Hallo ihr lieben, hoffe mit dieser Frage nicht zu nerven!!! .... ...
Ich habe mich nun schon durch ziemlich viels hier gelesen und super viele Tipps mitnehmen können , doch stellt sich mir noch immer diese Frage .... Nach der OP wenn ich am Tag zwischen 60 - 80g Eiweiß zu mir nehmen muss / soll.
Wie kann ich das errechnen ob ich diese Menge zu mir genommen habe???
Zudem wie kann ich errechnen wieviel Eiweiß in einem Eiweißshake steckt???( Habe die von Bodystuff ~79g Eiweiß auf 100g~ und von dm das neutrale ~89g Eiweiß auf 100g~)
Zumal ich ja nach der OP (Magenbypass) nicht mal eben nen Shake von 300ml trinken könnte.......
Hoffe ich gehe euch mit dieser Frage nicht auf den Geist .... mir schwebt momentan einfach nur die Frage im Kopf wie kann ich meine Eiweißmenge am Tag erreichen, trotz der geringen Nahrungsaufnahme .... ????....
schonmal im vorraus für eure Antworten.
Liebe Grüße Naddel29
Ich habe mich nun schon durch ziemlich viels hier gelesen und super viele Tipps mitnehmen können , doch stellt sich mir noch immer diese Frage .... Nach der OP wenn ich am Tag zwischen 60 - 80g Eiweiß zu mir nehmen muss / soll.
Wie kann ich das errechnen ob ich diese Menge zu mir genommen habe???
Zudem wie kann ich errechnen wieviel Eiweiß in einem Eiweißshake steckt???( Habe die von Bodystuff ~79g Eiweiß auf 100g~ und von dm das neutrale ~89g Eiweiß auf 100g~)
Zumal ich ja nach der OP (Magenbypass) nicht mal eben nen Shake von 300ml trinken könnte.......
Hoffe ich gehe euch mit dieser Frage nicht auf den Geist .... mir schwebt momentan einfach nur die Frage im Kopf wie kann ich meine Eiweißmenge am Tag erreichen, trotz der geringen Nahrungsaufnahme .... ????....
schonmal im vorraus für eure Antworten.
Liebe Grüße Naddel29