Hallo ich habe am 5.8.14 einen Bypass bekommen und seit dem 75kg abgenommen und jetzt mein Zielgewicht von 67kg und einem BMI von 24 erreicht. Ich habe in der Regel ca 650-750 kcal gegessen und 5-6 x die Woche Sport gemacht den ich auch weiter so machen wollte bzw vielleicht etwas reduzieren.
Jetzt meine Frage an Euch wieviel kcal ca. kann ich jetzt zu mir nehmen um mein Gewicht zu halten. Ich habe gehört dass der Grundumsatz nach so einer Op und der intensiven Abnahme deutlich reduziert ist. Ich war mit 74kg Körpergewicht auf einer Körper Analysen Waage und mein Basisbedarm liegt bei 1435kcal.
Ich danke Euch für Eure Hilfe und freue mich möglichst viele Antworten zu bekommen.Liebe Grüße Maja :hallo: :ihrseidprima:
Jetzt meine Frage an Euch wieviel kcal ca. kann ich jetzt zu mir nehmen um mein Gewicht zu halten. Ich habe gehört dass der Grundumsatz nach so einer Op und der intensiven Abnahme deutlich reduziert ist. Ich war mit 74kg Körpergewicht auf einer Körper Analysen Waage und mein Basisbedarm liegt bei 1435kcal.
Ich danke Euch für Eure Hilfe und freue mich möglichst viele Antworten zu bekommen.Liebe Grüße Maja :hallo: :ihrseidprima:
05.09.13. 1. Monat die ersten 15,7kg sind geschafft!
16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!
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16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!
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