Sportduell 01.09. - 30.09.2014

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    • *Orchidee*....390 Min.
      Teddi70.........240 Min.
      Somehow......225 Min.
      Franzi87........210 Min.
      Tanni1971.....180 Min.
      SamCle.........140 Min.
      Äggi...............75 Min
      Phönix60........60 Min.

      90 Min :schwimm:

    • *Orchidee*....390 Min.
      Teddi70.........360 Min.
      Somehow......225 Min.
      Franzi87........210 Min.
      Tanni1971.....180 Min.
      SamCle.........140 Min.
      Äggi...............75 Min
      Phönix60........60 Min.

      Schulter, Bauch und Cardio.......120 Minuten und viel Wasser verloren

    • *Orchidee*....390 Min.
      Teddi70.........360 Min.
      Somehow......225 Min.
      Franzi87........210 Min.
      Tanni1971.....180 Min.
      SamCle.........180 Min.
      Äggi...............75 Min
      Phönix60........60 Min.



      40 Min Hanteltraining und Treppen laufen und Kniebeugen

    • Ich würde gern mit einsteigen, wenn ich darf :hallo:
      Dienstag 60 Minuten spazieren mit den Kindern mit Laufrad/ Fahrrad und ich zu Fuß
      Heute 70 Minuten strammes walken


      *Orchidee*....390 Min.
      Teddi70.........360 Min.
      Somehow......225 Min.
      Franzi87........210 Min.
      Tanni1971.....180 Min.
      SamCle.........180 Min.
      Stephaniebs .....130 Min.
      Äggi...............75 Min
      Phönix60........60 Min.

    • *Orchidee*....390 Min.
      Teddi70.........360 Min.
      Franzi87........250 Min.
      Somehow......225 Min.
      Tanni1971.....180 Min.
      SamCle.........180 Min.
      Stephaniebs .....130 Min.
      Äggi...............75 Min
      Phönix60........60 Min.

      40 Min. radfahren

      Hier darf jeder, jederzeit einsteigen :) viel spaß beim sporteln. LG
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Teddi70............480 Min.
      *Orchidee*.......390 Min.
      Franzi87...........250 Min.
      Tanni1971........240 Min.
      Somehow.........225 Min.
      SamCle............180 Min.
      Stephaniebs......130 Min.
      Äggi..................75 Min.
      Phönix60...........60 Min.

      Beine, Po und Bauch.....

    • Teddi70............480 Min.
      *Orchidee*.......390 Min.
      Tanni1971........300 Min.
      Franzi87...........250 Min.
      Somehow.........225 Min.
      Stephaniebs......220 Min.
      SamCle............180 Min.
      Äggi..................75 Min.
      Phönix60...........60 Min.

      1,5 Stunden spazieren mit den Kindern

    • Teddi70............480 Min.
      *Orchidee*.......390 Min.
      Franzi87...........340 Min.
      Tanni1971........300 Min.
      Somehow.........225 Min.
      Stephaniebs......220 Min.
      SamCle............180 Min.
      Äggi..................75 Min.
      Phönix60...........60 Min.

      30 Min. radfahren, 60 Min. Fitnessstudio
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Teddi70............480 Min.
      *Orchidee*.......390 Min.
      Franzi87...........340 Min.
      Tanni1971........300 Min.
      Somehow.........225 Min.
      Stephaniebs......220 Min.
      SamCle............220 Min.
      Äggi..................75 Min.
      Phönix60...........60 Min.

      40 Min zügig spazieren laufen

    • Teddi70............480 Min.
      Somehow.........470 Min.
      Tanni1971........420 Min.
      *Orchidee*.......390 Min.
      Franzi87...........340 Min.
      Stephaniebs......220 Min.
      SamCle............220 Min.
      Äggi..................75 Min.
      Phönix60...........60 Min.


      Nachtrag Freitag:45 Min Zumba Toning,Nachtrag Samstag: Umzug mitgeholfen 160 Min,heute 40 Min Radfahren

      Lg

      Lg

    • *Orchidee*....715 Min.
      Teddi70....480 Min.
      Somehow....470 Min.
      Franzi87....440 Min.
      Tanni1971....420 Min.
      Stephaniebs....220 Min.
      SamCle....220 Min.
      Äggi....75 Min.
      Phönix60....60 Min.

      40 Min. radfahren, 60 Min. Aquafitness
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • *Orchidee*.........715 Min.
      Tanni1971..........480 Min.
      Teddi70.............480 Min.
      Somehow..........470 Min.
      Franzi87............440 Min.
      Stephaniebs......220 Min.
      SamCle............220 Min.
      Äggi..................95 Min.
      Phönix60...........60 Min.

      20 Min Walken

      Liebe Grüße Äggi :hallo:
      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/125509/.png]

      Mit jedem Kilo weniger wächst mein Glück! :=):

      19.04.2013 Zusage KK
      17.06.2013 Bypass MIC Klinik Berlin
      10.04.2015 Oberschenkelstraffung Schlosspark-Klinik Berlin
      07.12.2015 Narbenkorrektur mit Minibauchlift Dr. Klose, St. Joseph-Krh. Berlin

    • *Orchidee*.........715 Min.
      Tanni1971..........480 Min.
      Teddi70.............480 Min.
      Somehow..........470 Min.
      Franzi87............440 Min.
      Stephaniebs......370 Min.
      SamCle............220 Min.
      Äggi..................95 Min.
      Phönix60...........60 Min.

      gestern 1,5 Stunden strammes spazieren gehen mit den Kindern (ich glaub ich hasse Roller und Laufräder, das macht sie sooo schnell)
      heute in 1 Stunde 10 gr. Fenster putzen

    • *Orchidee*.........715 Min.
      Teddi70.............600 Min.
      Tanni1971..........480 Min.
      Somehow..........470 Min.
      Franzi87............440 Min.
      Stephaniebs......370 Min.
      SamCle............220 Min.
      Äggi..................95 Min.
      Phönix60...........60 Min.

      120 min. Brust und Trizeps inklusive 30 min. Cardio