Hallihallo!
Ich fange mal vorne an.
Begonnen habe ich mit meinen ersten Shakes freiwillig am 27.05, also 4 Wochen vor OP. (Hätte eigentlich nur 3 gesollt - OP am 24.06)
Jedoch hab ich die erste Woche "langsam" angefangen, mit 2 Shakes morgends und abends.
Mittags gabs dann zwar auch Eiweißreiche kost, aber ebend in fester Form.
Dies bekam mir soweit auch eigentlich ganz gut.
Jetzt am 03.06 hab ich dann richtig angefangen, mit nur 3 Shakes am Tag, dazu Wasser.
Jetzt plagen mich doch starke Kopfschmerzen, Schwindel, Bauchschmerzen und Durchfall.
Gestern war es besonders schlimm, was das Schwindelgefühl angeht.
Ok, zugegeben. Ich denke, dass ich gestern zuwenig getrunken habe, (9-18 Uhr: 1 L Wasser und 2 Eiweißshakes)
weil wir auch unterwegs waren.
Als wir hier gegen 18:30 Uhr ankamen, konnt ich mich kaum auf den Beinen halten und sah laut meiner Frau auch echt "scheiße" aus.
Diese hat mich dann auch gezwungen, wenigstens noch nen kleines Schwarzbrot mit Käse zu essen. (Ja, ich weiß selbst, dass ich das in der Shakephase eigentlich nicht darf.)
Habe jedoch an dem Ausdruck meiner Frau gemerkt, dass es ihr wirklich Sorgen bereitet und es besser ist, nach zu geben.
Davon mal abgesehen, dass meine Verfassung eh keinen Streit zugelassen hätte.
Ist das alles normal?
Durchfall könnt ich mir ja noch damit zusammen reihmen, dass man nichts festes mehr isst, jedoch renne ich alle 1-2 Stunden.
Schwindel lag gestern warscheinlich am Trinken, wurde heute aber nicht besser, obwohl meine Frau extrem auf mein Trinken geachtet hat und mich alle 30 Min ermahnt hat.
Zumindest Kopfschmerzen hab ich schon öfter gelesen und kann auch mit am Wetter liegen.
Würde mich freuen, wenn mir jemand von seinen Erfahrungen berichten kann.
Werde spätestens Dienstag mal meinen Hausarzt, weil ich von dem eh noch eine Einweisung brauche und mich dort mal durch-checken lassen.
Edit: PS: Denkt ihr, dass eine Schwarzbrot 2,5 Wochen, vor der OP, wird mir Probleme machen?
Ich fange mal vorne an.
Begonnen habe ich mit meinen ersten Shakes freiwillig am 27.05, also 4 Wochen vor OP. (Hätte eigentlich nur 3 gesollt - OP am 24.06)
Jedoch hab ich die erste Woche "langsam" angefangen, mit 2 Shakes morgends und abends.
Mittags gabs dann zwar auch Eiweißreiche kost, aber ebend in fester Form.
Dies bekam mir soweit auch eigentlich ganz gut.
Jetzt am 03.06 hab ich dann richtig angefangen, mit nur 3 Shakes am Tag, dazu Wasser.
Jetzt plagen mich doch starke Kopfschmerzen, Schwindel, Bauchschmerzen und Durchfall.
Gestern war es besonders schlimm, was das Schwindelgefühl angeht.
Ok, zugegeben. Ich denke, dass ich gestern zuwenig getrunken habe, (9-18 Uhr: 1 L Wasser und 2 Eiweißshakes)
weil wir auch unterwegs waren.
Als wir hier gegen 18:30 Uhr ankamen, konnt ich mich kaum auf den Beinen halten und sah laut meiner Frau auch echt "scheiße" aus.
Diese hat mich dann auch gezwungen, wenigstens noch nen kleines Schwarzbrot mit Käse zu essen. (Ja, ich weiß selbst, dass ich das in der Shakephase eigentlich nicht darf.)
Habe jedoch an dem Ausdruck meiner Frau gemerkt, dass es ihr wirklich Sorgen bereitet und es besser ist, nach zu geben.
Davon mal abgesehen, dass meine Verfassung eh keinen Streit zugelassen hätte.
Ist das alles normal?
Durchfall könnt ich mir ja noch damit zusammen reihmen, dass man nichts festes mehr isst, jedoch renne ich alle 1-2 Stunden.
Schwindel lag gestern warscheinlich am Trinken, wurde heute aber nicht besser, obwohl meine Frau extrem auf mein Trinken geachtet hat und mich alle 30 Min ermahnt hat.
Zumindest Kopfschmerzen hab ich schon öfter gelesen und kann auch mit am Wetter liegen.
Würde mich freuen, wenn mir jemand von seinen Erfahrungen berichten kann.
Werde spätestens Dienstag mal meinen Hausarzt, weil ich von dem eh noch eine Einweisung brauche und mich dort mal durch-checken lassen.
Edit: PS: Denkt ihr, dass eine Schwarzbrot 2,5 Wochen, vor der OP, wird mir Probleme machen?
Toppi,
die Flüssigphase von Sachsenhausen sieht so aus:
