ich weiß nicht warum

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    • ich weiß nicht warum

      hallo ich bin nicole aus potsdam und habe seit okt 2011 einen magenbypass ich war auch sehr glücklich darüber denn ich habe über 50 kg abgenommen...nun habe ich mich heute auf die waage gestellt und musste mit entsätzen feststellen das ich fast 10 kg wieder zugenommen habe ich weiß einfach nicht warum und es macht mich echt voll fertig... wie ist es bei euch und was kann ich machen das ich die kg wieder runter bekomme.....

    • Hallo Nicole,

      meist schleichen sich alte Essgewohnheiten wieder ein, wie z. B.:

      - größere Portionen
      - zu schnelles Essen
      - zu viele Süßigkeiten
      - zu wenig satt machendes Eiweiß
      - zu wenig Trinken
      - zu wenig Sport

      wichtig ist, dass du es erkannt hast und jetzt gilt es herauszufinden, wo genau das Problem liegt.

      Hilfreich für sowas ist natürlich immer ein Esstagebuch, was man mal einige Tage führt und dann am besten seiner Ernährungsberatung vorlegt. Hast du eine?

      Hier im Forum bist du jedenfalls richtig. Hier wirst du aufgefangen und hier wird dir versucht zu helfen, des Rätsels Lösung zu finden.
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch