Ich mag nimmer.

Ich hatte zu beginn der Schwangerschaft 110 Kg, stolze 105 abgenommen. Am Ende der Schwagerschaft war ich bei (KH-Waage) 141 Kg.
Nach der Entbindung (3 Tage postnatal) hatte ich Zuhause 125kg. Dann kam ja meine Wochenbett-Depression in der ich ungelogen NIX gegessen hatte und nicht konnte für 6 Wochen. (September - 18. Oktober) Ich verlor ganze 27 Kilo in der Zeit

Ich bekam dann Antidepressiva, ich wurde am 18.10. urplötzlich wieder stabil und fing an wieder mich normal, wie eben auch nach der OP mich Ausgewogen zu Ernähren. Dank der Kriegszeit die mein Körper erlitt, wars klar, die Waage knalle unaufhörlich nach oben.
Ich war wieder bei 127 Kg... Ich machte dann zur Osterzeit eine 4 Wöchige Phase aus Eiweiss & Grünzeug. Fleisch & Kohlenhydratfrei.
Ich verlor in der Zeit aber "nur" 3 Kilo.

Aktuell stehe ich fest bei 131,1 Kilo und es tendiert jede Woche mal 1 drauf, wieder eins runter, wieder rauf.

Klar - der Sport fehlte gänzlich ausser das Spazieren mit Sophia im Buggy oder Tragetuch.

Ich fing vor 4 Tagen mit dem Programm "Shred" an, weil ich das mit Baby zeitlich nicht hinkrieg ins Studio zu gehen und wenn Madam endlich mal schläft hab ich ehrlich gesagt auch keine Lust mehr hinzugehen, weil ich echt groggy dann bin. Sie ist ja jetzt fast komplett mobil und ich nur am tun und machen - pausenlos.

Shred scheint mir Ideal, weil das 30 min pro Tag sind, das zieh ich durch, wenn sie Mittags schläft.
Allerdings hab ich gleich da, das nächste Problem.
Nach 9 Mnuten musste ich abbrechen weil ich an beiden Oberschenkeln KOMPLETT rundrum dermaßen gekrampft habe und das über 2 Stunden lang.

Hab dann Magnesium getrunken und traute mich ergo bis jetzt absolut nicht mehr das weiter zu versuchen.

Ich bin sowas von fertig, ratlos, am Ende... mich hat es so zurückgeworfen und es will nicht aufhören.
An der Ernährung liegt es definitiv nicht.
Hab extra über 4 Wochen ein Protokoll geführt. Abends gibt es mittlerweile auch nur noch nen Shake, weil ich endlich meine restlichen (WEIN) 48 Kilo weg haben will.

Um einen Umbau zum Bypass will ich EIGENTLICH nicht nachdenken. Aber das kanns doch nicht gewesen sein.

Bin ausgerechnet HEUTE genau 3 Jahre Post-OP

Großen Check hatte ich vom Blutbild erst, da ist alles soweit okay.

Nachsorge müsste ich mal in Aibling jetzt machen.. mein AC is ja nicht mehr in München und meine EB ebenfalls nicht mehr.

Bis zur Schwangerschaft 105 Kilo Abnahme.

Naja es heisst aber auch der Körper trägt 9 Monate aus und knabbert 9 Monate daran... SOphia IST heute genau 9 Monate aber stehe und schwanke plus/minus seit nunmehr 7 Monaten - ich möcht eigentlich nicht umbauen lassen :(

Hier mal grade ein Beispiel von Gestern. Trinken gibts bei mir Ausschliesslich nur Wasser. Wenn es Kaffee ist, stehts auch dazu. :)

Morgens mit Sophia gefrühstückt. 8,15 Uhr
2 EL Früchtemüsli mit einem geviertelten Apfel mit 1/2 Becher Magerjoghurt.
Dazu einen Becher Milchkaffee mit 1,5% Milch.

