VanitaLuna schrieb:

Ein Arzt aus dem Adipositabereich hat mal im TV gesagt "Wer Sport macht, lebt länger aber die Zeit geht fürs Training drauf!"

Wer zeitlebens dick war und immer nur gehänselt wurde, vieles gar nicht machen konnte und später mit Höchstgewicht kaum mal 150m laufen konnte, der muss erstmal Gewicht verlieren um überhaupt an Sport denken zu können. Und manche werden Sport eben ihr Leben lang hassen und sich auf die Erhöhung der alltäglichen Bewegung verlassen. Und es gibt genug Beispiele, dass man kein Fitness-Studio oder Joggingschuhe braucht.

Ich finde es allerdings auch etwas merkwürdig, dass manche Leute anscheinend mit dem Verlassen der Klinik quasi von Null auf Hundert schalten und das kann ich auch nicht wirklich glauben. Wer jahrelang nichts gemacht hat, aus welchen Gründen auch immer, der rennt wohl kaum plötzlich 5x die Woche in einen Fitnesstempel. Ich bezweifle, dass das alles so stimmt und vor allem, dass es auch langfristig durchgehalten wird. Ja, es gibt Leute, die müssen nach Beendigung der Abnahme erstmal wieder runterschalten um auf ein normales Maß zu kommen aber das sind doch eher wenige. Blinder Aktionismus und plötzlich volle Pulle alles machen wollen, was vorher nie in Frage kam, das kommt sicher vor aber ich halte davon gar nix.

Außerdem ist so einiges auch vom Alter abhängig. Wer nach 50 Jahren Übergewicht plötzlich sportlich übertreibt, der wird sich selbst keinen Gefallen tun. Selbst in jungen Jahren ist das kritisch zu betrachten. Da sollte alles schon irgendwie ärztlich abgesegnet un kontrolliert werden. Hängt ja auch von den Vorerkrankungen ab, Herz, Gelenke usw lassen nicht alles zu.

Aber letztendlich muss jeder selber wissen, welchen Weg er gehen will, wie weit er gehen will und mit welchen Mitteln. Sport kann übrigens auch zur Sucht werden aber wohl eher eine harmlose Sucht, solange sie das normale Leben nicht beeinträchtigt. Soll auch schon vorgekommen sein. Ich bin da wohl er weniger gefährdet.

Die OP kann nicht immer begleitend sein, sie muss manchmal auch erst die Voraussetzungen schaffen, dass überhaupt normale Bewegung wieder möglich wird an Sport ist dann noch lange nicht zu denken. Man sollte nicht immer nur von den eigenen Bedingungen ausgehen sondern auch bedenken, dass manche Leute z.B. kaum die Wohnung verlassen können. Die sind froh, wenn sie im Sitzen leichte Hanteln schwingen können oder es überhaupt schaffen, eine Spülmaschine einzuräumen oder Wäsche auf die Leine zu hängen. Einige Zeit nach der OP kann dann sicher über Treppensteigen und kleinere Spaziergänge nachgedacht werden. Solche Leute kommen nicht in die SHGs oder Ernährungskurse, weil es gar nicht geht.

Jeder hat seine eigenen Bedingungen, Voraussetzungen, Erfahrungen, Wünsche und auch Traumata und deshalb gibt es keine pauschalen Grundregeln wie "ohne Sport geht gar nichts". Doch, es geht und es muss bei vielen gehen, wenn nichtmal normaler Alltag bewältigt werden kann. Da gibt es auch keine absoluten Gewichtsgrenzen, denn mancheiner kann schon bei 120 Kilo kaum noch laufen, andere hüpfen noch mit 160 Kilo durch die Gegend.