefgefr. Pizza Margaritha und wieder ein paar Trauben.
über den Tag verteilt 2 l stilles Wasser



Bis morgen Gruss Martina

guten morgen
:wirr:

mein plan von Montag.

Frühstück:
1 Brötchen mit Frikadelle und Remoulade(?), 1 Wrap, 1 Tasse Kakao

zwischendurch zwei kleine KitKats

Mittag ist ausgefallen

(Geburtstag von ner Freundin)
Kaffee: 1 Stück Quarksahnetorte, 1 Stück Topfkuchen, 1 Tasse Kaffee

Abendbrot: 1 Bratwurst, 1 Stück Geflügel vom Grill mit lecker Salat, zwei Stückchen Käse, zwei Scheiben Baguette mit Kräuterbutter und 2 Gläser Cola

über Tag ca. 1,5 l Wasser.

lieben Gruss
Debbie

Sodele da bin ich wieder


heute war ich mit meinem kleinen Sohn frühstücken es gab 1 Kännchen koffeinfreier Kaffee, 2 Vollkornbrötchen mit Butter und Frischkäse, 1 Schb. Edamer, Rührei natur und 1 Glas Wasser.

2 Teller Miracoli und 1 grüner Salat, 1 Schälchen Brombeeren hmm lecker.


abends 1 Schb. Vollkornbrot mit Kalbsleberwurst und schäm 1 Tüte chips mit 30% weniger Fett.

Über den Tag verteilt 2 l. stilles Wasser

Im mom. habe ich meine Happy Days also Achterbahn mit meinen Gefühlen.



Bis morgen liebe grüsse Martina

guten morgen ihr lieben...

also mein tagebuch für gestern 02.08.05

Frühstück: 1 Joghurt, 2 Scheiben Toast mit Kräuterschmierkäse und Nutella, 1 Tasse Kaffee

Mittag: 1 Teller Hühnersuppe mit Muschelnudeln und nem Brötchen

zwischendurch: Gummibärchen, 4 kleine Kitkats

Abendbrot: Hamburger mit Pommes Ketchup

22:30 3 kleine Kitkats


und wech *g*
Debbie

Auf ein neues


Habe immer noch meine Happy Days so stark das ich nicht aus dem Haus konnte :( .


also dann mal zum Frühstück: 2 Vollkornbrötchen mit 2 Schb. Tilsiter Käse und 1 Ecke Saint Albray, Becel, 1 Tasse koffeinfreier Kaffee, Wasser.
zwischendurch 1 große Pflaume , Wasser

zu mittag gabs 1 Teller voll Hühnerfrikassee und Naturreis und ein grüner Salat mit Tomaten, Wasser

nachmittags 2 Stück Zwetschenkuchen hmmm sehr lecker und abends 2 Schb. Vollkornbrote mit 1 Frikadelle, 1 Essiggurke und Ketschup.

vorhin dann noch meine heißgeliebte Goldfischlis ich kanns mir nicht verkneifen. So den Tag über 2 l stilles Wasser.

Bewegung so gut wie garnicht außer Staubsaugen. Einfach weil meine Happy Days so stark ist.


Bis morgen guts nächtle Martina

moin moin


also gestern gab es zum Frühstück: 3 Sandwich mit Schinkenwurst und Käse

zwischendurch 2 kleine Lions

Mittags hat meine Mama mich und die kleine zum Italiener eingeladen und da gab es lecker Lasagne mit 1/2 Salat

Nachmittags gab es noch ein kleines Stück Himbeertorte mit Kaffee

zwischendurch mal wieder 3 Lions

zum Abendbrot hatte ich Zwiebelbrot selbstgemacht mit lecker Frischkäse und Hänchenbrust drauf

Lieben Gruss
Debbie

Hi mein Tag heute war etwas besser als gestern Gefühlsmäßig.

zum frühstücken waren wir heute bei einer Freundin eingeladen wow hat die aufgefahren 2 Vollkornbrötchen, 1 Sou-Brötchen, Rührei mit Schnittlauch und Zwiebeln, Bärlauchfrischkäse hmmm lecker, Tomaten,Gurken, Lätta, 1 Gl. O-Saft und 1 koffeinfreier Kaffee



mittags oder nachmittags gabs der Rest von gestern Hühnerfrikassee und Naturreis, danach 2 große Pflaumen und 1 Gl. Bluna.


abends 2 Schb. Vollkornbrot mit Gurke und Tomaten , 1Paar Landjäger
vorhin noch 1 Kohlrabi.

über den Tag verteilt 2 l. Wasser


bis morgen gruss Martina

Also mein Tagebuch vom 04.08.2005


ich war mit meiner Mama und meiner Tochter in der Stadt frühstücken
2 Brötchen mit Lachs und Rührei und ein Latte Machiato`(???)

dann zwischendurch hatte ich noch total lust auf Zwiebelbrot...
2 mal mit Butter


dann gab es noch über den Tag verteilt 5 kleine Lions

und abends hat meine Tochter sich McDonalds gewünscht.
(2 Hamburger, 1 Royal TS und pommes)
ich war ja so gefrustet wegen meinem Termin vorher beim HA

lieben Gruß
Debbie

Hey Sady.. =)

ich wünsche dir ganz viel spaß im urlaub...
ich hatte auch zwei wochen bis heute...
montag muss ich dann auch wieder ins büro...

lieben gruss
debbie

Hi auf ein neues

zum Frühstück: 3 Schb. Vollkornbrote mit Becel und Tilsiter-Käse, 1 Koffeinfreier Kaffee, Wasser
zwischendurch 1 Apfel , 1 Henkel Trauben


zu mittag oder spätmittags bei uns ist die esenzeit total verschoben wegen ferien länger schlafen
3 Tacos gefüllt mit Tomaten, Paprika, Hackfleisch,Käse , Ketschup, Wasser zum trinken


abends gemischter Salat mit Thunfisch, 1 Brezel, Wasser

2 Nektarinen und noch ne halbe Tüte Chips ich kanns nicht lassen.

War heute mittag mit Tom im Feld dannach noch einkaufen also nichts besonderes heute. Meine Stimmung wieder besser.


Guts nächtle Martina