Sport und Bewegungsduell vom 01.06.2014 - 30.06.2014

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    • 20 min ausdauer + 40 min kraftübungen im studio = 60 min :zwinkert:

      Lutzerionlady....1320 Min.

      Teddi70.............900 Min.

      Somehow..........735 Min.

      Susanne14........540 Min.

      Tanni1971.........440 Min.

      Franzi87...........410 Min.

      Tienchen..........360 Min.

      Adonis.............330 Min.
      miss kitty .....300 min.

      Sachsengirl.......240 Min.

      zossen1978....140 Min.

      Äggi...............100 Min.

    • Gestern: 60 Min Fahrrad fahren

      Heute: 30 Min Fahrrad fahren, 50 Min Krafttraining

      Lutzerionlady....1320 Min.
      Teddi70.............900 Min.
      Somehow..........735 Min.
      Susanne14........540 Min.
      Tanni1971.........440 Min.
      Franzi87...........410 Min.
      Tienchen..........360 Min.
      Adonis.............330 Min.
      miss kitty .....300 min.

      zossen1978 ...280 Min
      Sachsengirl.......240 Min.
      Äggi...............100 Min.

    • nochmal 60 min. laufen

      Lutzerionlady....1320 Min.
      Teddi70.............900 Min.
      Somehow..........735 Min.
      Susanne14........540 Min.
      Tanni1971.........500 Min.
      Franzi87...........410 Min.
      Tienchen..........360 Min.
      Adonis.............330 Min.
      miss kitty ........300 min.
      zossen1978 ....280 Min
      Sachsengirl.......240 Min.
      Äggi................100 Min.
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • Lutzerionlady....1440 Min.
      Teddi70....900 Min.
      Somehow....735 Min.
      Susanne14....540 Min.
      Tanni1971....500 Min.
      Franzi87....450 Min.
      Tienchen....360 Min.
      Adonis....330 min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....100 min.

      40 Min. radfahren
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Lutzerionlady....1440 Min.
      Teddi70....900 Min.
      Somehow....885 Min.
      Susanne14....540 Min.
      Tanni1971....500 Min.
      Franzi87....450 Min.
      Tienchen....360 Min.
      Adonis....330 min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....100 min.

      Nachtrag von gestern: 60 Min Hometrainer (ich war fix und fertig) und heute 90 Min Aokadio

      Lg

    • Lutzerionlady....1440 Min.
      Teddi70....900 Min.
      Somehow....885 Min.
      Susanne14....540 Min.
      Tanni1971....500 Min.
      Franzi87....450 Min.
      Tienchen....360 Min.
      Adonis....330 min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....135 min.

      20 Min Walken, 15 Min schwimmen

      Liebe Grüße Äggi :hallo:
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      Mit jedem Kilo weniger wächst mein Glück! :=):

      19.04.2013 Zusage KK
      17.06.2013 Bypass MIC Klinik Berlin
      10.04.2015 Oberschenkelstraffung Schlosspark-Klinik Berlin
      07.12.2015 Narbenkorrektur mit Minibauchlift Dr. Klose, St. Joseph-Krh. Berlin

    • Lutzerionlady....1440 Min.
      Teddi70....900 Min.
      Somehow....885 Min.
      Tanni1971....620 Min.
      Susanne14....540 Min.
      Franzi87....530 Min.
      Tienchen....360 Min.
      Adonis....330 min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....135 min.

      80 Min. radfahren
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Lutzerionlady....1440 Min.
      Somehow....975 Min.
      Teddi70....900 Min.
      Tanni1971....620 Min.
      Susanne14....540 Min.
      Franzi87....530 Min.
      Tienchen....360 Min.
      Adonis....330 min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....135 min.

      Lg

      90 Min schwimmen :schwimm:

    • Lutzerionlady....1560 Min.
      Teddi70....1080 Min.
      Somehow....975 Min.
      Tanni1971....620 Min.
      Susanne14....540 Min.
      Franzi87....530 Min.
      Tienchen....360 Min.
      Adonis....330 Min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 Min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....135 Min.