Vormittag unterwegs mit Madam, eine halbe Breze, rest Sophia ca. 10/10,30 Uhr

Mittags dann überlegt Shred nochmal zu versuchen -> es gelassen vor Angst wieder solche Beinkrämpfe zu bekommen.
Ess technisch eine Scheibe Pumpernickel (Brot wers nicht kennt) mit 2 Scheiben Puenbrust und 3 Cocktailtomaten ( leicht gesalzen). 13,00 Uhr

Dazwischen hab ich mir 1x Löffelbisquit mit Zuckerkruste reingepfiffen ca. 14,00

Abends 20 Uhr dann 1 Eiweiss-Shake von Multaben (Muss momentan einsparen, normal hab ich Bodystuff)

~~

Zum Studio, das hat keine Kinderbetreuung und die Kündigung läuft weil 30 Euro mit Elterngeld momentan echt mehr als unleistbar ist.
Mein Elterngeld sind genau meine Fikosten, ergo bleiben im Monat 184 euro und das ist das Kindergeld. Ja und das geht so ziemlich für Sophia drauf.

Um die Ecke gibts jetzt seit neuestem Tatsächlich ein Ladys Fitness, hat auch Kinderbetreuung, ABER das kostet halt statt clever fit bisher 30€ stolze 42 im Monat.
Das leistets mir Momentan absolut nicht, und ich weis auch noch nicht wo ich genau mit Stunden nun stehe wenn ich wieder anfange.

Sophia nimmt meine Mama dann, Krippe ist nicht Zahlbar für mich :( bzw mit den Arbeitszeiten von BISHER niemals vereinbar.

~~
Gute Frage mit dem AC. Der is ja nimmer.
Ich werd jetzt dann aber mal nen Termin in AIbling machen, ist auch wesentlich näher für mich.

Ja mit dem Müsli war/bin ich immer noch skeptisch weis es zwar Gesund sein soll aber viele Kalorien durch die KH hat. WObei ja beim Müsli das GUTE KH sein sollen und power gibt.

Am Nachmittag bin ich meist Unterwegs und ich würde Gefahr laufen mir ständig was zu kaufen hier und dort. Ach da würde doch ein SNickers passen, sowas.
Ich kenn das und das vermeide ich zwanghaft auch. Seit die Depri weg ist, hab ich dauernd das Gefphl ich muss was süßes essen und genau DAS wäre der Fehler.

Das Eiweiss am Abend soll ja eigentlich DAS Patenrezept sein, was ich auch nach wie vor finde. Auf alle Fälle beobachte ich das jtzt mit Shred weiter und mache dann mal in Bad Aibling bei Thalmeier oder thalheimer wie der heisst einen Termin und besprech das ggfd mit der hiesigen EB.

SO gehts jedenfalls nicht weiter und klar ich BIN Stolz auf das Verlorene.
Nur mich frustriert halt auch das mir der PC die Teilweise Schüürzenentfernung nicht macht.
Ich hab mit Sport damit echt tierisch probleme. Seit dem Kaischerschnitt ist die auch rechts vom Nabel bis zur Leiste/Beginnender Schambereich völlig taub, sodass ich die momentan ständigen Entzüngunden erst mitkrieg wenn die schon richtig böse tief sind.
Aberdas ist sowieso erstmal vom Tisch zwecks 2. Kind nicht allzuspät zu Sophia.

Alles nicht so leicht. Aber wenn ich VZ in der Arbeit kriege, dann werd ich mich in dem Ladys Studio anmelden.

Ja in dem Fall warens die Löffelbisquots, also das falsche eigentlich
Ich bin echt oft so spontan dann das ich zu faul schon wieder bin was mitzunehmen, und ess dann einfach nix.
Dann denk ich mir wieder das wenn ich nix esse, isses umso besser.

Ich merk wie ich in alte raster falle und hoffe das die EB mir da echt helfen kann. Weil meine superfrau gibts ja leider nimmer :(