      Nachtrag gestern 60 Min Walken und heute 120 Min. Krafttraining und Kardio

    • Lutzerionlady....1560 Min.
      Teddi70....1080 Min.
      Somehow....975 Min.
      Tanni1971....620 Min.
      Susanne14....540 Min.
      Franzi87....530 Min.
      Tienchen....390 Min.
      Adonis....330 Min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 Min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....135 Min.

      30 min. Mrs. Sporty gestern

    • Tanni1971 schrieb:

      60 min. laufen

      Lutzerionlady....1560 Min.
      Teddi70....1080 Min.
      Somehow....975 Min.
      Tanni1971....680 Min.
      Susanne14....540 Min.
      Franzi87....530 Min.
      Tienchen....390 Min.
      Adonis....330 Min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 Min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....135 Min.

      Franzi87 schrieb:


      Lutzerionlady....1440 Min.
      Teddi70....900 Min.
      Somehow....735 Min.
      Susanne14....540 Min.
      Tanni1971....500 Min.
      Franzi87....450 Min.
      Tienchen....360 Min.
      Adonis....330 min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....100 min.

      40 Min. radfahren
      12 km gewandert 150 Minuten
      lg eternety


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      1. OP : FS-Entfernung 7.April 2015
      2. OP : OS-Innenseiten 23.Juni 2015
      3. Op :OS-Innenseiten 29.Juni2015
      4. OP : OS und Knie-Straffung 1.März 2016/
      5 .OP : Os und Knie Straffung mit Fettabsaugen 2.Mai 2016





    • Lutzerionlady....1560 Min.
      Teddi70....1080 Min.
      Somehow....975 Min.
      Tanni1971....680 Min.
      Susanne14....610 Min.
      Franzi87....530 Min.
      Tienchen....390 Min.
      Adonis....330 Min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 Min.
      Sachsengirl....240 Min.
      Äggi....135 Min.

      70 min joggen
      Liebe Grüße Maja :hallo:
      05.09.13. 1. Monat die ersten 15,7kg sind geschafft!
      16.09.13 Intensives Sportprogramm beginnt
      05.11.13 3. Monat ist um und 32,8kg leichter
      28.12.13 Mit meinem Traum dem Joggen begonnen
      05.02.14 6. Monat ist rum und 54,2kg leichter
      17.04.14 8,5 Monate rum Zielgewicht von 71,8 kg und ein normaler BMI erreicht. Noch 4,8 kg Puffer bis auf 67 kg sollen folgen!
      16.05.14 9,5 Monate nach Op Endziel 67 kg und ein BMI von 24 erreicht!

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    • Lutzerionlady....1560 Min.
      Teddi70....1080 Min.
      Somehow....975 Min.
      Tanni1971....680 Min.
      Susanne14....610 Min.
      Franzi87....530 Min.
      Tienchen....390 Min.
      Adonis....330 Min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 Min.
      Äggi..............255 Min.
      Sachsengirl....240 Min.

      120 Min. Klettern

      Liebe Grüße Äggi :hallo:
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      Mit jedem Kilo weniger wächst mein Glück! :=):

      19.04.2013 Zusage KK
      17.06.2013 Bypass MIC Klinik Berlin
      10.04.2015 Oberschenkelstraffung Schlosspark-Klinik Berlin
      07.12.2015 Narbenkorrektur mit Minibauchlift Dr. Klose, St. Joseph-Krh. Berlin

    • Lutzerionlady....1560 Min.
      Teddi70....1200 Min.
      Somehow....975 Min.
      Tanni1971....680 Min.
      Susanne14....610 Min.
      Franzi87....530 Min.
      Tienchen....390 Min.
      Adonis....330 Min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 Min.
      Äggi..............255 Min.
      Sachsengirl....240 Min.

      Freitag is Beintag 120 Min. 30 Min. Kardio, Rest Krafttraining.

    • Lutzerionlady....1560 Min.
      Teddi70....1200 Min.
      Somehow....1025 Min.
      Tanni1971....710 Min.
      Susanne14....610 Min.
      Franzi87....530 Min.
      Tienchen....390 Min.
      Adonis....330 Min.
      miss kitty....300 Min.
      zossen1978....280 Min.
      Äggi..............255 Min.
      Sachsengirl....240 Min.

      Nachtrag gestern: 45 Min Zumba Toning

      Lg